Skip to article

Mananca sanatos pe drum

Mananca sanatos pe drum
Excursiile lungi cu masina presupun destul de multe opriri la benzinarii sau in spatiile servicii de pe autostrazi sau drumurile nationale. Problema este ca, atunci cand esti pe drum, alegerile in materie de mancare nu sunt intotdeauna cele mai sanatoase.

Alternativa ar fi sa iei mancare cu tine de acasa, eventual niste fructe si sandwichuri sanatoase, si sa te abtii de la cumparaturi impulsive in benzinarii. Cum acest lucru este destul de dificil, sunt si cateva alternative mai putin amenintatoare pentru silueta ta, pe care le poti cumpara cand esti pe drum.

In ultimul timp, anumite benzinarii de la noi au incorporai si mini-restaurante/fast food. Atata timp cat nu te arunci direct asupra cartofilor prajiri sau aripioarelor prajite, cred ca este o idee buna sa mananci aici. Daca nu ai o astfel de benzinarie in drumul tau, chiar si celelalte iti pot oferi optiuni ceva mai sanatoase precum:

Batoane fitness, care sunt usoare, satioase si nu au multe calorii
Iaurt - mai nou, am vazut intr-o benzinarie ca aveau iaurt de baut. Acest lucru mi s-a parut foarte dragut, mai ales ca eu ma dau in vant dupa cele cu fructe.
Sandwichuri - se gasesc mai in toate benzinariile, ambalate si tinute in frugider. Verifica data de expirare inainte de a le cumpara.
Alune, nuci si seminte - preferabil, cumpara-le pe cele prajite fara ulei, sau fara sare. Alunele si semintele sunt foarte sanatoase si contin multe substante nutritive.
Sucuri naturale - decat sa cumperi sucuri acidulate mai bine incearca-le pe cele "100% naturale" si fara adaos de zahar. Sigur, e mult spus 100% naturale dar sunt oricum o optiune mai buna.

Pe langa benzinarii, in drumul tau este foarte posibil sa intalnesti comercianti ambulanti si fermieri pe marginea drumului cu tot soiul de alimente sanatoase, de la fructe , miere, la branza de burduf. Decat sa cumperi o punga de chipsuri de la benzinarie mai bine cumperi un pahar de afine sau mure - corpul tau iti va multumi.

Sigur, intotdeauna este mai bine (si mai economic) sa planuiesti dinainte si sa ai snacksuri si bauturi sanatoase la tine. Exista frigidere de voiaj care vor avea grija ca mancarea ta sa se pastreze, si nu vei fi nevoita sa opresti la benzinarii decat sa alimentezi sau sa mergi la toaleta.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea