Skip to article

Merele, sanatate pura

Crezi sau nu, merele sunt pentru orice varsta un aliment miraculos. Cel mai cunoscut fruct de pe pamant, marul este pentru noi un dar divin plin de vitamine. Forma si consistenta lui atragatoare invinge orice exigente deoarece parfumul si gustul merelor este incomparabil.

Nici o dieta fara mere

Merele iti redau tonusul ori de cate ori ai nevoie. Chiar si la dieta, aceste fructe delicioase te ajuta sa invingi senzatia de foame. Ele sunt foarte satioase si contin fibre solubile importante pentru buna functionare a organismului tau. Merele sunt o alternativa sanatoasa atunci cand vrei sa mai gusti cate o prajiturica sau bomboana. Consuma-le si la micul dejun si astfel te vei simti plina de energie pentru intreaga zi.

Stiai ca?

In lume exista aproximativ 7500 de specii de mere. Marul este originar din Kazahstan, iar cel mai mare producator de mere de pe Glob este China.

Merele, sanatate pura
Merele, o fantana de sanatate

Da! Ca bine zicea provergul englez ?Un mar pe zi si doctorul nu va veni?. Si noi ca si englezii stim ce inseamna savoarea adevarata a merelor de soi romanesc. Sanatatea pe care ne-o aduc sta chiar in coaja lor bogata in antioxidanti. Acestia ne tin departe de formele diverse de cancer, de boli de colon, plamani sau prostata.
Specialistii au mai afirmat faptul ca merele pot tine colesterolul sub control. Un mar potrivit contine zaharuri in proportie de 10 la suta, iar grasimile aproape ca nu exista.

Remediul tau

Daca in urma analizelor ai descoperit anumite carente de vitamine sau alte substante in organism atunci merele ar putea sa te scoata din impas. O cura de mere te va aprovizioma cu vitamina C, B6, potasiu, fosfor si fibre din plin.

Totusi?

Merele trebuie consumate pe cat posibil in forma lor proaspata. Totusi, unele sortimente pot provoca hiperaciditate. Asadar, alternativa ar fi sa le consumi coapte la cuptor cu scotisoara sau sub forma de placinte.

Articole recomandate

Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se
Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire Adele a slabit 40 de kilograme cu dieta Sirtfood. Ce presupune aceasta cura de slabire
Cantareata Adele arata incredibil dupa ce a reusit sa slabeasca nu mai putin de 40 de kilograme. Dupa divortul de Simon Konecki, artista s-a ambitionat si a tinut o dieta si a facut regulat exercitii fizice.  Pentru a scapa de kilogramele in plus, Adela a tinut dieta Sirtfood, care
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit
Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și
12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun 12 trucuri ca sa nu te ingrasi de Craciun
Cu cat ne bucuram mai mult de bunatatile preparate de Craciun, cu atat vom regreta mai mult in ianuarie pentru ca ne dam seama ca odata cu poftele au aparut si kilogramele in plus.  Pentru a evita acumularea de kilograme in timpul sarbatorilor, trebuie sa urmezi cateva sfaturi simple si