Skip to article

Energizeaza-te cu fructe!

Energizeaza-te cu fructe!
O serie de fructe te vor face sa te simti mai plina de viata. Daca vrei sa ai o stare buna toata saptamana la serviciu si un sistem imunitar greu de doborat atunci fuctele consumate in forma lor naturala iti vor aduce numai beneficii.

Iata 9 fructe care-ti vor da forta necesara zilnica:

1.Cu siguranta nu vei putea refuza un castronel de afine proaspete si parfumate.

Studiile de specialitate au dovedit ca afinele sunt bune pentru cei ce au probleme de pierdere a memoriei.

Tip: Acest fruct minunat ar putea sa te ajute chiar si in perioada examenelor.

2.Fructele de merisor sunt o sursa excelenta de vitamina C si E. Antioxidantii pe care ii contine previn cancerul si unele boli de inima.

Daca suferi de probleme cu rinichii atunci fructele de merisor te-ar putea ajuta sa combati aceasta afectiune.

3.Conform studiilor, lycopenul continut de fructul tropical de mango ajuta la sanatatea muschilor si la imbunatatirea vederii. Fructul de mango mai este bogat in fibre, antioxidanti si potasiu.

4.Kiwi contine luteina, vitamina C, fibre si potasiu. Fructul te va ajuta sa-ti mentii acuitatea vizuala si sanatatea sistemului tau muscular.

5.Morcovii sunt bogati in beta-caroten. Compusul este o forma a vitaminei A. Pe langa acestea, morcovul mai contine si antioxidanti puternici care lupta impotriva multor boli.


6.Daca vrei sa previi stresul poti rontai cativa samburi de migdale. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi responsabili pentru unele boli de inima.
Energizeaza-te cu fructe!



7.Daca tanjesti pentru ceva dulce atunci capsunele ar putea sa-ti potoleasca aceasta pofta. Aceste fructe bogate in fibre si vitamina C iti mentin silueta si organismul sanatos.

In loc sa rontai la cateva specialtati de ciocolata, mananca un castronel de capsune cu un praf de vanilie aromata.

8.Merele te ajuta sa previi infometarea atunci cand esti la dieta. Acestea scad nivelul de colesterol si de glucoza din organism.

9.Pentru o piele frumoasa si un par rezistent consuma zilnic avocado. Acesta contine grasime monosaturata benefica tesuturilor.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23