Skip to article

Legumele starii tale de bine

Chiar daca este iarna, din regimul nostru alimentar nu trebuie sa lipseasca legumele proaspete.

Sa mananci foarte multe legume verzi nu inseamna musai sa fii la dieta .

Verdeturile si fructele ocupa un loc foarte important in nutritia ta. Datorita continutului mare de substante hranitoare si vitamine, legumele aduc nenumarate beneficii organismului nostru.

Iata cateva dintre cele mai cele legume:

Rosiile

Daca esti la dieta atunci rosiile te vor ajuta sa te simti satula si plina de energie.

Acestea au o valoare nutritiva bogata, iar daca le vei consuma crude vei reusi sa nu diminuezi din principiile lor active.

Rosiile contin antioxidanti si te tin departe de cancer.

Licopenul este substanta care actioneaza ca o bariera impotriva acestei boli periculoase. Acesta este mai bine absorbit de organism daca este consumat cu ulei de masline.

Vitamina C scade nivelul grasimilor daunatoare din organism, presiunea sangelui, iar vitamina A are rolul de a-ti proteja pielea, sistemul osos si dintii.

Vinetele

Vinetele sunt legume extrem de gustoase mai ales daca sunt preparate ca salata sau coapte la cuptor.

Acestea vor aduce si mai multe beneficii corpului tau daca le vei consuma inainte ca acestea sa devina atoase si negre in interior.

Castravetii

Suculenti si racoritori, aceste legume minunate elimina surplusul de lichide din organism si impiedica formarea nisipului la rinichi.

Castravetele este indicat persoanelor care tin o dieta pentru slabit.
De asemenea, daca vrei sa ai un ten de invidiat atunci nu numai mastile naturale cu catravete sunt solutia.
Legumele starii tale de bine


Acesta are si au un efect detoxifiant la nivelul intregului organism.

Cultiva-ti singura legumele!

Daca ai posibilitatea sa-ti cultivi singura legumele atunci poti spune ca esti o norocoasa.

Acestea vor fi cu mult mai sanatoase decat cele din comert. Ingrasamantul chimic poate altera calitatile sale nutritive ce pot degenera in boli destul de grave.

Foloseste compost natural si bucura-te de savoarea lor.

Articole recomandate

Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara Ceaiul cu care Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme. Cum se prepara
Bioenergo-terapeutul Lidia Fecioru a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca in timp-record 30 de kilograme.  In doar 7 luni, aceasta a ajuns sa aiba o silueta de invidiat. "Am slăbit când am început să-mi iubesc corpul. Am avut vreo 30 de kilograme în plus și spuneam
Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda