Skip to article

Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului

Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului
Cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului, Marilyn Monroe , si-a mentinut trupul de zeita cu o dieta echilibrata, pe care pana si nutritionistii anului 2012 o recomanda cu caldura femeilor.

Actrita legendara a stiut cu adevarat sa se bucure de viata pe care trait-o, cu moderatia atat de necesara armoniei dintre minte si trup.





In ciuda informatiilor putine asupra principiilor alimentare sanatoase din vremea frumoasei Marilyn Monroe, blonda sexy a Hollywood-ului se hranea in masura "bunului simt" si conform necesitatilor sale trupesti. Cu 10 minute de exercitii fizice usoare dimineata si o dieta echilibrata, actrita afisa o atitudine extrem de relaxata fata de silueta. Se simtea bine in pielea ei si isi adora formele, chiar daca greutatea sa a avut si oscilatii.

Silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe

Inainte de toate, sa lamurim in cifre cum arata silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe, devenita un adevarat simbol al seductiei feminine. Inainte ca trupurile anorexice si baietesti sa isi adjudece statutul de ideal al imaginii feminine la nivel global, ideea de femeie sexy era cu totul alta: forme rotunde, pline, sanatoase, viguroase, musculatura definita si cat mai putin sistem osos vizibil.

De altfel, inainte sa devina faimoasa si sa isi schimbe numele in Marilyn Monroe, Norma Jeane Baker era mai degraba preocupata sa manance suficient, decat sa se infometeze.

La 1,65 m inaltime, diva americana avea o greutate oscilatorie, intre 53 de kg si 63 de kg, potrivit datelor transmise de croitorul lui Marilyn. Masurile sale aproximative erau 93-58-93, cu solduri rotunde, talie de viespe si sani "obraznici".

Iata "datele" fizice ale unei femei seducatoare, pe care vedetele de azi le considera exagerate. De pilda, Victoriei Beckham ii vin blugii potriviti pentru un baietel de 7 ani (masura 23), un standard deja copiat in numar mare la Hollywood.

Dieta lui Marilyn Monroe

O zi obisnuita de lucru pentru Marilyn incepea intr-un ton mai degraba nutritiv decat dietetic. De altfel, Marilyn avea grija ca vitaminele si proteinele sa nu ii lipseasca de la masa. Ea insasi a povestit ca, inainte de dusul de dimineata, isi punea un pahar de lapte la incalzit pe plita, pe care il amesteca ulterior cu doua galbenusuri de ou crude si o vitamina energizanta.

Dupa o zi solicitanta, Marilyn se oprea la un magazin alimentar si isi cumpara un muschi de vita, ficatei de pui sau costite de miel, pe care le pregatea ulterior la cuptor. De regula, garnitura pentru carne era compusa din 4-5 morcovi cruzi, de care actrita "abuza" aproape in fiecare zi.

Marilyn avea chiar si un obicei de a se opri din cand in cand sa manance o inghetata delicioasa dupa orele de actorie de seara. Artista nu sarea niciodata peste mese, avand o preocupare sporita pentru aportul energetic. Meniul obisnuit al lui Marilyn arata cam asa:

Micul dejun: 8 AM

Suc de portocale/ piure de prune
cereale
2 felii de paine prajita cu unt
o ceasca de lapte simplu sau lapte cu cacao

Gustare: 10 AM

1 pahar de lapte si un biscuite

Pranz: 1 PM

1 ou (fiert, prajit)
2 linguri de telemea
1 cartof copt/spaghete cu sos tomat si unt
1 felie de paine
fructe gatite

Cina: 6.30 PM

vita slaba (fiarta, coapta)/pui/costite de miel/peste/ficatei pui
1 cartof (nu prajit)
garnitura de legume
budinca/orez cu lapte/mar copt

Marilyn se ocupa singura de gatit si era foarte stricta in formularea meselor zilnice. Cu o dieta sanatoasa si naturala, blonda sexy a Americii a devenit un simbol permanent al frumusetii feminine.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea