Skip to article

Dieta cu gutui. Afla ce beneficii aduce pentru sanatate, dar si pentru silueta

Dieta cu gutui. Afla ce beneficii aduce pentru sanatate, dar si pentru silueta
Gutuia este printre cele mai bune medicamente ale toamnei iar daca vrei sa slabesti, acest fruct minunat este un aliat perfect pentru ca te va ajuta sa previi starea de infometare.

Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apa.

Bobitele tari pe care le simtiti uneori in pulpa, langa sambure contin substante care te protejeaza de boli inflamatorii, colon iritabil si cancer de colon.
Gutuile contin si multe vitamine si minerale, unele mai greu de gasit in alimentatie, cum ar fi cuprul.

Dieta cu struguri. Scapa de doua kilograme in trei zile si obtine un ten stralucitor si sanatos!

Continutul mare de fibre, dar si cel de pectina, ajuta in ameliorarea ulcerelor gastrice si regleaza scaunul, indiferent daca problemele tale tin de constipatie sau diaree. Pectina are si un efect benefic in reducerea nivelului colesterolului.

Sindromul colonului iritabil este o alta afectiune asupra careia gutuile au un efect minune. Cantitatea ridicata de pectina prezenta in aceste fructe asigura o digestie mai buna, in conditiile in care mancarea ramane mai mult timp in stomac si senzatia de foame intarzie.

Gutuia are si proprietati antioxidante, ajutand corpul in lupta impotriva radicalilor liberi si reducand riscul de cancer. Bogate in vitamina C, gutuile iti pot creste imunitatea toamna, cand virozele se inmultesc. 100 g de gutui. Au 37% din doza zilnica recomandata de vitamina C.

Ceapa face minuni pentru sanatatea ta. 6 beneficii surprinzatoare, de care nu stiai!

In conditiile in care un singur fruct poate ajunge la 800 de grame, rezulta ca o gutuie pe zi acopera tot necesarul de vitamina C.
O gutuie pe zi ne tine departe de inflamatiile gatului, destul de frecvente in sezonul rece, iar semintele macinate au un efect calmant extraordinar in caz de tuse si bronsita.

Cum te ajuta gutuile sa slabesti

Daca ai incercat tot felul de metode de slabit si nimic nu a dat rezultate pana acum, ai putea incerca o dieta cu gutui. Aceste senzationale fructe ale toamnei iti furnizeaza doar 63 de calorii la 100 de grame. In plus, gutuile contin fibre care detoxifica organismul si impiedica asimilarea grasimilor.

Nutritionistii recomanda consumul a 2-3 gutui in fiecare zi, pentru rezultate rapide in cura de slabire. Daca iti este greu sa consumi gutuile in stare proaspata, prepara-ti un suc din ele.

Dieta cu gutui este recomandata si persoanelor care sufera de boli de natura canceroasa. Conform studiilor, substantele din gutui (in special vitamina B17) pot ameliora aceste afectiuni prin distrugerea celulelor maligne.

7 alimente pe care le poti manca la orice ora fara sa te ingrasi. Include-le in dieta ta zilnica!

Atentie! Gutuile nu sunt recomandate bolnavilor de stomac

Gutuile au un nivel ridicat de aciditate si nu ar trebui sa le consumi in stare proaspata daca suferi de hiperaciditate gastrica. In schimb, le poti consuma daca sunt preparate termic. Spre deosebire de alte fructe, gutuile isi pastreaza proprietatile curative chiar daca sunt preparate termic.

Retete miraculoase:

Fresh de gutui

Spala 2-3 gutui si stoarce-le cu ajutorul unui storcator de fructe. Sucul proaspat se recomanda in cazul in care suferi de colon iritabil si se consuma o jumatate de litru pe parcursul unei zile.

Atentie! Sucul de gutui este contraindicat in cazul constipatiilor.

Nectar de gutui

Spala 2 kg de gutui, curata-le de coaja si da-le pe razatoarea mare. Fierbe-le intr-un litru de apa apoi strecoara si scurge-le bine. Pune apa in care au fiert gutuile din nou pe foc si adauga 300 g zahar. Blendeaza gutuile fierte pana devin un piure. Cand apa cu zahar fierbe adauga acest piure, amesteca si mai lasa pe foc cateva minute. Se consuma imediat.

Nectarul astfel preparat se recomanda in hepatita, insuficienta hepatica. Acest preparat stimuleaza activitatea hepatica si mareste pofta de mancare., au efecte imunostimulatoare. Se consuma un litru de nectar pe zi, timp de o luna si jumatate.

Ceai din frunze de gutui

Pentru imbunatatirea vederii, prepara un ceai din 7 frunze verzi de gutui care se fierb in 2 litri de apa timp de 7 minute. Se lasa sa se infuzeze 7 minute, apoi se strecoara. Se bea cate o cana de ceai caldut, pe durata intregii zile, cu o jumatate de ora inainte de mesele principale. Seara, se pun pe ochi comprese caldute din acelasi ceai, din 15 in 15 minute, timp de o ora. Tratamentul dureaza pana ce vederea se imbunatateste.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!