Skip to article

Ce lichide trebuie sa bei in functie de starea ta. Alege intelept!

Ce lichide trebuie sa bei in functie de starea ta. Alege intelept!
Te simti fara energie, te doare capul sau esti deprimata? Energizantele sau sucurile acidulate, cu continut ridicat de zahar, nu sunt o modalitate buna de a te hidrata, chiar daca pe moment le consideri o solutie salvatoare. Aceste bauturi pot crea fluctuatii mari in nivelul energetic si nivelul insulinei din sange de-a lungul zilei.
Afla care sunt recomandarile specialistilor pentru a te lamuri ce trebuie sa bei in functie de cum te simti.

Apa, cand te doare capul si esti obosita

Deshidratarea poate contribui la migrene si la starea de oboseala. Bea apa de fiecare data cand esti deprimata sau obosita, pentru a elimina acest factor de risc.

Atunci cand faci miscare, corpul are nevoie de mai multa apa, chiar daca nu transpiri. Bea mai multa apa inainte de a merge la sala sau de a face sport, inclusiv un pahar de apa chiar inainte sa incepi efortul fizic si unul dupa.

Apa te ajuta si sa slabesti, potrivit studiilor de specialitate. Bea apa inainte de fiecare masa cand esti la un regim si vei reusi sa scapi mai repede de kilogramele in plus.

Apa cu lamaie: 6 beneficii extraordinare pentru frumusetea si silueta ta

Lapte, cand vrei sa slabesti

In afara de continutul ridicat de calciu, necesar oaselor, laptele are si un efect de accelerare a arderii caloriilor. Cand vrei sa slabesti, bea lapte de trei ori pe zi. Poti obtine acelasi efect si cu branzeturi, dar cu cat laptele este mai putin procesat, cu atat este mai eficient.

Beneficiile laptelui de capra: 8 motive sa-l alegi in locul laptelui de vaca

Ceai verde si negru, cand esti lipsita de energie sau cand ai probleme digestive

Bogat in antioxidanti, ceaiul verde iti poate imbunatati digestia. Bea-l cu incredere cand ai crampe digestive, dar si cand vrei sa reduci cantitatea de cafea bauta. Ceaiul negru este un stimulant si mai puternic decat cel verde, dar ambele iti ofera energie pentru mai mult timp decat cafeaua, fara sa te oboseasca la fel de mult cand efectele au disparut.

Ceaiul de sunatoare, remediul miraculos in tratarea depresiilor. Descopera toate beneficiile lui!

Cafea, cand esti deprimata

Cofeina are efecte complexe asupra corpului, dar poate cel mai surprizantor este cel de lupta cu depresia. Cand te simti apasata si obosita psihic, apeleaza la o ceasca de cafea. In plus, cromul si magneziul din cafea ajuta corpul sa regleze mai usor nivelul insulinei din sange. Un studiu a gasit chiar si o legatura intre consumul ridicat de cafea si un risc mai mic de aparitie al cancerului endometrial.
Limonada, cand simti ca racesti

Simti ca te paste o raceala? Limonada este cea mai potrivita bautura. Continutul ridicat de vitamina C din citrice iti creste imunitatea. Daca o indulcesti cu miere, te poti bucura si de efectul antibacterian.

Suc de fructe, dupa mesele bogate

Te simti umflata dupa ce ai mancat mult? Sucul de portocale proaspat este recomandat dupa mesele bogate in grasimi, deoarece actioneaza ca un antioxidant ce protejeaza vasele sanguine de depunerile de grasime.

Sucul de prune este ideal pentru constipatie, datorita continutului ridicat de fibre solubile, in timp ce sucul de merisor (cranberry) este un remediu natural excelent pentru problemele cauzate de infectii urinare.

Bere, pentru energizare

Berea este bauta de multe ori in timpul zilei datorita efectului sau de energizare. Alegea berea bruna, cu un continut mai ridicat de fier, care oxigeneaza mai bine sangele si reduce inflamarea muschilor atunci cand ai de facut un efort sustinut.

Scapa de riduri si acnee cu ajutorul vinului rosu. Incearca 4 tratamente miraculoase, la tine acasa!

Vin rosu, inainte de cina

Specialistii recomanda vinul inainte de cina. Te poti bucura de continutul bogat de antioxidanti din vinul rosu intre orele 17:00 si 19:00. In aceasta fereastra, alcoolul este metabolizat cel mai rapid, iar vinul are un efect benefic si pentru digestie inainte de ultima masa principala a zilei.

Alte articole despre
lichidedieta

Articole recomandate

Dieta ultra-rapida: Scapa de colacei, pana la 1 Mai, fara a te infometa! Vezi meniul complet! Dieta ultra-rapida: Scapa de colacei, pana la 1 Mai, fara a te infometa! Vezi meniul complet!
Se apropie 1 Mai si te pregatesti sa sarbatoresti la mare, poate chiar in costumul de baie? Daca esti complexata de colaceii pe care inca ii ai din sezonul rece, urmeaza aceasta dieta rapida, si in doar trei zile vei avea silueta dorita! Dieta pe care ti-o propunem este una de detoxifiere, nu are
Dieta care iti accelereaza metabolismul: 6 secrete de la Dr. Oz care te ajuta sa slabesti usor! Dieta care iti accelereaza metabolismul: 6 secrete de la Dr. Oz care te ajuta sa slabesti usor!
Incerci sa slabesti insa rezultatele se lasa asteptate? Este posibil ca metabolismul tau sa nu functioneze corect. Daca arderile nu sunt suficient de puternice, cantitatea de energie rezultata este depozitata in tesuturi, muschi sau sub forma de grasime. Solutia pentru o slabire armonioasa este
Dieta de 5 grame: Slabesti usor, mancand orice poftesti! Dieta de 5 grame: Slabesti usor, mancand orice poftesti!
Dieta de 5 grame te ajuta sa slabesti fara sa renunti la placerile tale culinare. Pe scurt, poti manca orice, atata timp cat esti atenta la cantitati. Aceasta dieta este solutia ideala pentru cei care nu vor sa renunte la alimentele pe care le consumau si inainte de a tine un regim de slabire.Cum
Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani! Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani!
Vrei sa slabesti usor, fara sa te infometezi? Carnea de curcan si ananasul sunt recunoscute pentru proprietatile lor benefice in orice regim de slabit. Dieta cu ananas si carne de curcan este o dieta simpla, eficienta, pe care o poti tine o saptamana sau doua, in functie de numarul de kilograme pe
Dieta energizanta: Afla cum poti sa fii plina de viata si sa slabesti usor! Vezi meniul complet! Dieta energizanta: Afla cum poti sa fii plina de viata si sa slabesti usor! Vezi meniul complet!
Esti somnoroasa chiar daca dormi 8 ore pe noapte? Nu te poti concentra si trebuie sa apelezi la cafea sau energizante pentru a da randament pe parcursul zilei? Ai nevoie sa schimbi ceva in alimentatia ta si in stilul tau de viata! Iata cateva solutii sanatoase pentru a-ti oferi maximum de energie
Dieta care stimuleaza fertilitatea. Ce mananci daca vrei sa ramai mai repede insarcinata Dieta care stimuleaza fertilitatea. Ce mananci daca vrei sa ramai mai repede insarcinata
Aproximativ 15% din cupluri au probleme de fertilitate. Vestea buna este ca, uneori, este de ajuns ca viitoarea mamica sa adopte o alimentatie specifica pentru a ramane insarcinata mai repede. Iata ce alimente stimuleaza fertilitatea si ce reguli de alimentatie trebuie sa respecti pentru a ramane