Skip to article

Beneficiile semintelor

Semintele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului tau.

Inca din cele mai vechi timpuri acestea erau consumate pentru vitaminele si mineralele pe care le contin.

Fie ca erau servite ca desert, fie ca remedii naturale, semintele reduc nivelul colesterolului, regleaza tranzitul intestinal si maresc fertilitatea.

Iata cateva dintre acestea si proprietatiile lor:

Semintele de floarea-soarelui

Semintele acestor flori galbene si generoase ne ofera o serie de principii sanatoase la care nici nu te-ai fi gandit. Acestea contin potasiu si magneziu si sunt folositoare daca vrei sa ai multa energie.

Muncesti mai mult de opt ore pe zi?

Ei bine, semintele cu pricina te vor ajuta sa faci fata zilelor incarcate. Daca vrei o minte agera atunci cate un pumn pe zi de seminte de floarea-soarelui neprajite iti vor asigura aportul zilnic de care ai nevoie.

Un dar al naturii, miejii acestor seminte contin calciu, iar apartenenta lor vegetala ajuta femeile insarcinate cu intoleranta la lapte sa asimileze aceasta substanta.

Si pielea ta merita sa fie cea mai frumoasa. Vitamina E o face mai supla si mai catifelata ca niciodata.

Antioxidantii sunt o fantana de sanatate impotriva cancerului si a altor afectiuni des intalnite.

Alunele de padure

Aceste fructe gustoase pot fi un deliciu al oricarei varste. Rontaie-le la serviciu, la scoala sau in timpul liber si vei fi uimita sa aflii cate principii sanatoase detin.

Vitamina E creste fertilitatea si ajuta tesuturile sa se regenereze mai bine. Bogate in calciu, cei mici trebuie sa includa in regimul alimentar aceste mici delicatese.

Beneficiile semintelor


Presara-le in bolul de lapte cu cereale integrale cateva alune maruntite, iar acestia vor creste sanatos.

Daca urmezi o dieta si vrei sa scapi de grasimi atunci aceste seminte te vor ajuta sa reduci nivelul de colesterol din organism.

De asemenea, si persoanelor in varsta le este indicat sa le consume deoarece sunt capabile sa imbunatateasca starea inimii si a circulatiei sangvine.

Semintele de susan

Daca esti insarcinata atunci semintele de susan neprajite cumparate de la magazinele tip plafar sunt o bogata sursa de calciu.

Acestea mai sunt indicate si femeilor aflate la menopauza.

Articulatiile nu au fost niciodata mai puternice ca acum. Semintele de susan au proprietati de imbunattire a rigiditatii incheieturilor.

Daca suferi de anemie atunci continutul de fier te va ajuta sa te vindeci mai usor pe cale naturala.

Chiar si atunci cand esti la dieta, susanul te ajuta sa te simti mai puternica si mai echilibrata.

Lecitina te ajuta sa reduci colesterolul, iar la barbati reduce infertilitatea datorita zincului pe care il contine.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda