Skip to article

Gateste peste, hraneste-te sanatos!

Gateste peste, hraneste-te sanatos!
Acum ceva timp am fost la un eveniment care s-a dovedit a fi pana la urma un mod inedit de a combina gatitul cu sfaturi de fitness si cu o alimentatie sanatoasa.

Pentru ca a venit primavara si organismul nostru are nevoie de hrana usoara, echipa Lalla Cooking a adus in atentia noastra pestele, ca aliment unanim acceptat de catre nutritionisti.

Gatit rasol, prajit, la cuptor, la gratar, prezent in ciorbe, borsuri, supe sau marinat in sosuri diverse, pestele nu aduce decat beneficii unui organism care are nevoie de detoxifiere dupa perioada de iarna.

Gateste peste, hraneste-te sanatos!


Bogat in vitamine (A,D,E, cat si complexul de vitamine B), acizi grasi Omega-3 si o serie intreaga de minerale (calciu, fosfor, iod, sodiu, potasiu, seleniu), pestele, in special cel cu carne alba, poate fi oricand introdus in cele mai exigente diete .

Asadar, Seminarul de Cooking organizat de Lalla Cooking a adus in vizor exact combinatia ideala pentru organismul nostru: retetele pe baza de peste, gatite in cel mai scurt timp si in vase speciale care necesita minim de grasime, cu minim de calorii si exercitiile speciale pentru o dieta eficienta.

Ce recomanda mai exact?

O reteta de "Somon marinat cu lamai verzi si piper" , daca vrei sa incerci pestele marinat in sosuri excelente si vrei inedit, cat si o reteta de "File de peste cu praz in sos de vinegreta acidulata" , gatita in vase speciale, la abur.

Si, bineinteles, exercitii fizice cat mai des, fie sub forma celor executate pe benzile de alergat, pe bicicleta medicinala sau la stepper, fie sub forma antrenamentelor de forta, pentru un tonus muscular de invidiat.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care