Skip to article

Merele, sanatate pura

Crezi sau nu, merele sunt pentru orice varsta un aliment miraculos. Cel mai cunoscut fruct de pe pamant, marul este pentru noi un dar divin plin de vitamine. Forma si consistenta lui atragatoare invinge orice exigente deoarece parfumul si gustul merelor este incomparabil.

Nici o dieta fara mere

Merele iti redau tonusul ori de cate ori ai nevoie. Chiar si la dieta, aceste fructe delicioase te ajuta sa invingi senzatia de foame. Ele sunt foarte satioase si contin fibre solubile importante pentru buna functionare a organismului tau. Merele sunt o alternativa sanatoasa atunci cand vrei sa mai gusti cate o prajiturica sau bomboana. Consuma-le si la micul dejun si astfel te vei simti plina de energie pentru intreaga zi.

Stiai ca?

In lume exista aproximativ 7500 de specii de mere. Marul este originar din Kazahstan, iar cel mai mare producator de mere de pe Glob este China.

Merele, sanatate pura
Merele, o fantana de sanatate

Da! Ca bine zicea provergul englez ?Un mar pe zi si doctorul nu va veni?. Si noi ca si englezii stim ce inseamna savoarea adevarata a merelor de soi romanesc. Sanatatea pe care ne-o aduc sta chiar in coaja lor bogata in antioxidanti. Acestia ne tin departe de formele diverse de cancer, de boli de colon, plamani sau prostata.
Specialistii au mai afirmat faptul ca merele pot tine colesterolul sub control. Un mar potrivit contine zaharuri in proportie de 10 la suta, iar grasimile aproape ca nu exista.

Remediul tau

Daca in urma analizelor ai descoperit anumite carente de vitamine sau alte substante in organism atunci merele ar putea sa te scoata din impas. O cura de mere te va aprovizioma cu vitamina C, B6, potasiu, fosfor si fibre din plin.

Totusi?

Merele trebuie consumate pe cat posibil in forma lor proaspata. Totusi, unele sortimente pot provoca hiperaciditate. Asadar, alternativa ar fi sa le consumi coapte la cuptor cu scotisoara sau sub forma de placinte.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda