Skip to article

Lamaia, sanatate curata

Te-ai intrebat vreodata cat de benefica poate fi o lamaie? Consumul de fructe si legume in general ne ajuta sa dobandim un organism mai puternic si sa fim plini de vitalitate.

Lamaia este una din miracolele unei sanatati de fier. Iata ce trebuie sa stii despre calitatiile ei:

Unul dintre atuurile lamaiei este cel reprezentat de faptul ca aceasta elimina toxinele din organism.

Stomacul si rinichii vor functiona mai bine, iar tu te vei simtii excelent.

Pectina

Pectina este o substanta care incetineste absorbia zaharurilor de catre stomac.

Daca urmezi un plan alimentar pentru slabit atunci, pectina continuta de lamaie te va ajuta sa previi senzatiile de infometare.

In plus, ea scade nivelul de colesterol si de zaharuri sangvine.

Aceasta fibra vegetala mai previne aparitia cancerului de colon.

Vitamina C

Mitul conform caruia vitamima C ar ajuta la pierderea kilogramelor in plus s-a dovedit a fi adevarat.

Specialistii au aratat ca persoanele care consuma mai multe citrice slabesc intr-un timp mai scurt.

Lamaia, sanatate curata


Asadar, carentele de vitamina C pot duce la obezitate.

Chercetina

Aceata substanta este un antioxidant puternic, antiviral, antialergic si anticanceros.

Daca ai probleme cu stomacul atunci lamaia te va ajuta sa-ti reglezi sistemul digestiv.

Calciu

Calciul intervine in dispersia grasimilor in organism.

Daca doresti sa slabesti atunci si lactatele pot fi o optiune sanatoasa pentru tine.

Limonen

Limonen este un ulei esential ce se gaseste in lamaie. El are un efect benefic asupra siluetei.

Studii atesta faptul ca populatiile antice mediteraneene aveau mai putine probleme cu obezitatea deoarece consumau citricele intregi.

Asadar, mananca din cand in cand cate o feliuta de lamaie cu tot cu coaja.

Adauga mancarurilor tale mai multa savoare cu suc de lamaie.

Astfel vei facilita digestia, iar tu te vei simtii mai usoara si mai multumita pentru intreaga zi.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda