Skip to article

Greseli in dieta de dupa sarbatori. Vezi ce NU trebuie sa faci daca vrei sa slabesti

Dupa sarbatorile de iarna cu bucate care mai de care mai nesanatoase, vine timpul pentru o dieta care sa ne readuca la silueta si tonusul pe care ni le dorim. Totusi, renuntand brusc la anumite alimente, exista riscul sa-ti supui organismul unor constrangeri care fac mai mult rau decat bine.

Iata 5 greseli pe care nu trebuie sa le faci in dieta de dupa sarbatori:

1. Renunti la paine

Chiar daca este bine sa consumi cat mai putina paine pentru a slabi si pentru a-ti detoxifia organismul, nu inseamna ca trebuie sa elimini complet acest aliment din dieta ta. O felie - doua de paine integral pe zi nu fac rau nimanui. Evita insa painea la paste, cartofi, salate.

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!

2. Te infometezi

Infometarea nu este o solutie. Daca vei alege aceasta metoda radicala pentru a slabi rapid, efectele nu vor fi nici pe departe cele pe care le astepti. Metabolismul isi va incetini procesul, pentru ca organismul sa inmagazineze cat mai multa energie, in asa fel incat sa poata supravietui si, prin urmare, nu vei slabi. In plus, te poti alege cu deficiente de minerale .

Alege, in schimb, o alimentatie bazata pe alimente sanatoase cum sunt fibrele naturale, care confera rapid senzatia de satietate sau pe legume si fructe, care contin un numar mic de calorii.

Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul!


3. Renunti brusc la toate alimentele nesanatoase

Dupa carnatii si sarmalele mancate de sarbatori, te-ai decis sa tai din alimentatia zilnica, brusc, toate mancarurile pe care vrei sa le eviti in perioada de detoxifiere. Poti manca o farfurie cu ciorba sau o prajitura. Ideea este sa elimini treptat alimentele nesanatoase, pentru a evita tulburarile in organism care pot duce la stari de rau.

4. Renunti la cina

Nutritionistii spun ca nu e tocmai bines a renunti la ultima masa din zi deoarece senzatia de foame se intensifica si s-ar putea sa cedezi tentatiei si sa mananci foarte tarziu. O salata usoara mancata pe la ora 7 va potoli senzatia de foame si ispita nu va mai fi asa de mare.

Ce mananci la cina, ca sa scapi de kilograme peste noapte. 4 variante care au grija de silueta ta!

5. La o zi-doua dupa ce incepi dieta te cantaresti aproape zilnic

Nu te cantari decat maximum de 3 ori pe luna, dimineata, cu acelasi cantar! Asa poti sa monitorizezi mult mai usor progresele facute de tine.

Articole recomandate

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet! Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!
Ii doresti sa scapi de cateva kilograme pana la Craciun? Incearca dieta cu ananas! Este o dieta rapida, care te ajuta sa pierzi in jur de 3 kilograme in numai 3 zile. Este o dieta relativ usor de urmat care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut
Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet! Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet!
Dieta cu miere si usturoi poate face minuni pentru silueta si sanatatea ta. Desi par greu de combinat, mierea, otetul de mere si usturoiul au efecte extraordinare asupra organismului, eliminand toxinele si avand un aport semnificativ de nutrienti.Cu ajutorul acestui regim alimentar poti slabi 4
Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet! Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet!
Mai sunt cateva zile pana la Craciun si nu reusesti sa incapi in rochia rosie pe care ti-ai cumparat-o pentru cina in familie? Urmand dieta nutritionistului Jean-Michel Cohen vei reusi sa intampini sarbatorile de sfarsit de an in forma maxima!Incepe dieta cu 15 zile inainte de CraciunAi doua
Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul! Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul!
Vrei sa arati perfect intr-o saptamana? Dieta cu citrice este printre cele mai eficiente diete si in plus, nu vine la pachet cu efectul de balonare. La finalul celor 7 zile vei slabi pana la 3 kilograme. Mai mult, aceasta dieta iti va asigura o digestie mai buna si iti va intari imunitatea prin
8 condimente minune care te incalzesc si tin bolile departe de tine. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta in aceasta iarna! 8 condimente minune care te incalzesc si tin bolile departe de tine. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta in aceasta iarna!
Bogate in antioxidanti si substante active care tin la distanta cancerul, diabetul, artrita sau gripa, condimentele din camara ta sunt un izvor de sanatate. Iata ce proprietati miraculoase au: GhimbirulGhimbirul este o planta cu efect termic, ce incalzeste corpul. In plus, el te scapa de greata si
Dieta completa cu care Anca Badiu a slabit 10 kilograme! Vezi cum arata! Dieta completa cu care Anca Badiu a slabit 10 kilograme! Vezi cum arata!
Cantareata Anca Badiu si-a luat inima in dinti si in urma cu o doua luni s-a pus pe slabit. Artista s-a ingrasat foarte mult in urma unui tratament pentru depresie, insa acum este hotarata sa revina la formele voluptoase de altadata. Vedeta a mers la un instructor de fitness, iar in doua luni a
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda