Skip to article

Grepfrutul: o comoara pentru organism!

Grepfrutul: o comoara pentru organism!
Sub coaja sa groasa, grepfrutul ascunde comori pentru sanatatea ta! Aliment benefic pentru silueta, el are virtuti anticolesterol, este antiinfectios si chiar anticancer. Grepfrutul amelioreaza circulatia sangvina si este benefic pentru inima.

1. Un aliat al siluetei ultra-eficace!

Grepfrutul se lauda cu un continut de doar 41 cal/100 g, ceea ce reprezinta aproximativ o jumatate de grepfrut. In dieta poti sa-l incorporezi cu usurinta in salate, taiat in cuburi, sau poti sa-i folosesti sucul in loc de otet. Grepfrutul contine si fibre care ajuta tranzitul si stimuleaza secretiile digestive.

Atentie: acidul citric continut in acest fruct nu este acidifiant, asadar nu este periculos pentru cei ce sufera de stomac!

2. Un ajutor anticolesterol

Grepfrutul merita sa fie integrat in meniul zilnic daca ai colesterolul marit. Potrivit unui studiu din 2004, dupa 30 zile de consum a 2 grepfruturi roz sau pomelo pe zi, subiectii au constat scaderea trigliceridelor si a colesterolului.

3. Virtuti pentru inima si circulatie

Gratie antioxidantilor sai, grepfrutul amelioreaza elasticitatea vaselor sangvine, de aceea este benefic pentru circulatie.

4. O arma anticancer

Datorita antioxidantilor si micronutrimentelor sale, printre care cele mai importante sunt narangenina si limonina, grepfrutul intareste sistemul imunitar al organismului in fata agresiunilor ce pot conduce la cancer.

5. Previne diabetul

Grepfrutul nu are efect asupra diabetului instalat, dar este un ajutor pretios in preventie. El ajuta la diminuarea fenomenelor de rezistenta la insulina, ori chiar aceatsa rezistenta perturba metabolismul grasimilor si zaharurilor, ducand la aparitia diabetului.

6. Extractele din samburi de grepfrut

Extractul din samburi de grepfrut este un puternic antibacterian, antifungic si antiviral. Pot fi luate cateva picaturi de 3 ori pe zi pentru prevenirea infectiilor specifice sezonului de iarna. Extractul din samburi de grepfrut mareste rezistenta la infectii, respectand in acelasi timp bacteriile bune, ce ne captusesc mucoasele si intestinele.

De asemenea, extractul din samburi de grepfrut poate fi aplicat pe piele, 2-3 picaturi diluate intr-un pahar cu apa. Astfel se trateaza ranile minore, micozele, leziunile herpetice. Atentie: nu te expune la soare dupa acest tratament, caci risti sa ti se pateze pielea.

La fel, cateva picaturi diluate in apa de udare a plantelor de apartament le poate ajuta sa se apere mai bine contra ciupercilor, mucegaiurilor, ruginii.

7. Un cocteil de vitamine

O jumatate de grepfrut contine 3 sferturi din nevoile zilnice de vitamina C ale adultului. In plus, fructul mai contine vitamina B5 benefica pentru unghii, par si sistemul imunitar. El mai contine siu flavonoide, anti-imbatranire. In variantele rosii sau roz, grepfrutul contine si beta-caroten si licopen (anticancer si boli cardiovasculare).

Atentie la interactiile medicamentoase!

Grepfrutul modifica reactiile enzimatice ale ficatului, perturband deci modul de metabolizare a medicamentelor. Efectele acestui lucru pot fi reducerea sau marirea efectelor acestora. Atentie: nu lua niciodata medicamentele de dimineata cu un pahar mare cu suc de grepfrut. Asteapta macar 4 ore intre medicamente si suc. Daca urmezi un tratament medicamentos de lunga durata, cere sfatul medicului inainte de a te "trata" cu suc de grepfrut.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa