Skip to article

Gateste peste, hraneste-te sanatos!

Acum ceva timp am fost la un eveniment care s-a dovedit a fi pana la urma un mod inedit de a combina gatitul cu sfaturi de fitness si cu o alimentatie sanatoasa.

Pentru ca a venit primavara si organismul nostru are nevoie de hrana usoara, echipa Lalla Cooking a adus in atentia noastra pestele, ca aliment unanim acceptat de catre nutritionisti.

Gatit rasol, prajit, la cuptor, la gratar, prezent in ciorbe, borsuri, supe sau marinat in sosuri diverse, pestele nu aduce decat beneficii unui organism care are nevoie de detoxifiere dupa perioada de iarna.

Gateste peste, hraneste-te sanatos!


Bogat in vitamine (A,D,E, cat si complexul de vitamine B), acizi grasi Omega-3 si o serie intreaga de minerale (calciu, fosfor, iod, sodiu, potasiu, seleniu), pestele, in special cel cu carne alba, poate fi oricand introdus in cele mai exigente diete .

Asadar, Seminarul de Cooking organizat de Lalla Cooking a adus in vizor exact combinatia ideala pentru organismul nostru: retetele pe baza de peste, gatite in cel mai scurt timp si in vase speciale care necesita minim de grasime, cu minim de calorii si exercitiile speciale pentru o dieta eficienta.

Ce recomanda mai exact?

O reteta de "Somon marinat cu lamai verzi si piper" , daca vrei sa incerci pestele marinat in sosuri excelente si vrei inedit, cat si o reteta de "File de peste cu praz in sos de vinegreta acidulata" , gatita in vase speciale, la abur.

Si, bineinteles, exercitii fizice cat mai des, fie sub forma celor executate pe benzile de alergat, pe bicicleta medicinala sau la stepper, fie sub forma antrenamentelor de forta, pentru un tonus muscular de invidiat.

Articole recomandate

De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli
Ai tinut de multe ori diete si nu ai avut rezultate? Cu siguranta ai gandit ca dietele nu functioneaza pentru tine, insa expertii spun ca exista cateva greseli pe care le facem atunci cand tinem cure de slabire.  Potrivit specialiștilor de la Departamentul de Nutriție al
4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta
Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia
Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda