Skip to article

Celulita si prietenii ei - alimente care creeaza celulita

Ai incercat in toate felurile sa scapi de celulita. Te-ai dat cu creme, ai facut sport, insa ai ajuns la concluzia ca eforturile tale au fost in van. Asta pentru ca nu ai schimbat nimic in nutritie! Unele alimente si combinatii alimentare iti saboteaza eforturile anticelulitice!

Cauzele celulitei sunt multe: genetice, hormonale, stresul are si el un cuvant de spus, lipsa de exercitiu fizic si dieta bogata in grasimi si zahar.

Adio dulciuri!

Prietenul numarul unu al celulitei este zaharul.

Alimentele rafinate cu index glicemic ridicat si incarcatura glicemica ridicata consumate in exces furnizeaza o cantitate mare de glucide cu absorbtie rapida, care in parte sunt transformate in energie si glicogen. Excesul de zaharuri este transformat in grasime, care se depune in tesutul adipos, care isi poate mari volumul de pana la 100 ori.

Alimentele rafinate industriale sau casnice sunt sarace in nutrienti, micronutrienti si non-nutrienti, modificand in consecinta calitatea si cantitatea tesutului conjunctiv esential pentru arhitectura si supletea pielii.

Poti scapa de o parte mare din celulita doar renuntand la alimentele dulci. Zaharul ajuta la cimentarea grasimilor in corp, deci daca renunti la dulciuri vei putea combate mult mai usor celulita.

In afara dulciurilor, exista si alte combinatii ce pot duce la o adevarata epidemie de celulita in corpul tau:

painea cu margarina, carnaciori sau gem
combinatii intre: pizza, hamburgeri, paste, prajeli, carne grasa, cartofi, paine alba, alcool, cafea

Cea mai mare greseala ramane insa desertul de dupa masa. Dulciurile trebuie consumate doar intre mese (sau deloc), si ar fi mai bine sa fie fructe!

Cum reduci celulita ?

Tine o dieta compusa din 75% mancaruri in stare proaspata, cruda.
Aplica zilnic o crema anticelulitica pe pielea afectata.
Mergi la fitness si la masaj.
Consuma zilnic cat mai multe citrice si bea multa apa.
Redu consumul de sare.
Evita junk-fod-ul si prajelile.
Ia un mic dejun copios si evita dulciurile.
Prefera soia, lactatele, pestele si carnea de pui.

Alimente anticelulitice

Sucul de sfecla rosie: ajuta ficatul sa elimine grasimile din corp.
Telina - combate retentia de apa.
Castravetii - promoveaza buna functionare a rinichilor.
Algele marine - contin minerale, proteine, vitamine si iod. Imbunatatesc aparenta pielii si previn cimentarea grasimilor in anumite parti ale corpului.

Sursa info:Doctor Menci

Autor: Nuage

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda