Skip to article

Gateste peste, hraneste-te sanatos!

Gateste peste, hraneste-te sanatos!
Acum ceva timp am fost la un eveniment care s-a dovedit a fi pana la urma un mod inedit de a combina gatitul cu sfaturi de fitness si cu o alimentatie sanatoasa.

Pentru ca a venit primavara si organismul nostru are nevoie de hrana usoara, echipa Lalla Cooking a adus in atentia noastra pestele, ca aliment unanim acceptat de catre nutritionisti.

Gatit rasol, prajit, la cuptor, la gratar, prezent in ciorbe, borsuri, supe sau marinat in sosuri diverse, pestele nu aduce decat beneficii unui organism care are nevoie de detoxifiere dupa perioada de iarna.

Gateste peste, hraneste-te sanatos!


Bogat in vitamine (A,D,E, cat si complexul de vitamine B), acizi grasi Omega-3 si o serie intreaga de minerale (calciu, fosfor, iod, sodiu, potasiu, seleniu), pestele, in special cel cu carne alba, poate fi oricand introdus in cele mai exigente diete .

Asadar, Seminarul de Cooking organizat de Lalla Cooking a adus in vizor exact combinatia ideala pentru organismul nostru: retetele pe baza de peste, gatite in cel mai scurt timp si in vase speciale care necesita minim de grasime, cu minim de calorii si exercitiile speciale pentru o dieta eficienta.

Ce recomanda mai exact?

O reteta de "Somon marinat cu lamai verzi si piper" , daca vrei sa incerci pestele marinat in sosuri excelente si vrei inedit, cat si o reteta de "File de peste cu praz in sos de vinegreta acidulata" , gatita in vase speciale, la abur.

Si, bineinteles, exercitii fizice cat mai des, fie sub forma celor executate pe benzile de alergat, pe bicicleta medicinala sau la stepper, fie sub forma antrenamentelor de forta, pentru un tonus muscular de invidiat.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea