Skip to article

Dieta energizanta: Afla cum poti sa fii plina de viata si sa slabesti usor! Vezi meniul complet!

Dieta energizanta: Afla cum poti sa fii plina de viata si sa slabesti usor! Vezi meniul complet!
Esti somnoroasa chiar daca dormi 8 ore pe noapte? Nu te poti concentra si trebuie sa apelezi la cafea sau energizante pentru a da randament pe parcursul zilei? Ai nevoie sa schimbi ceva in alimentatia ta si in stilul tau de viata!

Iata cateva solutii sanatoase pentru a-ti oferi maximum de energie pe durata intregii zile si pentru a te ajuta sa slabesti usor!

Mananca banane

O banana pe zi nu ingrasa! Dimpotriva, ajuta la cresterea nivelului de energie prin cele 3 zaharuri pe care le contine: fructoza, glucoza si sucroza.

Bea ceai de Ginseng

Ceaiul de Ginseng este plin de antioxidanti, creste nivelul de energie, imbunatateste memoria si puterea de concentrare.

Dieta care stimuleaza fertilitatea. Ce mananci daca vrei sa ramai mai repede insarcinata

Mananca ciocolata neagra

Ciocolata neagra este sanatoasa, iti reface doza de energie si te ajuta sa slabesti. Conditia este sa o consumi regulat, dar cu moderatie.

Caju, alune, migdale

Cand ai nevoie de o gustare, consuma alune, caju si migdale. Sunt bogate in proteine, dar si in magneziu. Acest mineral joaca un rol important in transformarea zaharului in energie.

Bea apa!

Pentru a avea energie toata ziua si a slabi eficient, este recomandat sa consumi cel putin 8 pahare de apa. Deshidratarea usoara incetineste metabolismul si contribuie la scaderea nivelului de energie.

Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in 2 saptamani!

Cum arata meniul pentru o zi plina de energie:

Un mic dejun bogat in fibre si proteine

Micul dejun este esential pentru un organism energic. Consuma alimente bogate in fibre, proteine si carbohidrati.
Poti opta pentru o omleta cu branza degresata, sunca de curcan si legume proaspete SAU un iaurt degresat, granola, fructe si un pahar de suc proaspat de portocale.

Dieta cu tarate de grau: Slabesti fara infometare si iti mentii silueta zvelta!

Un pranz satios

In jurul pranzului, nivelul de energie incepe sa scada. Tocmai de aceea, trebuie sa il refaci. Consuma un sandvis din paine integrala si carne de curcan la gratar, spanac si un fruct SAU un sandvis cu pui, salata simpla de rosii si o portocala.

Gustare

Daca ti se face foame dupa-masa, consuma migdale, fructe uscate, o banana sau un iaurt.

5 alimente care te lasa fara energie: La ce trebuie sa renunti ca sa fii in forma toata ziua

Cina usoara

Cina ar trebui sa fie cea mai usoara masa a zilei. Metabolismul este lenes seara, astfel ca daca mananci alimente greu digerabile nu ii vei fi de mare ajutor.
Poti manca un cartof copt cu un iaurt degresat si broccoli, apoi un mar SAU carne la gratar, legume verzi gatite la abur si o para.

Articole recomandate

Horoscop: Ce dieta ti se potriveste, in functie de zodie. Afla cum poti slabi rapid si eficient! Horoscop: Ce dieta ti se potriveste, in functie de zodie. Afla cum poti slabi rapid si eficient!
A-ti mentine silueta sau a da jos cateva kilograme poate fi un lucru dificil, mai ales daca ai un program incarcat, mananci la ore tarzii sau te multumesti cu cateva alimente nesanatoase. Desi pare greu de crezut, astrele ar putea influenta felul in care arati sau cat de repede poti slabi. Astfel,
Dieta cu tarate de grau: Slabesti fara infometare si iti mentii silueta zvelta! Dieta cu tarate de grau: Slabesti fara infometare si iti mentii silueta zvelta!
Dieta cu tarate de grau nu te va infometa, nu iti va pune in pericol sanatatea si nu te va supune la chinuri inutile. Pe scurt, te va ajuta sa slabesti si sa iti mentii greutatea dobandita. Taratele de grau contin cea mai mare cantitate de fibre care iti potolesc rapid senzatia de foame, dar in
Dieta care iti accelereaza metabolismul: 6 secrete de la Dr. Oz care te ajuta sa slabesti usor! Dieta care iti accelereaza metabolismul: 6 secrete de la Dr. Oz care te ajuta sa slabesti usor!
Incerci sa slabesti insa rezultatele se lasa asteptate? Este posibil ca metabolismul tau sa nu functioneze corect. Daca arderile nu sunt suficient de puternice, cantitatea de energie rezultata este depozitata in tesuturi, muschi sau sub forma de grasime. Solutia pentru o slabire armonioasa este
Dieta ultra-rapida: Scapa de colacei, pana la 1 Mai, fara a te infometa! Vezi meniul complet! Dieta ultra-rapida: Scapa de colacei, pana la 1 Mai, fara a te infometa! Vezi meniul complet!
Se apropie 1 Mai si te pregatesti sa sarbatoresti la mare, poate chiar in costumul de baie? Daca esti complexata de colaceii pe care inca ii ai din sezonul rece, urmeaza aceasta dieta rapida, si in doar trei zile vei avea silueta dorita! Dieta pe care ti-o propunem este una de detoxifiere, nu are
Dieta care stimuleaza fertilitatea. Ce mananci daca vrei sa ramai mai repede insarcinata Dieta care stimuleaza fertilitatea. Ce mananci daca vrei sa ramai mai repede insarcinata
Aproximativ 15% din cupluri au probleme de fertilitate. Vestea buna este ca, uneori, este de ajuns ca viitoarea mamica sa adopte o alimentatie specifica pentru a ramane insarcinata mai repede. Iata ce alimente stimuleaza fertilitatea si ce reguli de alimentatie trebuie sa respecti pentru a ramane
Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani! Dieta cu ananas si carne de curcan. Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani!
Vrei sa slabesti usor, fara sa te infometezi? Carnea de curcan si ananasul sunt recunoscute pentru proprietatile lor benefice in orice regim de slabit. Dieta cu ananas si carne de curcan este o dieta simpla, eficienta, pe care o poti tine o saptamana sau doua, in functie de numarul de kilograme pe