Skip to article

Mancaruri de consumat cu moderatie

Mancaruri de consumat cu moderatie
N-or fi ele foarte sanatoase sau bune pentru silueta, dar unele mancaruri sunt prea delicioase pentru a ne abtine total de la consum. De cateva ori pe an poti manca si cate o prajeala, o prajitura sau niste carne rosie la gratar.

Ciocolata

Cine ar putea sa traiasca o viata fara ciocolata? Dar chiar nu trebuie! Straduieste-te sa cumperi o ciocolata de calitate buna si nu o termina pe toata intr-o zi.

Prajiturile

Daca ti-e frica de calorii, poti gusta o prajitura, dar doar una. De exemplu, n-o sa mori daca te rasfeti c-o prajitura in ziua de salariu. Daca-ti plac dulciurile foarte mult, dar ai probleme cu greutatea, fa-le in casa. Cel putin nu vei adauga si aditivi, conservanti si tot felul de E-uri periculoase, si vei putea controla continutul de zahar si grasimi.

Fast food

Nu trebuie sa fii fan fast-food pentru a pofti uneori la o pizza sau la un pui crocant. Daca intr-o zi mananci fast-food, nu trebuie sa te infometezi apoi toata saptamana, ci doar sa mananci sanatos.

Lactate

Si ce daca iti plac lactatele? Atata timp cat nu ineci toate preparatele in unt si smantana, lactatele sunt foarte sanatoase. Ele sunt o sursa buna de calciu, deci nu le evita.

Prajeli

Bineinteles ca daca obisnuiesti sa prajesti orice mananci in cantitati uriase de ulei, te poti astepta la un infarct. Dar o prajeala ocazionala nu te omoara. Nu uita ca e mai sanatos sa gatesti cu ulei de masline si foloseste cat mai putin.

Carnea

In ultima vreme, tot mai multi oameni renunta la consumul de carne rosie. Acest lucru este nenecesar si nesanatos. Poti sa consumi carne rosie de doua ori pe saptamana, dar cumpara o carne de calitate, mai scumpa, organica. Carnea ieftina este in general plina de aditivi.

Nuci

Te temi sa consumi nuci cu gandul la calorii? Nucile, alunele, migdalele sunt foarte sanatoase, dar consumate cu moderatie si nesarate. Ele contin multe vitamine, minerale si proteine necesare in fiecare zi.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La