Skip to article

Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului

Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului
Cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului, Marilyn Monroe , si-a mentinut trupul de zeita cu o dieta echilibrata, pe care pana si nutritionistii anului 2012 o recomanda cu caldura femeilor.

Actrita legendara a stiut cu adevarat sa se bucure de viata pe care trait-o, cu moderatia atat de necesara armoniei dintre minte si trup.





In ciuda informatiilor putine asupra principiilor alimentare sanatoase din vremea frumoasei Marilyn Monroe, blonda sexy a Hollywood-ului se hranea in masura "bunului simt" si conform necesitatilor sale trupesti. Cu 10 minute de exercitii fizice usoare dimineata si o dieta echilibrata, actrita afisa o atitudine extrem de relaxata fata de silueta. Se simtea bine in pielea ei si isi adora formele, chiar daca greutatea sa a avut si oscilatii.

Silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe

Inainte de toate, sa lamurim in cifre cum arata silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe, devenita un adevarat simbol al seductiei feminine. Inainte ca trupurile anorexice si baietesti sa isi adjudece statutul de ideal al imaginii feminine la nivel global, ideea de femeie sexy era cu totul alta: forme rotunde, pline, sanatoase, viguroase, musculatura definita si cat mai putin sistem osos vizibil.

De altfel, inainte sa devina faimoasa si sa isi schimbe numele in Marilyn Monroe, Norma Jeane Baker era mai degraba preocupata sa manance suficient, decat sa se infometeze.

La 1,65 m inaltime, diva americana avea o greutate oscilatorie, intre 53 de kg si 63 de kg, potrivit datelor transmise de croitorul lui Marilyn. Masurile sale aproximative erau 93-58-93, cu solduri rotunde, talie de viespe si sani "obraznici".

Iata "datele" fizice ale unei femei seducatoare, pe care vedetele de azi le considera exagerate. De pilda, Victoriei Beckham ii vin blugii potriviti pentru un baietel de 7 ani (masura 23), un standard deja copiat in numar mare la Hollywood.

Dieta lui Marilyn Monroe

O zi obisnuita de lucru pentru Marilyn incepea intr-un ton mai degraba nutritiv decat dietetic. De altfel, Marilyn avea grija ca vitaminele si proteinele sa nu ii lipseasca de la masa. Ea insasi a povestit ca, inainte de dusul de dimineata, isi punea un pahar de lapte la incalzit pe plita, pe care il amesteca ulterior cu doua galbenusuri de ou crude si o vitamina energizanta.

Dupa o zi solicitanta, Marilyn se oprea la un magazin alimentar si isi cumpara un muschi de vita, ficatei de pui sau costite de miel, pe care le pregatea ulterior la cuptor. De regula, garnitura pentru carne era compusa din 4-5 morcovi cruzi, de care actrita "abuza" aproape in fiecare zi.

Marilyn avea chiar si un obicei de a se opri din cand in cand sa manance o inghetata delicioasa dupa orele de actorie de seara. Artista nu sarea niciodata peste mese, avand o preocupare sporita pentru aportul energetic. Meniul obisnuit al lui Marilyn arata cam asa:

Micul dejun: 8 AM

Suc de portocale/ piure de prune
cereale
2 felii de paine prajita cu unt
o ceasca de lapte simplu sau lapte cu cacao

Gustare: 10 AM

1 pahar de lapte si un biscuite

Pranz: 1 PM

1 ou (fiert, prajit)
2 linguri de telemea
1 cartof copt/spaghete cu sos tomat si unt
1 felie de paine
fructe gatite

Cina: 6.30 PM

vita slaba (fiarta, coapta)/pui/costite de miel/peste/ficatei pui
1 cartof (nu prajit)
garnitura de legume
budinca/orez cu lapte/mar copt

Marilyn se ocupa singura de gatit si era foarte stricta in formularea meselor zilnice. Cu o dieta sanatoasa si naturala, blonda sexy a Americii a devenit un simbol permanent al frumusetii feminine.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care