Skip to article

Dieta si colesterolul din sange

Dieta influenteaza in mod direct nivelul colesterolului din sange.

Daca ai un nivel ridicat al colesterolului poti incerca o dieta pentru reducerea lui, mai ales ca dietele de reductie sunt din ce in ce mai populare.

Chiar daca nu ai probleme cu nivelul colesterolului poti tine o astfel de dieta pentru a tine sub control nivelul acestuia.

In general aceste diete se bazeaza pe dietele sarace in grasimi.

Iata cateva tipuri de dieta:

Dieta mediteraneana
Include consumul de cereale, fructe si legume. Pestele este recomandat de asemenea si vinul consumat aproape la fiecare masa.

Dieta vegetariana
Aceasta interzice in totalitate consumul de carne si peste. Include consumul multor fructe, legume si cereale, nuci, seminte si produse din soia.

Dieta Mayo
Este recomandata pentru scaderea nivelului colesterolului dar si a tensiunii. Se bazeaza pe consumul crescut de fructe.

Dieta saraca in grasimi
Presupune reducerea cantitatii de grasimi pe care o consumi zilnic. Este o dieta buna pentru slabit, scaderea nivelului colesterolului si aduce si alte beneficii sanatatii tale.

Produsele sarace in grasimi precum fructele, legumele trebuie consumate regulat, iar cele cu un continut bogat in grasimi, cum ar fi carnea, trebuie reduse sau chiar eliminate din meniu.

Alimente recomandate intr-o astfel de dieta
Iata cateva alimente sarace in grasimi si cu un continut scazut al colesterolului:

-nucile
-legumele
-frucetele
-pestele
-cerealele

Articole recomandate

6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala 6 tactici EFICIENTE pentru modelare corporala
Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru
Cum prepari corect aluatul pentru clatite Cum prepari corect aluatul pentru clatite
Tinerele gospodine nu dau gres cu un astfel de preparat. E simplu de facut, contine ingrediente pe care oricine le are in bucatarie si efortul nu e prea mare, mai ales atunci cand pregatesti o cantitate mai mica. Cu branza de vaci sau dulceata, sarate sau dulci,  clatitele  reprezinta
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet Dieta Armatei - slabeste in 3 zile 4 kilograme. Iata meniul complet
Vrei sa slabesti rapid si usor? Poti urma o dieta fulger, numita Dieta Armatei sau Ceveland. Aceasta dureaza trei zile si te ajuta sa scapi de 4 kilograme in doar trei zile.  Este o dieta destul de restrictiva, care se bazeaza pe consumul a 900-1.200 de calorii pe zi, impartite in trei mese.
STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti STUDIU: O ceasca cu cafea pe zi te poate ajuta sa slabesti
O ceașcă cu cafea pe zi te ajută să slăbești. Un studiu recent a relevat faptul că consumul de cafea poate ajuta la reducerea kilogramelor.  Universitatea din Nottingham a dezvăluit într-un studiu că a bea o ceașcă de cafea poate
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda