Skip to article

Legumele starii tale de bine

Chiar daca este iarna, din regimul nostru alimentar nu trebuie sa lipseasca legumele proaspete.

Sa mananci foarte multe legume verzi nu inseamna musai sa fii la dieta .

Verdeturile si fructele ocupa un loc foarte important in nutritia ta. Datorita continutului mare de substante hranitoare si vitamine, legumele aduc nenumarate beneficii organismului nostru.

Iata cateva dintre cele mai cele legume:

Rosiile

Daca esti la dieta atunci rosiile te vor ajuta sa te simti satula si plina de energie.

Acestea au o valoare nutritiva bogata, iar daca le vei consuma crude vei reusi sa nu diminuezi din principiile lor active.

Rosiile contin antioxidanti si te tin departe de cancer.

Licopenul este substanta care actioneaza ca o bariera impotriva acestei boli periculoase. Acesta este mai bine absorbit de organism daca este consumat cu ulei de masline.

Vitamina C scade nivelul grasimilor daunatoare din organism, presiunea sangelui, iar vitamina A are rolul de a-ti proteja pielea, sistemul osos si dintii.

Vinetele

Vinetele sunt legume extrem de gustoase mai ales daca sunt preparate ca salata sau coapte la cuptor.

Acestea vor aduce si mai multe beneficii corpului tau daca le vei consuma inainte ca acestea sa devina atoase si negre in interior.

Castravetii

Suculenti si racoritori, aceste legume minunate elimina surplusul de lichide din organism si impiedica formarea nisipului la rinichi.

Castravetele este indicat persoanelor care tin o dieta pentru slabit.
De asemenea, daca vrei sa ai un ten de invidiat atunci nu numai mastile naturale cu catravete sunt solutia.
Legumele starii tale de bine


Acesta are si au un efect detoxifiant la nivelul intregului organism.

Cultiva-ti singura legumele!

Daca ai posibilitatea sa-ti cultivi singura legumele atunci poti spune ca esti o norocoasa.

Acestea vor fi cu mult mai sanatoase decat cele din comert. Ingrasamantul chimic poate altera calitatile sale nutritive ce pot degenera in boli destul de grave.

Foloseste compost natural si bucura-te de savoarea lor.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda