Skip to article

Energie pentru toamna

Reincarca-ti bateriile pentru toamna, adopta fara intarziere o dieta compusa din alimente energizante!

Caise uscate pentru combustibil

Cu 3 sau 4 caise uscate iti faci plinul cu glucide, adica cu combustibil pentru creier si corp.

Mai bune decat ciocolata, caisele uscate sunt alcaline, luptand cu aciditatea alimentelor industriale, care ne obosesc organismul.

Mananca aceste fructe ca atare, in prajituri si in retetele cu carne de pui.

Germeni de grau pentru frumusete

Bogati in vitaminele B (necesare asimilarii glucidelor, care ne dau energie) si in zinc (indispensabil pentru intarirea sistemului imunitar), germenii de grau reprezinta o adevarata mina de nutrienti anti-oboseala .

Strecoara 1-2 linguri in clatite pentru un desert delicios si sanatos.

Ardeiul gras pentru a-ti face plinul de vitamina C

Ardeiul gras rosu (mai copt decat cel verde si cel galben, deci mai bogat in nutrienti) contine 165 mg vitamina C/ 100 g, de 3 ori mai multa ca portocala!

El te ajuta sa rezisti mai bine infectiilor caracteristice anotimpurilor reci. Alege varianta bio, caci ardeiul gras este una dintre legumele care retine cele mai multe pesticide.

Consuma-l in salate si sosuri.

Bea supersucuri de fructe

Stidiile in vitro spun ca fructul goji contine foarte multa vitamina C, ajutand astfel la intarirea sistemului natural de aparare al organismului, iar mangustanul are proprietati antidepresive. Bea in fiecare dimineata suc de la aceste doua superfructe!

Alimente pentru un creier fericit

Cele mai energizante alimente sunt acelea care sunt bogate in carbohidrati complecsi, proteine, antioxidanti, fibre, vitamine, minerale si alte substante sanatoase. Asaza aceste alimente alaturi de o cantitate mica de grasimi sanatoase si vei obtine o dieta echilibrata, care iti va da energie pentru o zi intreaga.Energie pentru toamna




Iata alte cateva alimente energizante. Atata vreme cat nu le consumi in exces, acestea te vor ajuta sa te mentii usoara si puternica.

Afinele
Fasolea
Capsunele
Mango
Spanac
Somon
Alune
Ceai
Rosii
Soia
Lactate degresate
Citrice
Piper
Cartof dulce

Incepe toamna mancand portii mai mici, dar mai sanatoase, si te vei simti mai bine. Vei castiga energie, vei fi mai optimista. Ce ai de pierdut? Poate doar cateva kilograme...

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda