Skip to article

Gandeste inainte sa bei!

Renuntarea la zaharul lichid poate fi cea mai usoara cale spre un abdomen plat!

Un studiu recent a aratat ca 40% din caloriile zilnice ingerate provin din bauturi indulcite cu zahar. Aceste sucuri au un impact mai mare asupra taliei noastre decat orice alta mancare.

Bauturi cu consum dupa bunul plac

Ceai

Fierbinte sau rece, ceaiul contine zero calorii, iar catehinele continute in el iti accelereaza metabolismul, adica te ajuta sa arzi calorii. Insa cand adaugi zahar , renunti la aceste beneficii. Ceaiul verde este benefic in special pentru silueta.

Cafea

Ca si ceaiul, cafeaua amara contine compusi sanatosi si este aproape fara calorii. Daca esti adepta cafelei dulci, vei adauga in plus cam 200 calorii zilnice. Daca nu accepti totusi o cafea amara, indulceste-o cu un lapte dietetic, insa spune adio zaharului.

Mai usor cu aceste bauturi

Gandeste inainte sa bei!

Lapte

Lactatele contin calciu si aminoacidul leucina, ambele avand actiune asupra arderii grasimilor. Laptele te ajuta sa dai jos cu 10% mai multe calorii zilnic, cu conditia sa fie degresat. Cercetatorii au descoperit ca si laptele de soia are aceleasi efecte ca si laptele de vaca degresat.

Alcool

Un pahar din cand are efecte benefice asupra sanatatii, protejandu-ti sistemul cardiovascular, insa alcoolul contine foarte multe calorii si stimuleaza apetitul. Spre deosebire de caloriile din grasime, carbohidrati si proteine, cele din alcool nu se depoziteaza in organism, ci trebuie sa fie consumate imediat. Ca rezultat, corpul inceteaza sa mai arda grasimi pana cand termina de procesat alcoolul.

Sucuri

Daca e vorba de fructe, trebuie sa fie sanatos, nu? Nu chiar! Multe sucuri au zahar adaugat. In acest caz, e mai bine pentru sanatate sa preferi fructul decat sucul.

Sucuri dietetice

Cercetarile au aratat ca sucurile dietetice din alimentatie pacalesc creierul, facandu-l incapabil sa mai masoare aportul caloric. Astfel, cu cat bei mai mult, cu atat vei dori mai mult, si vei pofti si la dulciuri.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda