Skip to article

Beneficiile patrunjelului

Gustul delicios si vibrant al patrunjelului si proprietatile sale curative sunt de foarte multe ori ignorate, acest produs fiind vazut ca o simpla decoratiune la masa.

Extrem de bogat in nutrienti, patrunjelul te asteapta sa-l cumperi de la piata sau de la supermarket pe tot parcursul anului.

Cateva frunzulite de patrunjel pe farfurie pot oferi mult mai mult decat o decoratiune draguta a farfuriei. Patrunjelul are in compozitie doua substante mai neobisnuite cu efecte unice asupra starii de sanatate.

Prima substanta este uleiul volatil ce contine miristicin, limonen, eugenol etc, iar cea de-a doua este mixul de flavonoizi apin, apigenin, crisoeriol si luteolin.

Patrunjelul consumat regulat previne cancerul pulmonar si ajuta foarte mult la regenerarea celulara. Proprietatile uleiului volatil din patrunjel functioneaza ca si nutrienti chemoprotectivi care neutralizeaza diverse tipuri de carcinogeni (precum benzopirenii din fumul de tigara si fumul de barbeque). Flavonoizii din patrunjel functioneaza ca si antioxidanti si previn afectarea celulelor. Patrunjelul este si o sursa bogata de vitamina C, vitamina K si vitamina A.

Beneficiile patrunjelului


Alege pentru mancarea ta, patrunjel proaspat in locul celui uscat comercializat in pungi, preambalat. Patrunjelul trebuie sa fie de o culoare verde inchis si sa fie fraged.
Frunzele de patrunjel trebuie tinute in frigider, intr-o punga de plastic. Daca patrunjelul pare molesit, stropeste-l cu putina apa inainte de a il baga la rece.

Pentru a consuma cat mai mult patrunjel, far a il rontai pur si simplu poti incerca sa prepari tabouli. Acesta este un preparat oriental care combina sub forma unei salate patrunjel, grau, ceapa verde, frunze de menta, suc de lamaie si ulei de masline.

Foloseste patrunjelul in combinatie cu usturoi si zeama de lamaie pentru a garnisi carnea de pui, miel sau vita la cuptor.

Incearca sa folosesti aceasta verdeata in cat mai multe din mancarurile preparate de tine. Vei observa ca beneficiile aduse de aceasta sunt foarte importante pe termen lung.

Articole recomandate

Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas
Dupa ce a nascut Adelina Pestritu a slabit in timp-record, in doar 3 saptamani, 14 kilograme.  Vedeta a marturisit ca nu a tinut o dieta recomandata de nutritionist, ci si-a creat una singura, pe baza de somon. Iata mai jos dieta completa pe care a tinut-o vedeta: ”Somodieta este dieta
Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion! Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion!
Au mai ramas doar cateva saptamani pana la Craciun si Anul Nou, sarbatori cu ocazia carora foarte multe persoane fac excese culinare si consuma multe grasimi, zahar. Potrivit studiilor facute, o persoana se ingrasa in medie cu 3 kilograme in timpul sarbatorilor de iarna. In general, o persoana
Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere
Dieta de detoxifiere, asa cum ii spune si numele, are drept scop eliminarea toxinelor din corp. La baza dietei de detoxifiere se afla teoria digestiei si eliminarii rezidurilor. Aceasta este asociata adesea cu naturopatia, medicina alternativa ce subliniaza rolul nutritiei in imbunatatirea
Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda