Skip to article

Dr. Oz: ghidul femeilor cu forme care vor sa arate fabulos

Femeile cu forme au un farmec aparte si ar trebui sa profite din plin de acest lucru, chiar daca in ziua de astazi se promoveaza siluetele trase prin inel.

Ai forme si te temi sa le arati sau nu te simti increzatoare in aspectul tau fizic? Dr Oz te invata cum sa treci peste aceste temeri si cum sa-ti pui in valoare corpul, astfel incat sa arati fabulos.


Jennifer Lopez, Beyonce, Kim Kardashian si Sofia Vergara sunt doar cateva dintre vedetele care nu ar renunta pentru nimic in lume la formele lor voluptoase. Te de ce ai face acest lucru?

Poti fi sanatoasa si poti arata fabulos chiar daca ai forme. Pentru aceasta, trebuie sa dai jos burta si sa pui accent pe bust si solduri.

Grasimea de pe abdomen este periculoasa

Pentru a avea forme senzationale, este recomandat sa dai jos burta cat mai repede. Grasimile care se depun in aceasta zona sunt denumite "viscerale" si sunt periculoase pentru sanatatea ta, deoarece pot provoca afectiuni ale organelor vitale - ficat, intestine, rinichi. Netratata, aceasta grasime poate duce la aparitia bolilor de inima, a diabetului sau chiar a cancerului.

Daca reusesti sa scapi de burta, nu doar ca iti vei imbunatati considerabil starea de sanatate, dar vei avea si un corp sculptat armonios, ca o clepsidra.

1. Nu consuma carbohidrati la cina

Daca nu faci sport dupa masa de seara, toti carbohidratii consumati se depun fix pe burta. De aceea, Dr Oz iti recomanda sa mananci alimentele bogate in carbohidrati (cartofi, paste fainoase, paine alba etc) in timpul zilei, pentru a permite organismului sa le arda.

2. Bea ceai negru

Cand esti stresata, organismul tau produce un hormon denumit cortizol. La randul sau, acesta poate produce un exces de glucoza, pe care organismul tau o transforma in grasimi. Cercetarile in domeniu au aratat ca ceaiul negru reduce nivelul de cortizol. Dr Oz recomanda sa bei maximum 4 cesti de ceai negru pe zi.

3. Consuma soia

Soia te ajuta sa redirectionezi grasimile spre formele tale si nu spre burta. Contine fitoestrogeni care regleaza activitatea estrogenului si distribuie grasimile in asa fel incat sa fii o femeie cu forme, nu grasa. Alege alimente din soia cat mai putin procesate.

4. Consuma lapte degresat

La fel ca soia, laptele degresat te ajuta sa coordonezi grasimile spre zonele in care iti doresti - solduri, coapse si posterior. Dr Oz iti recomanda sa consumi lapte la fiecare masa. Poti bea o ceasca de lapte la micul dejun, alaturi de cereale, o ceasca la pranz, iar seara poti consuma putina ciocolata amaruie cu lapte.

5. Exercitii care te ajuta sa-ti mentii formele fabuloase

Pentru a avea forme frumoase, este indicat sa faci cateva exercitii simple, in seturi de cate 20 de miscari. Stai cu picioarele departate si mainile prinse la ceafa. Intoarce-te spre stanga, ridicand genunchiul drept spre umarul stang. Revino la pozitia initiala si repeta miscarea, de aceasta data cu genunchiul stang spre umarul drept. Pe masura ce practici aceste exercitii, vei arde caloriile si iti vei intari muschii fesieri, evidentiind formele tale armonioase.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda