Skip to article

Fructul de kiwi, plin de beneficii pentru sanatatea ta. 5 boli pe care le tine la distanta

Fructul de kiwi, plin de beneficii pentru sanatatea ta. 5 boli pe care le tine la distanta
In ciuda aspectului sau "paros" care nu este foarte apetisant, fructul de kiwi are nenumarate beneficii pentru sanatatea ta.

Prin comparatie cu alte fructe, un fruct de kiwi contine cea mai multa concentratie de Vitamina C. Un singur fruct de kiwi poate asigura pana la 95% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C.

Fructul de kiwi este bogat in vitamine, flavonoide si minerale, iar antioxidantii pe care ii contine lupta impotriva procesului de oxidare celulara produs de fumul de tigara, poluare sau metabolism incet.

Ceaiul de ghimbir, cel mai puternic medicament natural. Vezi ce beneficii extraordinare are pentru sanatatea ta!

Ce contine un fruct de kiwi: vitamina C; vitamina K; acid folic; flavonoide; potasiu (la fel de mult precum o banana); vitamina E; beta-caroten; luteina; zeaxantina; fibre; Magneziu; Cupru; Fosfor.

Iata care sunt bolile de care ne poate tine departe fructul de kiwi:

Cancerul de colon

Fructul de kiwi este de mare ajutor in prevenirea cancerului de colon, datorita continutului sau bogat in fibre. Doua fructe de kiwi furnizeaza mai mult de 5 grame de fibre, adica in jur de 15% din doza zilnica recomandata. Acest lucru te va ajuta sa combati o constipatie usoara si sa elimini toxinele din colon, reducand astfel riscul de a dezvolta cancer de colon.

Bolile respiratorii

Studii recente arata ca persoanele care au consumat kiwi in fiecare zi au fost mai putin expuse la boli respiratorii cum ar fi astmul, respiratie suieratoare sau tuse nocturna.

Apa cu lamaie: 6 beneficii extraordinare pentru frumusetea si silueta ta

Gripa

Un studiu italian a demonstrat ca in cazul copiilor care au mancat kiwi au aparut mai putine probleme respiratorii, fapt ce se explica prin bogatia fructului in vitamina C.

Bolile cardiovasculare

Datorita fibrelor pe care le contine, fructul de kiwi poate reduce nivelul de colesterol si, in consecinta, riscul de boli cardiovasculare.

Cercetatorii norvegieni au observat ca prin consumul a 2-3 kiwi pe zi timp de o luna se reduce nivelul trigliceridelor, unul dintre factorii de risc asociati bolilor cardiovasculare.

Samburele de avocado, mai sanatos decat fructul. Descopera beneficiile lui!

Combate imbatranirea

Pe langa vitamina C, kiwi contine si alti antioxidanti, cum ar fi vitamina E si polifenolii care imbunatatesc elasticitatea pielii si incetinesc procesul de imbatranire. Tot datorita actiunii sale antioxidante, kiwi lupta impotriva actiunii radicalilor liberi, substante care accelereaza imbatranirea pielii.

Atentie!

Fructul de kiwi poate cauza reactii alergice manifestate prin simptome cutanate sau respiratorii, mai ales daca esti deja alergic la polen, susan sau latex. Nu este indicat sa dai kiwi copiilor care nu au implinit un an.

Cum sa prepari un smoothie de kiwi



Articole recomandate

Apa cu lamaie: 6 beneficii extraordinare pentru frumusetea si silueta ta Apa cu lamaie: 6 beneficii extraordinare pentru frumusetea si silueta ta
Apa cu lamaie poate fi cel mai bun mod de a-ti incepe ziua. Aceasta combinatie aparent banala te hidrateaza, iti ofera energie si are numeroase beneficii importante pentru frumusete si sanatate.Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare beneficii pe care le are apa plata cu lamaie pentru frumusetea
Semintele de canepa: 10 beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta Semintele de canepa: 10 beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta
Daca iti place sa mananci sanatos, semintele de canepa nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Pentru inceput trebuie sa stii ca semintele de canepa nu au nicio legatura cu canabisul. Ele nu sunt propriu-zis seminte, ci fructe mici si rotunde, asemanatoare cu cele de floarea soarelui, cu o
Ceaiul de ghimbir, cel mai puternic medicament natural. Vezi ce beneficii extraordinare are pentru sanatatea ta! Ceaiul de ghimbir, cel mai puternic medicament natural. Vezi ce beneficii extraordinare are pentru sanatatea ta!
Ghimbirul este unul dintre cele mai sanatoase condimente din lume. Este usor de folosit pentru ca ofera o savoare aparte mancarurilor, insa cea mai simpla metoda de a te bucura de toate beneficiile lui este ceaiul.Aceasta minunata radacina cu forme ciudate este bogata in vitaminele A, B, C, E si
Uleiul de cocos te ajuta sa slabesti. Cum il folosesti in alimentatie si cosmetica pentru a te bucura de beneficiile lui Uleiul de cocos te ajuta sa slabesti. Cum il folosesti in alimentatie si cosmetica pentru a te bucura de beneficiile lui
Uleiul de cocos a devenit in ultimii ani un produs ravnit de multe dintre femeile dornice sa renunte la tratamentele clasice.Fie ca folosesti uleiul de cocos in bucatarie sau in ritualul tau de infrumusetare, acest ingredient cu aroma delicioasa te ajuta sa te mentii sanatoasa si frumoasa.Iata ce
Nucile caju: 6 beneficii extraordinare pentru sanatatea ta Nucile caju: 6 beneficii extraordinare pentru sanatatea ta
Preferate in special de cei care urmeaza o dieta vegetariana, nucile caju sunt consumate de cele mai multe ori sub forma de gustare insa la fel de bine, din nuci caju poti obtine lapte, branza sau chiar unt. Nucile caju sunt aduse din Brazilia, India, Vietnam sau diverse tari africane. Le recunosti
Sexul la menstruatie: 5 beneficii surprinzatoare pentru organism! Sexul la menstruatie: 5 beneficii surprinzatoare pentru organism!
Sexul la menstruatie nu ar mai trebui sa reprezinte un subiect tabu. Daca pana te infiora gandul sa faci sex in aceasta perioada a lunii, ar fi cazul sa iti schimbi total gandirea.Specialistii sustin ca sexul in timpul menstruatiei are foarte multe beneficii pentru sanatatea ta. Iata mai jos cateva