Skip to article

Hraneste-ti sanatos oaspetii nepoftiti!

Tuturor ni s-a intamplat sa apara cineva pe nepuse masa la usa noastra, exact in momentul cinei. Nu e chiar o urgenta nationala, dar poate fi un eveniment stresant.

Nu te ingrijora! Daca ai ce-ti trebuie la indemana, e usor sa incropesti cateva gustari delicioase si sanatoase, astfel incat nimeni nu va avea ce sa-ti reproseze.

Masline zemoase

Marineaza niste masline in ulei de masline asezonat cu zeama de lamaie, cimbru, rozmarin si busuioc. La maslinele verzi mai poti adauga si chimen si coaja de portocala. Acestea se pot tine in frigider saptamani intregi, astfel incat sa fii mereu pregatita. Usoare pentru stomac, bune pentru silueta si sanatoase!

Alune condimentate

Alune, mieji de nuca, migdale: stropeste-le cu ulei de masline, presara peste ele condimentele tale preferate (pudra de chili, chimen, mac etc.), baga-le la cuptorul bine incins timp de 10 minute, pana se prajesc bine. Aceste fructe contin acizi grasi benefici pentru protejarea sistemului cardiovascular, si sunt foarte satioase.

Ton delicios

Amesteca o cutie de ton de calitate cu ansoa, usturoi, ceapa si ulei de masline. Presara cate un praf de chili pe fiecare felie de paine. Serveste tonul la temperatura camerei pe aceasta paine. Tonul contine acizi omega-3, grasimi sanatoase si bune pentru silueta ta!

Alune prajite in ulei sau unt

Amesteca 2 cani de alune nesarate fara coaja cu 2 linguri de ulei de masline sau unt. Sareaza apoi, adauga si un pic de piper negru si introdu-le in cuptorul fierbinte. Coace-le pana devin usor maronii. Raceste-le inainte de a le servi. Se vor intari pe masura ce se vor raci.

Ele.ro a lansat primul serial interactiv din .ro: La mana ta. Vizioneaza episodul pilot !

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda