Skip to article

Ce nu ar manca niciodata un nutritionist? Afla aici!

Ce nu ar manca niciodata un nutritionist? Afla aici!
Nutritionistii stiu cel mai bine care sunt alimentele sanatoase , pe care fiecare persoana ar trebui sa le includa in meniul zilnic, dar stiu si ce produse ar trebui rase de pe fata Pamantului. Noi am fost foarte curioase sa aflam ce anume nu ar manca niciodata un nutritionist. Acum ca stim, iti spunem si tie.

Secretul unei siluete de vis nu este nici infometarea, nici renuntarea la una dintre grupele de nutrienti. Atat timp cat nu faci abuz de anumite tipuri de mancare, nu ar trebui sa fii ingrijorata in privinta siluetei.

Aceasta idee este sustinuta si de nutritionisti. Vei vedea ca multe dintre alimentele pe care tu crezi ca medicii nu le-ar manca niciodata nu se regasesc pe lista. Motivul este foarte simplu: din cand in cand iti poti face poftele, dar ghideaza-te dupa principiul "gusta, nu manca".

1. Specialitatile din cafea

Specialitatile din cafea sunt foarte gustoase. Ajung pe masa ta in pahare elegante sau in cesti, cu multa frisca si sirop. Tocmai pentru ca sunt cafele cu de toate, aceste bauturi nu sunt deloc pe placul nutritionistilor.

Daca ne gandim ca un pahar de latte cu frisca si doua pliculete de zahar are mai bine de 300 de calorii, putem sa ne dam seama de ce nu este agreat de nutritionisti. Prin compartie, o ceasca de cafea are in jur de 10 calorii, plus o multime de beneficii pentru sanatatea ta.

Data viitoare cand mergi cu pietenii la restaurant, evita sa comanzi specialitati din cafea. Rezuma-te la o cafea simpla cu foarte putin zahar si silueta ta iti va multumi pentru acest lucru. Daca nu poti bea cafea simpla, cere putin lapte degresat.

2. Batoane cu fibre

Fibrele sunt nutrienti esentiali in alimentatie, fara de care organismul tau nu ar putea functiona normal. Fibrele ajuta la detoxifierea organismului, combat constipatia si iti asigura o senzatie de satietate timp indelungat. Vorbim aici despre fibrele obtinute din legume, fructe si cereale integrale. Batoanele cu fibre nu fac parte din aceasta categorie. Ele vin la pachet cu mult zahar si foarte putini nutrienti, motiv pentru care nutritionistii nu le-ar manca niciodata.

3. Cereale rafinate

Orice produs rafinat isi pierde din start calitatile nutritionale. Sa luam, spre exemplu, cerealele pentru micul dejun. Le gasesti in hipermarketuri intr-o multitudine de forme si arome, care mai de care mai delicioase, cu miere, scortisoara sau ciocolata. Aceste cereale sunt pline de calorii si nu sunt indicate daca vrei sa slabesti sau sa-ti mentii greutatea.

Nutritionistii nu le-ar manca, insa ar alege oricand sa inlocuiasca aceste cereale dulci cu cereale integrale.

4. Bauturile carbogazoase si bomboanele

Bauturile carbogazoase si bomboanele contin calorii goale si contribuie intr-o masura destul de mare la ingrasare. Caloriile pe care le contin sunt transformate de organism in colesterol si grasime si sunt puse la loc sigur in depozite pe abdomen, coapse si solduri.

Medicii nutritionisti nu le-ar consuma niciodata si recomanda tuturor sa le urmeze exemplul. Un fruct, chiar daca are calorii, va fi transformat in energie.

Tu mananci vreodata aceste alimente ignorate de nutritionisti?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am