Skip to article

Cum sa mananci de Paste fara sa te ingrasi: 5 secrete care te ajuta sa fii in forma chiar si dupa o masa copioasa

Cum sa mananci de Paste fara sa te ingrasi: 5 secrete care te ajuta sa fii in forma chiar si dupa o masa copioasa
Preparatele de pe masa de Paste sunt tentante pentru oricine asa ca, este firesc sa te temi ca sarbatorile care se apropie iti vor pune in pericol silueta,

Iata cateva trucuri pe care sa le pui in aplicare daca vrei sa ai un Paste fara restrictii culinare si in acelasi timp o silueta perfecta.

1. Portii mici

Chiar daca pe masa se gasesc platouri imense cu tot felul de bunataturi, cel mai indicat ar fi sa iti pui separat, in cate o farfurie, cate putin din fiecare. Portiile mici induc creierului ideea de satietate mult mai rapid si astfel vei putea evita cu usurinta supraalimentarea.

Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!

2. Mesteca incet

Chiar daca esti innebunita dupa un anumit preparat, nu manca repede, cu pofta. Ca sa nu pui pe tine kilograme in plus este bine sa mesteci mancarea cat mai lent. Astfel, digestia se va realiza mai sanatos, iar senzatia de plin va fi mult mai rapida.

3. Nu uita de miscare

Chiar daca este Pastele, asta nu inseamna ca trebuie sa stai inchisa in casa si sa nu te mai ridici de la masa. Daca vrei sa ai grija de silueta ta, nu te tranti pe scaun imediat dupa ce ai mancat. Fa putina miscare, danseaza daca esti la o petrecere sau fa o mica plimbare.

Dieta de 3 zile. Vezi meniul cu care pierzi kilograme in timp record!

4. Combinatiile de mancaruri

Daca vrei sa eviti supraalimentarea, asigura-te ca nu combini mancaruri foarte bogate in calorii. Evita sa combini carnea cu cartofii, pastele cu alte produse fainoase, lactatele cu carnea sau leguminoasele cu carnea. Mare atentie si la consumul de fructe. Desi majoritatea nu contin foarte multe calorii, ele iti pot aduce kilograme in plus daca le consumi cu smantana sau alte preparate. Fructele trebuie consumate intre mese, la o distanta de cel putin doua-trei ore.

Slabeste fara sa tii dieta: 5 alimente care ard caloriile instant

5. Alimentele care ard caloriile

Ardeiul iute, ceaiul verde, fructele de padure si ananasul sunt aliatii siluetei tale. Aceste alimente nu doar ca nu ingrasa, ci participa activ la arderea caloriilor, asa ca ai grija sa le ai la indemana in zilele de Paste cu mese imbelsugate.

Articole recomandate

Super-dieta de primavara: Slabeste pana la 8 kilograme intr-o luna, fara sa te infometezi! Super-dieta de primavara: Slabeste pana la 8 kilograme intr-o luna, fara sa te infometezi!
Primavara este mai simplu ca oricand sa slabesti! Zilele frumoase si verdeturile de sezon iti fac munca mai usoara si te indeamna la un stil de viata sanatos si cateva kilograme in minus. Super-dieta de primavara te va mentine in forma fara sa te infometezi si iti va da un tonus magnific pentru o
Slabeste pana la Paste cu mancare de post: Meniul care te ajuta sa scapi de 2 kilograme in 4 zile! Slabeste pana la Paste cu mancare de post: Meniul care te ajuta sa scapi de 2 kilograme in 4 zile!
Vrei sa scapi de 2 kilograme pana la Paste? Cu ajutorul mancarurilor de post, in numai 4 zile, poti slabi rapid, dar iti poti si detoxifia organismul. Te vei simti extraordinar!Iata care sunt regulile pe care trebuie sa le respecti pentru a slabi:- Mananca trei mese pe zi. Prima gustare este
Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile! Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!
Cu ajutorul dietei cu salata verde poti slabi usor, in doar 11 zile. In plus, salata verde are numeroase beneficii si pentru sanatate.Salata verde este bogata in vitamine ca A, C, K, dar si minerale importante pentru organism, cum ar fi fierul. Consumul regulat de salata verde ajuta la prevenirea
Dieta de 3 zile. Vezi meniul cu care pierzi kilograme in timp record! Dieta de 3 zile. Vezi meniul cu care pierzi kilograme in timp record!
Dieta de trei zile este una dintre cele mai scurte si populare diete cunoscute pana acum. Totusi, inainte de a urma aceasta dieta trebuie sa fii constienta de faptul ca prin ea se incearca o accelerare scurta a pierderii depozitelor de grasimi, deci efectul ei nu va fi de durata daca nu vei
Saptamana Patimilor: Ce traditii si obiceiuri trebuie sa respecti inainte de Paste Saptamana Patimilor: Ce traditii si obiceiuri trebuie sa respecti inainte de Paste
Saptamana Mare sau Saptamana Patimilor este ultima inaintea sarbatorii Pastelui si incepe dupa Duminica Floriilor.Sunt ultimele zile din Postul Pastelui, iar crestinii retraiesc tensiunea clipelor de la sfarsitul vietii Mantuitorului Iisus Hristos. Fiecare zi din aceasta saptamana are o
VIDEO: Cum vopsesti ouale de Paste cu hartie creponata. Simplu si rapid! VIDEO: Cum vopsesti ouale de Paste cu hartie creponata. Simplu si rapid!
Vopsitul oualor de Paste nu a fost niciodata mai usor! Ai nevoie doar de hartie creponata in diverse culori, apa, otet si bineinteles oua (crude). Urmareste filmuletul de mai jos si incearca si tu! E atat de simplu! Incearca si: VIDEO: Cum sa vopsesti ouale de Paste cu lac de unghii. Un truc simplu