Skip to article

Alimente sanatoase care ingrasa

Alimente sanatoase care ingrasa
Unele alimente considerate sanatoase sunt de fapt junk food deghizate. Evita-le si soldurile iti vor multumi!

Fructe uscate

Fructele uscate contin de 5-8 ori mai multe calorii decat cele proaspete deoarece sunt deshidratate, deci mult mai dense. De exemplu, o cana cu struguri proaspeti are 60 calorii, in timp ce stafidele au 460 calorii. Mai adauga si niste zahar, iar caloriile iau amploare.

Cerealele

Desi contin multe seminte, nuci si tarate sanatoase, producatorii adauga in cereale si ulei pentru a le face crocante si cantitati uriase de zahar pentru a fi mai gustoase. Un bol poate ajunge si la 500 calorii.

Briose cu tarate

Fie contin doar tarate, fie mai au si mere sau banane, briosele sunt satioase datorita fibrelor, dar au si zahar si unt. De fapt, briosele sunt doar niste prajituri mai sanatoase. O briosa contine in medie 20 g grasime, 420 calorii si 34 g zahar.

Cafea cu lapte

Pui atat de putin lapte in cafea, incat pare o metoda inofensiva de a face rost de calciu - mai ales in comparatie cu frisca! Dar cateva linguri cu lapte adaugate de doua-trei ori pe zi in cafea se transforma in 200 calorii, plus o cantitate buna de grasime!

Clatitele si foietajul

Indiferent ce pui in ele, tot nu poate avea mai putin de 300 calorii. Deoarece suprafata lor este mai mare decat cea a 2 felii de paine, plus niste maioneza sau un dressing, si iata cum o mancare aparent sanatoasa se transforma intr-o bomba calorica.

Ceaiul imbuteliat

Ceaiurile imbuteliate sunt indulcite cu miere sau zahar, fiind asadar foarte calorice. O sticla de ceai ajunge astfel sa contina 200 calorii - similar cu o sticla de suc carbogazos.

Prajituri de orez

Aceste gustari nu contin grasimi si sunt sarace in calorii, dar sunt total lipsite de fibre si proteine, ingrediente care tin de foame. Asta inseamna ca ele nu fac altceva decat sa se adauge la totalul de calorii, in timp ce organismul pofteste in continuare la ceva mai satios.

Suc

O sticla de 500 ml suc de mere contine 55 g carbohidrati, echivalentul a 5 felii de paine, si o mare cantitate din acesti carbohidrati este zahar pur (12 linguri).

Autor: Nuage

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La