Skip to article

Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste

Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste
Gandul la delicioasele preparate care se vor regasi pe masa de Paste ne incanta, dar ne face si sa tresarim in acelasi timp. Si asta pentru ca ne gandim la kilogramele pe care riscam sa le acumulam infruptandu-ne din toate bunatatile. Ei bine, trebuie sa stii ca poti manca de toata si fara sa te ingrasi.

Ce trebuie sa faci ca sa nu iei in greutate:

1. Nu iti refuza nimic. Mananca putin si cate un singur preparat specific Pastelui la o masa. Sari peste gustarile intermediare, fiindca vei fi tentata sa mananci mult si alimente bogate in calorii.

2. Mananca dimineata cozonac si pasca. In loc sa mananci la desert cozonacul si pasca foloseste-te de aceste preparate delicioase pentru a compune un mic dejun delicios. Sunt minunate alaturi de o cana de lapte cald, consumate pe stomacul gol.

3. Gateste mancare fara grasime. Ideea este sa eviti pe cat posibil sa folosesti grasimea in preparatele pentru masa de Paste. Trebuie doar sa regandesti putin retetele si in felul acesta vei putea manca ceva mai mult fara sa iti dauneze siluetei.

4. Fa combinatii simple. Incearca sa nu combini prea multe feluri de mancare gatita si sa faci pauze mai lungi intre acestea. Si evita pe cat posibil carnea de miel. E greu de digerat si le poate crea probleme celor care deja au o suferinta a ficatului sau a pancreasului. Si nu combina carbohidratii cu proteinele. Alega langa friptura o salata mare si consistenta si sari peste garnitura din cartofi.

5. Sari peste alcool. Stim cu totii cat este de caloric alcoolul si cat de atacat se simte organismul cand ii oferim si alcool si mancare in exces. In locul unui pahar de vin opteaza pentru un fresh de fructe si legume.

6. Alege inghetata. Evita prajiturile cu multa crema sau cozonacii plini cu nuca si rahat. Cea mai buna este o inghetata. Este un amestec de lapte cu putin zahar si daca avem grija sa nu luam varianta cu mult sos de ciocolata sau multa grasime, nu ar trebui sa intampinam probleme. Inghetata este pe placul creierului, avem asadar satisfactia maxima pentru un desert delicios.

7. Fii tu gazda. Invita-ti prietenii la tine pentru a controla ceea ce pui pe masa, iar daca acest lucru nu este posibil incearca sa iti inviti prietenii in parc la o plimbare. In acest fel, nu va exista tentatia mancarii si va veti si simti bine in aer liber.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi