Skip to article

Celulita si prietenii ei - alimente care creeaza celulita

Celulita si prietenii ei - alimente care creeaza celulita
Ai incercat in toate felurile sa scapi de celulita. Te-ai dat cu creme, ai facut sport, insa ai ajuns la concluzia ca eforturile tale au fost in van. Asta pentru ca nu ai schimbat nimic in nutritie! Unele alimente si combinatii alimentare iti saboteaza eforturile anticelulitice!

Cauzele celulitei sunt multe: genetice, hormonale, stresul are si el un cuvant de spus, lipsa de exercitiu fizic si dieta bogata in grasimi si zahar.

Adio dulciuri!

Prietenul numarul unu al celulitei este zaharul.

Alimentele rafinate cu index glicemic ridicat si incarcatura glicemica ridicata consumate in exces furnizeaza o cantitate mare de glucide cu absorbtie rapida, care in parte sunt transformate in energie si glicogen. Excesul de zaharuri este transformat in grasime, care se depune in tesutul adipos, care isi poate mari volumul de pana la 100 ori.

Alimentele rafinate industriale sau casnice sunt sarace in nutrienti, micronutrienti si non-nutrienti, modificand in consecinta calitatea si cantitatea tesutului conjunctiv esential pentru arhitectura si supletea pielii.

Poti scapa de o parte mare din celulita doar renuntand la alimentele dulci. Zaharul ajuta la cimentarea grasimilor in corp, deci daca renunti la dulciuri vei putea combate mult mai usor celulita.

In afara dulciurilor, exista si alte combinatii ce pot duce la o adevarata epidemie de celulita in corpul tau:

painea cu margarina, carnaciori sau gem
combinatii intre: pizza, hamburgeri, paste, prajeli, carne grasa, cartofi, paine alba, alcool, cafea

Cea mai mare greseala ramane insa desertul de dupa masa. Dulciurile trebuie consumate doar intre mese (sau deloc), si ar fi mai bine sa fie fructe!

Cum reduci celulita ?

Tine o dieta compusa din 75% mancaruri in stare proaspata, cruda.
Aplica zilnic o crema anticelulitica pe pielea afectata.
Mergi la fitness si la masaj.
Consuma zilnic cat mai multe citrice si bea multa apa.
Redu consumul de sare.
Evita junk-fod-ul si prajelile.
Ia un mic dejun copios si evita dulciurile.
Prefera soia, lactatele, pestele si carnea de pui.

Alimente anticelulitice

Sucul de sfecla rosie: ajuta ficatul sa elimine grasimile din corp.
Telina - combate retentia de apa.
Castravetii - promoveaza buna functionare a rinichilor.
Algele marine - contin minerale, proteine, vitamine si iod. Imbunatatesc aparenta pielii si previn cimentarea grasimilor in anumite parti ale corpului.

Sursa info: Doctor Menci

Autor: Nuage

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La