Skip to article

Dr. Oz: ghidul femeilor cu forme care vor sa arate fabulos

Femeile cu forme au un farmec aparte si ar trebui sa profite din plin de acest lucru, chiar daca in ziua de astazi se promoveaza siluetele trase prin inel.

Ai forme si te temi sa le arati sau nu te simti increzatoare in aspectul tau fizic? Dr Oz te invata cum sa treci peste aceste temeri si cum sa-ti pui in valoare corpul, astfel incat sa arati fabulos.


Jennifer Lopez, Beyonce, Kim Kardashian si Sofia Vergara sunt doar cateva dintre vedetele care nu ar renunta pentru nimic in lume la formele lor voluptoase. Te de ce ai face acest lucru?

Poti fi sanatoasa si poti arata fabulos chiar daca ai forme. Pentru aceasta, trebuie sa dai jos burta si sa pui accent pe bust si solduri.

Grasimea de pe abdomen este periculoasa

Pentru a avea forme senzationale, este recomandat sa dai jos burta cat mai repede. Grasimile care se depun in aceasta zona sunt denumite "viscerale" si sunt periculoase pentru sanatatea ta, deoarece pot provoca afectiuni ale organelor vitale - ficat, intestine, rinichi. Netratata, aceasta grasime poate duce la aparitia bolilor de inima, a diabetului sau chiar a cancerului.

Daca reusesti sa scapi de burta, nu doar ca iti vei imbunatati considerabil starea de sanatate, dar vei avea si un corp sculptat armonios, ca o clepsidra.

1. Nu consuma carbohidrati la cina

Daca nu faci sport dupa masa de seara, toti carbohidratii consumati se depun fix pe burta. De aceea, Dr Oz iti recomanda sa mananci alimentele bogate in carbohidrati (cartofi, paste fainoase, paine alba etc) in timpul zilei, pentru a permite organismului sa le arda.

2. Bea ceai negru

Cand esti stresata, organismul tau produce un hormon denumit cortizol. La randul sau, acesta poate produce un exces de glucoza, pe care organismul tau o transforma in grasimi. Cercetarile in domeniu au aratat ca ceaiul negru reduce nivelul de cortizol. Dr Oz recomanda sa bei maximum 4 cesti de ceai negru pe zi.

3. Consuma soia

Soia te ajuta sa redirectionezi grasimile spre formele tale si nu spre burta. Contine fitoestrogeni care regleaza activitatea estrogenului si distribuie grasimile in asa fel incat sa fii o femeie cu forme, nu grasa. Alege alimente din soia cat mai putin procesate.

4. Consuma lapte degresat

La fel ca soia, laptele degresat te ajuta sa coordonezi grasimile spre zonele in care iti doresti - solduri, coapse si posterior. Dr Oz iti recomanda sa consumi lapte la fiecare masa. Poti bea o ceasca de lapte la micul dejun, alaturi de cereale, o ceasca la pranz, iar seara poti consuma putina ciocolata amaruie cu lapte.

5. Exercitii care te ajuta sa-ti mentii formele fabuloase

Pentru a avea forme frumoase, este indicat sa faci cateva exercitii simple, in seturi de cate 20 de miscari. Stai cu picioarele departate si mainile prinse la ceafa. Intoarce-te spre stanga, ridicand genunchiul drept spre umarul stang. Revino la pozitia initiala si repeta miscarea, de aceasta data cu genunchiul stang spre umarul drept. Pe masura ce practici aceste exercitii, vei arde caloriile si iti vei intari muschii fesieri, evidentiind formele tale armonioase.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale 10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale
Mesele de sărbători sunt mereu un prilej de a petrece timp alături de cei dragi și, bineînțeles, de a gusta tot felul de mâncăruri delicioase, dar cu un efect nu tocmai plăcut: kilogramele
Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii
Daca esti la dieta sau ai un stil de viata care nu include excesele alimentare si totusi nu vrei sa renunti la preparatele traditionale de Paste, poti sa incerci variantele lor mai sanatoase. De exemplu, un cozonac vegan, o reteta reinventata de expertii de la Vegis.ro, unde ingredientele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda