Skip to article

Mananca sanatos pe drum

Excursiile lungi cu masina presupun destul de multe opriri la benzinarii sau in spatiile servicii de pe autostrazi sau drumurile nationale. Problema este ca, atunci cand esti pe drum, alegerile in materie de mancare nu sunt intotdeauna cele mai sanatoase.

Alternativa ar fi sa iei mancare cu tine de acasa, eventual niste fructe si sandwichuri sanatoase, si sa te abtii de la cumparaturi impulsive in benzinarii. Cum acest lucru este destul de dificil, sunt si cateva alternative mai putin amenintatoare pentru silueta ta, pe care le poti cumpara cand esti pe drum.

In ultimul timp, anumite benzinarii de la noi au incorporai si mini-restaurante/fast food. Atata timp cat nu te arunci direct asupra cartofilor prajiri sau aripioarelor prajite, cred ca este o idee buna sa mananci aici. Daca nu ai o astfel de benzinarie in drumul tau, chiar si celelalte iti pot oferi optiuni ceva mai sanatoase precum:

Batoane fitness, care sunt usoare, satioase si nu au multe calorii
Iaurt - mai nou, am vazut intr-o benzinarie ca aveau iaurt de baut. Acest lucru mi s-a parut foarte dragut, mai ales ca eu ma dau in vant dupa cele cu fructe.
Sandwichuri - se gasesc mai in toate benzinariile, ambalate si tinute in frugider. Verifica data de expirare inainte de a le cumpara.
Alune, nuci si seminte - preferabil, cumpara-le pe cele prajite fara ulei, sau fara sare. Alunele si semintele sunt foarte sanatoase si contin multe substante nutritive.
Sucuri naturale - decat sa cumperi sucuri acidulate mai bine incearca-le pe cele "100% naturale" si fara adaos de zahar. Sigur, e mult spus 100% naturale dar sunt oricum o optiune mai buna.

Pe langa benzinarii, in drumul tau este foarte posibil sa intalnesti comercianti ambulanti si fermieri pe marginea drumului cu tot soiul de alimente sanatoase, de la fructe , miere, la branza de burduf. Decat sa cumperi o punga de chipsuri de la benzinarie mai bine cumperi un pahar de afine sau mure - corpul tau iti va multumi.

Sigur, intotdeauna este mai bine (si mai economic) sa planuiesti dinainte si sa ai snacksuri si bauturi sanatoase la tine. Exista frigidere de voiaj care vor avea grija ca mancarea ta sa se pastreze, si nu vei fi nevoita sa opresti la benzinarii decat sa alimentezi sau sa mergi la toaleta.

Articole recomandate

Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se
Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice.  Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit
Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și