Skip to article

Beneficiile consumului de ulei de peste

Beneficiile consumului de ulei de peste
Uleiul de peste, o componenta esentiala a oricarei alimentatii sanatoase. Va suna cunoscut?

Nu, bineinteles, deoarece consumul de ulei de peste, in diferitele sale forme de prezentare este extrem de scazut la noi, desi beneficiile pe care acesta le aduce sunt de necontestat.

Bogat in acizi grasi nesaturati (acidul eicoso-penta-enoic si acidul docoso-hexa-enoic), uleiul de peste poate fi catalogat drept cel mai natural panaceu de care ne putem folosi in lupta impotriva unui numar foarte mare de afectiuni.

Datorita puritatii foarte mari, uleiul de peste se poate administra cu succes chiar si copiilor de varste foarte mici, dupa diversificarea hranei.

Daca in copilarie "portia" de ulei de peste reprezenta o corvoada, cauzata de gustul si mirosul sau dezagreabil, acum lucrurile s-au schimbat radical.

Noile forme de prezentare a uleiului de peste vin cu un gust apetisant de lamaie si un miros irezistibil, transformand administrarea lui intr-o "joaca de copil".

Din ce fel de peste se obtine acest ulei, atat de benefic pentru organism?

Produs natural, obtinut din peste proaspat, din ape nepoluate, special prelucrat si purificat, uleiul din ficat de cod este una din formele de prezentare.

Sub forma lichida, el se administreaza atat adultilor cat si copiilor, iar cantitatile sale importante de vitamina A si D asigura dezvoltarea normala a oaselor, ochilor si dintilor.

Beneficiile consumului de ulei de peste


Insa pe langa binecunoscutele vitamine, uleiul de peste mai contine si cantitati insemnate de acizi grasi Omega-3.

Ajutoare de nadejde atat in dezvoltarea creierului si a sistemului nervos central, cat si in protejarea cu succes a organismului de afectiuni cardiace si circulatorii.



Datorita contributiei importante in dezvoltarea creierului si a retinei, se recomanda viitoarelor mamicilor sa ia, pe toata perioasa sarcinii, suplimente ce contin ulei de peste, caci ele ajuta pe termen lung la imbunatatirea functiei cognitive a copiilor.

Organismul uman contine acizi grasi Omega-3 in circa 60% din lipidele creierului, in retina, precum si in membranele tuturor celulelor.

Insa el nu poate produce zilnic cantitatea necesara unei functionarii la parametri standard, de aceea suplimentarea acestei ratii zilnice il ajuta sa lupte cu succes impotriva bolilor.

Aportul de acizi grasi Omega-3 imbunatateste atentia, vitalitatea, rezistenta la stres si efort sustinut si duc in timp la incetinirea semnificativa a degradarii celulelor nervoase. Asadar, un ajutor de nadejde chiar si pentru persoanele aflate la varste inaintate.

Atunci cand vrei sa incepi o dieta sau doar te-ai hotarat sa te alimentezi sanatos, nu pierde din vedere acest izvor pretios de sanatate, reprezentat de uleiul de peste!

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care