Skip to article

Infrumuseteaza-ti unghiile si parul prin dieta!

Trasaturile noastre fizice sunt determinate de genetica, dar putem sa ajutam si noi natura, facand modificari in dieta. Iata cum iti poti aduce unghiile si parul in cea mai buna forma!

Vei avea nevoie de:

Oua
Fructe proaspete
Seminte de in
Ceaiuri
Legume
Alune
Cereale integrale
Fructe proaspete

Pasul 1

Consuma alimente proteice de calitate. Ouale sunt o sursa buna de proteine, atata timp cat nu ai probleme de colesterol.

Pasul 2

Mananca legume, cereale, alune si seminte.

Pasul 3

Ai grija ca dieta sa fie compusa din fructe si legume proaspete in proportie de 50%.

Infrumuseteaza-ti unghiile si parul prin dieta!

Pasul 4

Adauga alimente bogate in sulf si siliciu. Ceapa, broccoli si pestele sunt surse bune.

Pasul 5

Consuma alimente bogate in biotina, precum orezul brun si semintele de soia.

Pasul 6

Adauga in micul dejun cu cereale si seminte de in sau ia-le ca suplimente. Ele iti ofera acizi grasi esentiali pentru sanatatea parului si unghiilor.

Pasul 7

Mananca alimente cu continut ridicat in vitamina B.

Pasul 8

Bea ceai de papadie si lucerna.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda