Skip to article

Ce spun rotunjimile corpului despre tine si cum sa scapi de ele

Rotunjimile corpului tau pot dezvalui o multime de lucruri despre sanatatea ta. Pana nu demult, se credea ca forma corpului nostru si depozitele de grasime sunt in stransa legatura cu mostenirea genetica, insa acest lucru este doar partial adevarat.

Un studiu recent arata ca felul in care grasimea se acumuleaza in organismul nostru dezvaluie anumite afectiuni de care suferim.



Daca stii ce duce la formarea rotunjimilor in anumite zone ale corpului, vei sti si cum sa le vii de hac (asta daca nu cumva iti plac).

1. Gambele groase

Gambele groase iti strica reputatia si iti stirbesc din feminitate. Expertii spun ca aceste rotunjimi inestetice sunt cauzate de lipsa somnului sau de somnul neodihnitor.

Evident ca pentru tratarea acestei probleme este nevoie sa acorzi mai multa atentie odihnei din timpul noptii. Incearca sa dormi 7-8 ore pe noapte, iar daca obisnuiesti sa te trezesti frecvent sau iti sare somnul la un moment dat, bea un pahar cu lapte caldut. Aceasta bautura te ajuta sa te odihnesti mai bine.

Un alt obicei pe care este indicat sa il pui in practica daca ai glezne groase este evitarea consumului de carbohidrati la cina.

2. Sunculitele

Sunculitele pot aparea chiar daca nu esti plinuta. Dupa ce inchei ultimul nasture la pantaloni observi cumva ca pielea se revarsa peste ei? Inseamna ca ai sunculite. Aceasta rotunjime este cauzata in general de consumul prea mare de zahar si dovedeste faptul ca insulina nu face fata acestei provocari. Astfel, zaharul se transforma in depozite de grasime in loc sa se transforme in energie.

Specialistii te sfatuiesc sa tai ratia zilnica de dulciuri si sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi. Alternative excelente la zaharul rafinat si plin de calorii sunt indulcitorii naturali.

3. Obrajii bucalati

Ai obraji pufosi care te fac sa arati ca si cum tocmai te-ai trezit din somn? Inseamna ca ai probleme cu retentia apei in organism sau, in cazuri mai speciale, faci exces de bauturi alcoolice.

Masajul facial te poate ajuta sa scapi de obrajii bucalati, dar cel mai bine ar fi sa tai raul de la radacina, adica sa renunti la alcool si sa tratezi retentia apei.

Consuma alimente sanatoase, fa miscare, redu cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si bea multa apa pentru a nu mai retine apa in organism.

4. Abdomenul pufos

Abdomenul tau este umflat, ca si cum ai suferi de balonare? Oricat de sanatos ai manca observi ca stomacul tau ramane acoperit de un strat generos de colacei? Inseamna ca esti stresata. Expertii spun ca grasimea care se depune pe abdomen este cauzata de cele mai multe ori de stres. Daca lucrezi multe ore pe zi stand pe scaun, stratul de grasime poate fi chiar mai gros.

Exercitiile tip Pilates te pot ajuta sa reduci aspectul de abdomen pufos. In ceea ce priveste alimentatia, este bine sa consumi mai des produse bogate in acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6, precum si alimente care scad productia de cortizol (hormon al stresului). In categoria din urma se incadreaza proteinele pure, carnea de pui, legumele verzi, cartofii dulci, sfecla, maslinele si avocado.

Stiai ca rotunjimile corpului dezvaluie atat de multe lucruri despre sanatatea ta?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda