Skip to article

Descopera cele mai sanatoase bauturi

Pe langa apa, ai posibilitatea sa apelezi si la alte bauturi benefice pentru organism. Unele dintre aceste bauturi ofera beneficii foarte importante, de la ameliorarea unor stari proaste precum indigestia la protectia impotriva unor afectiuni deosebite, cum este osteoporoza . Introdu in dieta ta cateva dintre cele mai sanatoase bauturi.

Ceaiul verde

Ceaiul verde reduce riscul de osteoporoza si boli cardiace. Antioxidantii naturali existenti in ceaiul verde, precum flavonoidele si polifenolii, protejeaza celulele de substantele care cauzeaza cancerul si inhiba cresterea tumorilor. Flavonoidele au un rol benefic si in sistemul osos, reducand riscul de osteoporoza. Ceaiul verde contine si fluoruri care intaresc dintii.

Sucul de legume

Sucul de legume constituie o modalitate perfecta de a introduce in alimentatie hrana cruda, deoarece organismul are nevoie de asa ceva. Prin sucul natural de legume, organismul primeste un aport esential de vitamine si minerale care se pierd in procesul gatirii. Aceasta bautura este absorbita rapid de catre organism si confera energie imediat, ceea ce o face ideala pentru micul dejun.

Laptele de soia

Laptele de soia contine fibre solubile si proteine din soia care micsoreaza nivelul colesterolului negativ (LDL). Aceasta bautura reduce riscul bolilor cardiovasculare si pe cel al osteoporozei. Cu un continut bogat in carbohidrati, proteine si putina grasime, laptele de soia este absorbit lent de catre organism si da senzatia de satietate.

Sucul de rodie

Sucul de rodie este o bautura benefica pentru organism. Conform studiilor, nectarul din rodie contine antioxidanti care previn inflamatiile, bolile de inima, cancerul de prostata si alte afectiuni.

Ceaiul de ghimbir

Ceaiul de ghimbir amelioreaza durerile si starile de disconfort si este cunoscut ca un medicament natural in cazul afectiunilor digestive. Aceasta bautura se consuma in caz de greata, dureri de stomac si chiar in cazul femeilor insarcinate care au stari de rau, cu acordul medicului. Conform lui Michael Murray, un specialist in tratamente naturiste , ghimbirul contine substante antiinflamatorii care ajuta in durerile provocate de artrita.

Sucul de sfecla

Sucul de sfecla scade tensiunea arteriala si este foarte bun pentru cei care practica sport. Conform studiilor Universitatii din Exeter, s-a constatat ca sucul de sfecla creste cu 16% capacitatea de a prelungi un exercitiu fizic, datorita continutului de nitrati.

Suc din struguri rosii

Sucul din strugurii rosii protejeaza inima, contine antioxidanti, reduce colesterolul si tensiunea arteriala. Cu toate acestea, preparatul este bogat in calorii, prin urmare trebuie consumat cu atentie, cam o cana pe zi.

Sucul de lamai

Doctorul Elson Haas, autor al volumului "Staying Healthy with Nutrition", afirma ca sucul de lamaie este benefic pentru digestie si capabil sa curete ficatul de substante nocive. Sucul din acest fruct citric este bogat in vitamina C , care sprijina sistemul imunitar si previne unele tipuri de cancer.

Ciocolata calda

Ciocolata calda este atat de populara cu un motiv: aceasta creste productia de serotonina, un neurotransmitator care binedispune si este eficient in eliminarea starilor de depresie. Apoi, in cacao se gasesc polifenoli, antioxidanti naturali care protejeaza celulele de efectele colesterolului.


Autor: Elisa Costache

Sursa: fitsugar.com

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda