Skip to article

Cum te alimentezi in perioada Pastelui?

Pastele este intotdeauna un prilej de bucurie. Este sarbatoarea renasterii, a invierii, a reinnoirii. A naturii, a sufletului. A ta.

Este timpul pentru un nou suflu in dieta, pentru debarasarea definitiva de obiceiurile nocive, de alimentatia haotica si curele de slabire fara logica.

Si totusi este sarbatoare, iar noi gatim bucate de sarbatoare. Cum sa reusim sa ne alimentam corect si sanatos de Paste, cu atatea tentatii culinare in jur?

Urmeaza cateva sfaturi simple si de efect si vei vedea ca nu este atat de greu precum pare:

Nu te abtine de la miel, insa modereaza consumul.
Da, stiu, perioada Pastelui este singura din an cand consumi carne de miel iar sa sari peste aceasta placere culinara ar insemna sa strici savoarea Pastelui.

Nimeni nu-ti spune sa nu mananci miel, insa limiteaza-te la un singur preparat de miel la o masa. Daca preferi borsul de miel nu sari apoi pe drob sau friptura de miel, ca iti vei incarca ficatul periculos de mult. Alege ca felul doi un preparat fara carne. Si drobul de ciuperci este gustos, sa stii.

Oua fierte, drob cu oua, prajituri cu oua…
Oul este un aliment complet, insa nu trebuie uitata ca este destul de greu digerabil de catre organism. Iar in perioada Pastelui se face mai mereu abuz de oua.

E normal sa ciocnesti un ou rosu si sa il consumi, insa nu sari apoi pe oul fiert din mijlocul drobului sau pe prajitura delicioasa facuta de 8 oua.

Daca ai tinut post, modereaza-ti alimentatia.
Ai tinut post sau macar zilele de miercuri si vineri? Un lucru bun pentru organismul tau, insa si un pericol pentru alimentatia ce ii urmeaza postului.

Nu fa abuz de nici un aliment. Risti mult, de la indigestia provocata de mesele copioase, la eruptii cutanate, alergii, cresterea brusca a tensiunii arteriale. Organismul va fi bombardat de toxine si grasimi. Ia-l incet, lasa-i timp sa se reacomodeze.

In cazul in care totusi ai facut abuz de alimente grele te poti confrunta cu urmatoarele simptome:
-senzatie de greata
-arsuri gastrice
-varsaturi
-ameteli
-dureri de cap
-constipatie sau diaree

Consuma pentru cel putin 12 ore numai lichide, cum ar fi supe de legume si ceaiuri din rozmarin, busuioc, coriandru, ghimbir, toate favorizante ale digestiei.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui