Skip to article

Ce nu ar manca niciodata un nutritionist? Afla aici!

Nutritionistii stiu cel mai bine care sunt alimentele sanatoase , pe care fiecare persoana ar trebui sa le includa in meniul zilnic, dar stiu si ce produse ar trebui rase de pe fata Pamantului. Noi am fost foarte curioase sa aflam ce anume nu ar manca niciodata un nutritionist. Acum ca stim, iti spunem si tie.

Secretul unei siluete de vis nu este nici infometarea, nici renuntarea la una dintre grupele de nutrienti. Atat timp cat nu faci abuz de anumite tipuri de mancare, nu ar trebui sa fii ingrijorata in privinta siluetei.

Aceasta idee este sustinuta si de nutritionisti. Vei vedea ca multe dintre alimentele pe care tu crezi ca medicii nu le-ar manca niciodata nu se regasesc pe lista. Motivul este foarte simplu: din cand in cand iti poti face poftele, dar ghideaza-te dupa principiul "gusta, nu manca".

1. Specialitatile din cafea

Specialitatile din cafea sunt foarte gustoase. Ajung pe masa ta in pahare elegante sau in cesti, cu multa frisca si sirop. Tocmai pentru ca sunt cafele cu de toate, aceste bauturi nu sunt deloc pe placul nutritionistilor.

Daca ne gandim ca un pahar de latte cu frisca si doua pliculete de zahar are mai bine de 300 de calorii, putem sa ne dam seama de ce nu este agreat de nutritionisti. Prin compartie, o ceasca de cafea are in jur de 10 calorii, plus o multime de beneficii pentru sanatatea ta.

Data viitoare cand mergi cu pietenii la restaurant, evita sa comanzi specialitati din cafea. Rezuma-te la o cafea simpla cu foarte putin zahar si silueta ta iti va multumi pentru acest lucru. Daca nu poti bea cafea simpla, cere putin lapte degresat.

2. Batoane cu fibre

Fibrele sunt nutrienti esentiali in alimentatie, fara de care organismul tau nu ar putea functiona normal. Fibrele ajuta la detoxifierea organismului, combat constipatia si iti asigura o senzatie de satietate timp indelungat. Vorbim aici despre fibrele obtinute din legume, fructe si cereale integrale. Batoanele cu fibre nu fac parte din aceasta categorie. Ele vin la pachet cu mult zahar si foarte putini nutrienti, motiv pentru care nutritionistii nu le-ar manca niciodata.

3. Cereale rafinate

Orice produs rafinat isi pierde din start calitatile nutritionale. Sa luam, spre exemplu, cerealele pentru micul dejun. Le gasesti in hipermarketuri intr-o multitudine de forme si arome, care mai de care mai delicioase, cu miere, scortisoara sau ciocolata. Aceste cereale sunt pline de calorii si nu sunt indicate daca vrei sa slabesti sau sa-ti mentii greutatea.

Nutritionistii nu le-ar manca, insa ar alege oricand sa inlocuiasca aceste cereale dulci cu cereale integrale.

4. Bauturile carbogazoase si bomboanele

Bauturile carbogazoase si bomboanele contin calorii goale si contribuie intr-o masura destul de mare la ingrasare. Caloriile pe care le contin sunt transformate de organism in colesterol si grasime si sunt puse la loc sigur in depozite pe abdomen, coapse si solduri.

Medicii nutritionisti nu le-ar consuma niciodata si recomanda tuturor sa le urmeze exemplul. Un fruct, chiar daca are calorii, va fi transformat in energie.

Tu mananci vreodata aceste alimente ignorate de nutritionisti?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda