Skip to article

Ciocolata care nu-ti saboteaza dieta

Ciocolata care nu-ti saboteaza dieta
Iti place ciocolata , dar esti la dieta? Nu trebuie sa renunti la placerea ta! Exista unele tipuri de ciocolata care iti pot satisface pofta fara sa-ti saboteze dieta.

Laptele cu ciocolata semidegresat sau degresat

Laptele cu ciocolata este sanatos deoarece contine calciu , excelent pentru oase si util in combaterea poftelor alimentare nesanatoase. Un pahar mare de lapte cu ciocolata contine doar 150 calorii si peste 20% din necesarul zilnic de calciu. Aceasta este o metoda minunata de a incheia o zi lunga si stresanta!

Ciocolata neagra

Exista multe marci din care poti alege, iar unele dintre ele chiar comercializeaza patratele de ciocolata neagra ambalate individual. O portie inseamna 5 patratele si contine cu aproximatie 200 calorii si 14 g de grasime. Ti se pare mult? Atunci nu manca o portie intreaga!

Budinca de ciocolata degresata

Daca iti doresti un desert cremos si delicios, atunci budinca de ciocolata fara grasime este o optiune minunata. Pe piata se gasesc multe pudding-uri de acest gen, in medie o portie avand 80 calorii. Daca optezi si pentru o varianta fara zahar, atunci caloriile se reduc la doar 35. Poti sa adaugi si un pic de frisca fara grasime si o vei transforma intr-un desert adevarat.

Inghetata pe bat

Uneori avem nevoie de un pic de inghetata, care combinata cu ciocolata se transforma intr-un desert delicios. O inghetata de marime medie contine mai putin de 100 calorii si sub 2 g grasime, fiind perfecta daca esti la dieta.

Covrigei acoperiti cu ciocolata neagra

Daca ti-e pofta de sarat, nu de dulce, atunci covrigeii acoperiti cu ciocolata neagra sunt optiunea perfecta pentru tine. O portie de 8 mini-covrigei contine aproximativ 130 calorii si 7 g grasime.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi