Skip to article

Energizeaza-te cu fructe!

O serie de fructe te vor face sa te simti mai plina de viata. Daca vrei sa ai o stare buna toata saptamana la serviciu si un sistem imunitar greu de doborat atunci fuctele consumate in forma lor naturala iti vor aduce numai beneficii.

Iata 9 fructe care-ti vor da forta necesara zilnica:

1.Cu siguranta nu vei putea refuza un castronel de afine proaspete si parfumate.

Studiile de specialitate au dovedit ca afinele sunt bune pentru cei ce au probleme de pierdere a memoriei.

Tip: Acest fruct minunat ar putea sa te ajute chiar si in perioada examenelor.

2.Fructele de merisor sunt o sursa excelenta de vitamina C si E. Antioxidantii pe care ii contine previn cancerul si unele boli de inima.

Daca suferi de probleme cu rinichii atunci fructele de merisor te-ar putea ajuta sa combati aceasta afectiune.

3.Conform studiilor, lycopenul continut de fructul tropical de mango ajuta la sanatatea muschilor si la imbunatatirea vederii. Fructul de mango mai este bogat in fibre, antioxidanti si potasiu.

4.Kiwi contine luteina, vitamina C, fibre si potasiu. Fructul te va ajuta sa-ti mentii acuitatea vizuala si sanatatea sistemului tau muscular.

5.Morcovii sunt bogati in beta-caroten. Compusul este o forma a vitaminei A. Pe langa acestea, morcovul mai contine si antioxidanti puternici care lupta impotriva multor boli.


6.Daca vrei sa previi stresul poti rontai cativa samburi de migdale. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi responsabili pentru unele boli de inima.
Energizeaza-te cu fructe!



7.Daca tanjesti pentru ceva dulce atunci capsunele ar putea sa-ti potoleasca aceasta pofta. Aceste fructe bogate in fibre si vitamina C iti mentin silueta si organismul sanatos.

In loc sa rontai la cateva specialtati de ciocolata, mananca un castronel de capsune cu un praf de vanilie aromata.

8.Merele te ajuta sa previi infometarea atunci cand esti la dieta. Acestea scad nivelul de colesterol si de glucoza din organism.

9.Pentru o piele frumoasa si un par rezistent consuma zilnic avocado. Acesta contine grasime monosaturata benefica tesuturilor.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda