Skip to article

Ce dieta ayurvedica alegi, in functie de constitutia ta

Ayurveda reprezinta un sistem medical antic, folosit in India. In traducere libera, Ayurveda inseama "stiinta vietii" si propune o altfel de viziune asupra modului in care te alimentezi. In functie de constitutia ta (dosha), poti alege sa te ghidezi dupa un anumit principiu Ayurveda.

Descopera ce inseamna o dieta ayurvedica si cat de potrivita este pentru tine.




Cele 3 principii Ayurveda

Gandirea ayurvedica spune ca fiecare persoana se naste cu o constitutie unica, formata din 3 energii, dintre care una este dominanta. Aceste energii se numesc: Vata (aer), Pitta (foc) si Kapha (apa si pamant).

In functie de energia care predomina in constitutia ta, poti urma o anumita dieta ayurvedica. Ce obtii daca urmezi indicatiile ayurvedice: iti restabilesti echilibrul si armonia organismului.

Caracterici pentru tipul Vata

Persoanele la care predomina energia Vata pot avea dificultati in luarea in greutate. Din punct de vedere fizic, au o structura osoasa proeminenta, sunt mici in solduri, au pielea si parul uscat, au sanii mici si le este frig tot timpul. Din punct de vedere mental, invata si uita foarte repede si sunt creative.

Constipatia frecventa, insomnia si oboseala sunt caracteristice pentru persoanele Vata.

Dieta Vata

Iata ce presupune dieta pentru persoanele Vata: renuntarea la alimentele uscate si crocante renuntarea la bauturile carbogazoase evitarea legumelor reci, negatite includerea supelor calde in alimentatie consumul de cereale gatite consumul de nuci consumul de legume gatite consumul de lapte fierbinte

Caracteristici pentru tipul Pitta

Persoanele din categoria Pitta au o constitutie atletica, incaruntesc prematur, chelesc prematur si au o digestie foarte buna - pot manca aproape orice. Din punct de vedere mental, sunt foarte inteligente, ambitioase si au tendinta de a fi perfectioniste in tot ce fac. Persoanele Pitta se enerveaza rapid.

Dieta Pitta

Iata ce presupune dieta pentru persoanele Pitta: renuntarea la alimentele picante, cu gust astringent (rosii, lamaie), la alcool, cafea, otet consumul de fructe dulci - mango, pepene consumul de legume bogate in apa - castraveti, de exemplu consumul de lactate cu un continut mic de grasimi

Caracteristici pentru tipul Kapha

Persoanele Kapha au o constitutie mai robusta, solduri si umeri lati, par gros si cret si rezistenta fizica de invidiat. Din punct de vedere mental, persoanele Kapha au un ritm mai incet de invatare, dar au memorie buna. Din punct de vedere emotional, sunt loiale, stabile si demne de incredere.

Kapha au o circulatie proasta si o digestie lenta, motiv pentru care sunt predispuse la obezitate.

Dieta Kapha

Iata ce presupune dieta pentru persoanele Kapha: reducerea cantitatii de ulei si grasimi din mancare reducerea alimentelor dulci si sarate reducerea lactatelor consum moderat spre mic de carne rosie consumul de alimente picante consumul de legume si leguminoase consumul de alimente bogate in fibre

Conform principiilor Ayurveda, in timpul mesei, mancarea trebuie sa ocupe doar o treime din capacitatea stomacului, o treime trebuie sa fie cu apa si o treime trebuie lasata goala. Aceasta va ajuta digestia si va ajuta la claritatea mentala.

Ignorarea legilor stilului de viata corect permite acumularea de toxine in organism si aparitia bolilor, mai spun principiile ayurvedice.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda