Skip to article

Fainoasele ingrasa - adevarat sau fals?

Fainoasele ingrasa - adevarat sau fals?
In materie de alimentatie, fainoasele au o reputatie proasta, de produse care ingrasa. Mit sau realitate? Poti tine dieta si sa manaci paste?

In perioadele de dieta, avem tendinta sa eliminam fainoasele din farfurie. Citeste cele ce urmeaza si acorda inca o sansa orezului, pastelor si cartofilor!

Fainoasele ingrasa - fals

Auzim adesea acest lucru despre fainoase, insa nu numai ca ele nu ingrasa, ci pot chiar sa ajute in lupta contra kilogramelor.

Fainoasele sunt satioase, deci taie senzatia de foame si prelungesc timpul pana la masa urmatoare.

Dar atentie cu ce le insotesti: unt, sosuri, branza, acestia sunt adevaratii dusmani ai siluetei!

Mananca fainoase la fiecare masa - adevarat

Fainoasele sunt sanatoase si trebuie consumate, in cantitati rezonabile, la fiecare masa.

Poti asocia legume si fainoase - adevarat

E chiar recomandat sa asociezi legumele cu fainoasele pentru a beneficia de toate nutrimentele necesare organismului, dar si pentru a varia mesele.

Ideal ar fi ca la fiecare masa sa consumi proteine, fainoase si legume.

Fainoasele te ajuta sa eviti rontaiala intre mese - adevarat

Glucidele complexe continute in fanoase se digera lent. Astfel, senzatia de satietate se pastreaza mai multa vreme.

Rezultat: nu apare senzatia de foame si nu se simte nevoia de a lua o gustare.

La dieta trebuie sa eviti fainoasele - fals

Acum cand stii ca fainoasele nu te ingrasa, poti adauga si ca aceste alimente, incetinind digestia, prelungesc sentimentul de satietate intre mese, fiind asadar binevenite in diete.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea