Skip to article

Beneficiile semintelor

Semintele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului tau.

Inca din cele mai vechi timpuri acestea erau consumate pentru vitaminele si mineralele pe care le contin.

Fie ca erau servite ca desert, fie ca remedii naturale, semintele reduc nivelul colesterolului, regleaza tranzitul intestinal si maresc fertilitatea.

Iata cateva dintre acestea si proprietatiile lor:

Semintele de floarea-soarelui

Semintele acestor flori galbene si generoase ne ofera o serie de principii sanatoase la care nici nu te-ai fi gandit. Acestea contin potasiu si magneziu si sunt folositoare daca vrei sa ai multa energie.

Muncesti mai mult de opt ore pe zi?

Ei bine, semintele cu pricina te vor ajuta sa faci fata zilelor incarcate. Daca vrei o minte agera atunci cate un pumn pe zi de seminte de floarea-soarelui neprajite iti vor asigura aportul zilnic de care ai nevoie.

Un dar al naturii, miejii acestor seminte contin calciu, iar apartenenta lor vegetala ajuta femeile insarcinate cu intoleranta la lapte sa asimileze aceasta substanta.

Si pielea ta merita sa fie cea mai frumoasa. Vitamina E o face mai supla si mai catifelata ca niciodata.

Antioxidantii sunt o fantana de sanatate impotriva cancerului si a altor afectiuni des intalnite.

Alunele de padure

Aceste fructe gustoase pot fi un deliciu al oricarei varste. Rontaie-le la serviciu, la scoala sau in timpul liber si vei fi uimita sa aflii cate principii sanatoase detin.

Vitamina E creste fertilitatea si ajuta tesuturile sa se regenereze mai bine. Bogate in calciu, cei mici trebuie sa includa in regimul alimentar aceste mici delicatese.

Beneficiile semintelor


Presara-le in bolul de lapte cu cereale integrale cateva alune maruntite, iar acestia vor creste sanatos.

Daca urmezi o dieta si vrei sa scapi de grasimi atunci aceste seminte te vor ajuta sa reduci nivelul de colesterol din organism.

De asemenea, si persoanelor in varsta le este indicat sa le consume deoarece sunt capabile sa imbunatateasca starea inimii si a circulatiei sangvine.

Semintele de susan

Daca esti insarcinata atunci semintele de susan neprajite cumparate de la magazinele tip plafar sunt o bogata sursa de calciu.

Acestea mai sunt indicate si femeilor aflate la menopauza.

Articulatiile nu au fost niciodata mai puternice ca acum. Semintele de susan au proprietati de imbunattire a rigiditatii incheieturilor.

Daca suferi de anemie atunci continutul de fier te va ajuta sa te vindeci mai usor pe cale naturala.

Chiar si atunci cand esti la dieta, susanul te ajuta sa te simti mai puternica si mai echilibrata.

Lecitina te ajuta sa reduci colesterolul, iar la barbati reduce infertilitatea datorita zincului pe care il contine.

Articole recomandate

Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid Adelina Pestritu a dezvaluit: Ce dieta a tinut dupa nastere pentru a slabi rapid
Desi a nascut in urma cu aproape doua luni, pe 3 august, Adelina Pestritu se poate lauda cu un corp perfect. A reusit sa scape foarte repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii cu ajutorul unei diete simple.  Si cum toata lumea se intreaba ce face ca sa arate atat de bine, tanara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda