Skip to article

Mananca sanatos pe drum

Mananca sanatos pe drum
Excursiile lungi cu masina presupun destul de multe opriri la benzinarii sau in spatiile servicii de pe autostrazi sau drumurile nationale. Problema este ca, atunci cand esti pe drum, alegerile in materie de mancare nu sunt intotdeauna cele mai sanatoase.

Alternativa ar fi sa iei mancare cu tine de acasa, eventual niste fructe si sandwichuri sanatoase, si sa te abtii de la cumparaturi impulsive in benzinarii. Cum acest lucru este destul de dificil, sunt si cateva alternative mai putin amenintatoare pentru silueta ta, pe care le poti cumpara cand esti pe drum.

In ultimul timp, anumite benzinarii de la noi au incorporai si mini-restaurante/fast food. Atata timp cat nu te arunci direct asupra cartofilor prajiri sau aripioarelor prajite, cred ca este o idee buna sa mananci aici. Daca nu ai o astfel de benzinarie in drumul tau, chiar si celelalte iti pot oferi optiuni ceva mai sanatoase precum:

Batoane fitness, care sunt usoare, satioase si nu au multe calorii
Iaurt - mai nou, am vazut intr-o benzinarie ca aveau iaurt de baut. Acest lucru mi s-a parut foarte dragut, mai ales ca eu ma dau in vant dupa cele cu fructe.
Sandwichuri - se gasesc mai in toate benzinariile, ambalate si tinute in frugider. Verifica data de expirare inainte de a le cumpara.
Alune, nuci si seminte - preferabil, cumpara-le pe cele prajite fara ulei, sau fara sare. Alunele si semintele sunt foarte sanatoase si contin multe substante nutritive.
Sucuri naturale - decat sa cumperi sucuri acidulate mai bine incearca-le pe cele "100% naturale" si fara adaos de zahar. Sigur, e mult spus 100% naturale dar sunt oricum o optiune mai buna.

Pe langa benzinarii, in drumul tau este foarte posibil sa intalnesti comercianti ambulanti si fermieri pe marginea drumului cu tot soiul de alimente sanatoase, de la fructe , miere, la branza de burduf. Decat sa cumperi o punga de chipsuri de la benzinarie mai bine cumperi un pahar de afine sau mure - corpul tau iti va multumi.

Sigur, intotdeauna este mai bine (si mai economic) sa planuiesti dinainte si sa ai snacksuri si bauturi sanatoase la tine. Exista frigidere de voiaj care vor avea grija ca mancarea ta sa se pastreze, si nu vei fi nevoita sa opresti la benzinarii decat sa alimentezi sau sa mergi la toaleta.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea