Skip to article

Ciocolata care nu-ti saboteaza dieta

Ciocolata care nu-ti saboteaza dieta
Iti place ciocolata , dar esti la dieta? Nu trebuie sa renunti la placerea ta! Exista unele tipuri de ciocolata care iti pot satisface pofta fara sa-ti saboteze dieta.

Laptele cu ciocolata semidegresat sau degresat

Laptele cu ciocolata este sanatos deoarece contine calciu , excelent pentru oase si util in combaterea poftelor alimentare nesanatoase. Un pahar mare de lapte cu ciocolata contine doar 150 calorii si peste 20% din necesarul zilnic de calciu. Aceasta este o metoda minunata de a incheia o zi lunga si stresanta!

Ciocolata neagra

Exista multe marci din care poti alege, iar unele dintre ele chiar comercializeaza patratele de ciocolata neagra ambalate individual. O portie inseamna 5 patratele si contine cu aproximatie 200 calorii si 14 g de grasime. Ti se pare mult? Atunci nu manca o portie intreaga!

Budinca de ciocolata degresata

Daca iti doresti un desert cremos si delicios, atunci budinca de ciocolata fara grasime este o optiune minunata. Pe piata se gasesc multe pudding-uri de acest gen, in medie o portie avand 80 calorii. Daca optezi si pentru o varianta fara zahar, atunci caloriile se reduc la doar 35. Poti sa adaugi si un pic de frisca fara grasime si o vei transforma intr-un desert adevarat.

Inghetata pe bat

Uneori avem nevoie de un pic de inghetata, care combinata cu ciocolata se transforma intr-un desert delicios. O inghetata de marime medie contine mai putin de 100 calorii si sub 2 g grasime, fiind perfecta daca esti la dieta.

Covrigei acoperiti cu ciocolata neagra

Daca ti-e pofta de sarat, nu de dulce, atunci covrigeii acoperiti cu ciocolata neagra sunt optiunea perfecta pentru tine. O portie de 8 mini-covrigei contine aproximativ 130 calorii si 7 g grasime.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere
Cu toții știm că în centrul oricărei petreceri reușite stă un tort de excepție. Este surpriza dulce și mult așteptată, care oferă „gust” oricărui eveniment. De multe ori, alegerea tortului poate reprezenta o sarcină
Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare ca vinetele pot ajuta la arderea grasimii. Aceste legume au propietati unice, ce pot absorbi grasimea ca un burete.  Vinetele nu trebuie insa supuse unui tratament termic deoarece pot elibera o substanta ce poate produce
Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit! Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit!
Prezentatoarea stirilor de la Kanal D a slabit spectaculos, in timp record. Cantarea 65 de kilograme si a ajuns acum la 55. Multe persoane au felicitat-o pentru noua silueta, insa au fost si voci care au spus ca acum este prea slaba si a cam exagerat cu dieta.  “Sunt oameni care-mi spun
Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare
Cei care nu au avut norocul de a degusta preparate-minune pregatite de mana sa il cunosc pe Florin Dumitrescu doar din ipostaza de jurat al emisiunilor-fenomen Masterchef sau Chefi la cutite. Stiai insa ca cel mai tanar dintre cei trei chefi s-a confruntat in 2019 cu kilogramele in plus? Bucatarul
7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii 7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii
 Spatele este o zona a corpului care atrage multa atentie si pe care ne place sa o punem in evidenta prin purtarea unei rochii cu spatele gol sau pur si simplu a unei rochii mulate. Dar ce ne facem cu “colaceii” care ne dau atatea batai de cap? S-ar parea ca alternativa