Skip to article

Kefirul, o bautura-minune recomandata vara. Descopera beneficiile sale pentru sanatate si frumusete!

Kefirul, o bautura-minune recomandata vara. Descopera beneficiile sale pentru sanatate si frumusete!
Bautura originara din Caucaz, kefirul este produs din lapte fermentat si "ciuperci de kefir" sau "grane de kefir".

Cu o textura cremoasa si un gust usor acrisor, kefirul este ideal pentru a te racori in zilele de vara si are nenumarate beneficii pentru sanatate si frumusete.

Iata cateva dintre ele:

1. Te ajuta sa slabesti

Kefirul te ajuta sa scapi rapid de kilogramele acumulate in plus, incepand cu excesul de grasime de pe abdomen. Kefirul accelereaza tranzitul intestinal, alunga poftele alimentare, iti confera o senzatie indelungata de satietate si regleaza metabolismul. Tine o dieta de o saptamana cu kefir si vei fi mai supla cu cateva kilograme.

Dieta de 3 saptamani, cu cirese. Scapa de celulita si slabeste in timp record!

2. Iti face pielea mai frumoasa

Kefirul contine acid lactic care dizolva lipidele ce mentin legate celulele moarte si te ajuta astfel sa ai o piele mai frumoasa.

Poti folosi kefirul pe post de demachiant, exfoliant pentru fata, crema de maini sau crema hidratanta.

3. Te racoreste

Kefirul poate fi si o bautura extrem de racoritoare pe care sa o bei in zilele toride de vara. Combina kefirul cu suc natural din fructe, cum este cel de mere sau de capsuni, si bucura-te de beneficiile sale fara sa fii nevoita sa simti vreun gust care nu iti place. In plus, poti adauga grane de kefir in suc natural pe care sa le lasi la fermentat in 24 si 72 de ore. Rezultatul va fi o bautura delicioasa.

10 beneficii uimitoare ale mierii de albine. Bucura-te de calitatile ei extraordinare!

4. Intareste oasele

Kefirul este o bautura bogata in calciu care te ajuta daca ai probleme cu oasele fragile. Odata cu includerea kefirului in dieta ta, vei sta deoparte de osteoporoza, cunoscuta drept boala oaselor fragile. Kefirul te ajuta si in cazul in care ai probleme cu gingiile, fiind eficient in combaterea parodontozei.

5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect!

5. Imbunatateste sistemul digestiv

Kefirul actioneaza ca un probiotic, furnizand bacterii si ciuperci care iti ajuta sistemul digestiv sa functioneze cum trebuie. Astfel, scade riscul bolilor intestinale, reduce balonarea si te ajuta sa ai o digestie sanatoasa.
Specialistii recomanda chefirul in detrimentul suplimentelor probiotice.

Articole recomandate

5 tipuri de seminte pe care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica. Profita de beneficiile lor! 5 tipuri de seminte pe care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica. Profita de beneficiile lor!
Pline de proteine, fibre, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali, semintele sunt alimente extraordinare atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general.

Iata 5 tipuri de seminte pe care este indicat sa le introduci in alimentatia ta zilnica:

Semintele de
3 antibiotice naturale ce se gasesc in bucataria ta. Afla care sunt beneficiile acestora! 3 antibiotice naturale ce se gasesc in bucataria ta. Afla care sunt beneficiile acestora!
Cele mai puternice antibiotice sunt cele pe care le gasim in natura. Pe masura ce inaintam in varsta, corpul nostru risca sa dezvolte o serie de boli si afectiuni, iar pentru evitarea acestora sunt recomandate tratamente adecvate, dar si o alimentatie sanatoasa.

Iata 3 antibiotice naturale
Beneficiile miraculoase ale dudelor. Afla cum iti prelungesc viata! Beneficiile miraculoase ale dudelor. Afla cum iti prelungesc viata!
Dudele, fructele pe care toata lumea le ignora, sunt o sursa de sanatate. Aceste fructe au efcte uimitoare pentru organsim, datorita continutului de vitamine si minerale.

Dudul, originar din China, a fost adus pe meleagurile romanesti in urma cu cateva sute de ani. Fructele de dud se coc
10 motive sa consumi hrisca. Iata ce beneficii are! 10 motive sa consumi hrisca. Iata ce beneficii are!
Hrisca este un aliment popular si traditional in tari precum Rusia, Ucraina, Franta si Polonia. In Romania, hrisca este la mare cautare mai ales in Bucovina, unde este un ingredient traditional pentru sarmale.

Hrisca este bogata in vitaminele E, B1 si B2, dar si in proteine, carbohidrati,
Alimentatia la 40 de ani: Hrisca, beneficii si proprietati Alimentatia la 40 de ani: Hrisca, beneficii si proprietati
La fel ca si graul, hrisca este o planta cultivata de mii de ani, boabele sale fiind folosite sub forma de faina. Originara din Asia, hrisca a fost raspandita in Europa de catre mongoli si turci, iar astazi este o planta apreciata de milioane de oameni, adepti ai unui regim de viata sanatos. Cel
Cremele cu steroizi: Beneficii si mituri Cremele cu steroizi: Beneficii si mituri
In ultimii ani am inceput sa auzim din ce in ce mai multe replici de genul "crema asta nu face bine ca are steroizi", "m-am dus la doctor si mi-a prescris o crema cu steroizi dar nu m-am dat ca mi se subtiaza pielea", "m-am dat cu o crema cu steroizi si mi-a facut mai rau", "nu dau copilul cu crema