Skip to article

Fainoasele ingrasa - adevarat sau fals?

Fainoasele ingrasa - adevarat sau fals?
In materie de alimentatie, fainoasele au o reputatie proasta, de produse care ingrasa. Mit sau realitate? Poti tine dieta si sa manaci paste?

In perioadele de dieta, avem tendinta sa eliminam fainoasele din farfurie. Citeste cele ce urmeaza si acorda inca o sansa orezului, pastelor si cartofilor!

Fainoasele ingrasa - fals

Auzim adesea acest lucru despre fainoase, insa nu numai ca ele nu ingrasa, ci pot chiar sa ajute in lupta contra kilogramelor.

Fainoasele sunt satioase, deci taie senzatia de foame si prelungesc timpul pana la masa urmatoare.

Dar atentie cu ce le insotesti: unt, sosuri, branza, acestia sunt adevaratii dusmani ai siluetei!

Mananca fainoase la fiecare masa - adevarat

Fainoasele sunt sanatoase si trebuie consumate, in cantitati rezonabile, la fiecare masa.

Poti asocia legume si fainoase - adevarat

E chiar recomandat sa asociezi legumele cu fainoasele pentru a beneficia de toate nutrimentele necesare organismului, dar si pentru a varia mesele.

Ideal ar fi ca la fiecare masa sa consumi proteine, fainoase si legume.

Fainoasele te ajuta sa eviti rontaiala intre mese - adevarat

Glucidele complexe continute in fanoase se digera lent. Astfel, senzatia de satietate se pastreaza mai multa vreme.

Rezultat: nu apare senzatia de foame si nu se simte nevoia de a lua o gustare.

La dieta trebuie sa eviti fainoasele - fals

Acum cand stii ca fainoasele nu te ingrasa, poti adauga si ca aceste alimente, incetinind digestia, prelungesc sentimentul de satietate intre mese, fiind asadar binevenite in diete.

Articole recomandate

Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme
Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.  La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a