Skip to article

Merele, sanatate pura

Crezi sau nu, merele sunt pentru orice varsta un aliment miraculos. Cel mai cunoscut fruct de pe pamant, marul este pentru noi un dar divin plin de vitamine. Forma si consistenta lui atragatoare invinge orice exigente deoarece parfumul si gustul merelor este incomparabil.

Nici o dieta fara mere

Merele iti redau tonusul ori de cate ori ai nevoie. Chiar si la dieta, aceste fructe delicioase te ajuta sa invingi senzatia de foame. Ele sunt foarte satioase si contin fibre solubile importante pentru buna functionare a organismului tau. Merele sunt o alternativa sanatoasa atunci cand vrei sa mai gusti cate o prajiturica sau bomboana. Consuma-le si la micul dejun si astfel te vei simti plina de energie pentru intreaga zi.

Stiai ca?

In lume exista aproximativ 7500 de specii de mere. Marul este originar din Kazahstan, iar cel mai mare producator de mere de pe Glob este China.

Merele, sanatate pura
Merele, o fantana de sanatate

Da! Ca bine zicea provergul englez ?Un mar pe zi si doctorul nu va veni?. Si noi ca si englezii stim ce inseamna savoarea adevarata a merelor de soi romanesc. Sanatatea pe care ne-o aduc sta chiar in coaja lor bogata in antioxidanti. Acestia ne tin departe de formele diverse de cancer, de boli de colon, plamani sau prostata.
Specialistii au mai afirmat faptul ca merele pot tine colesterolul sub control. Un mar potrivit contine zaharuri in proportie de 10 la suta, iar grasimile aproape ca nu exista.

Remediul tau

Daca in urma analizelor ai descoperit anumite carente de vitamine sau alte substante in organism atunci merele ar putea sa te scoata din impas. O cura de mere te va aprovizioma cu vitamina C, B6, potasiu, fosfor si fibre din plin.

Totusi?

Merele trebuie consumate pe cat posibil in forma lor proaspata. Totusi, unele sortimente pot provoca hiperaciditate. Asadar, alternativa ar fi sa le consumi coapte la cuptor cu scotisoara sau sub forma de placinte.

Articole recomandate

De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli
Ai tinut de multe ori diete si nu ai avut rezultate? Cu siguranta ai gandit ca dietele nu functioneaza pentru tine, insa expertii spun ca exista cateva greseli pe care le facem atunci cand tinem cure de slabire.  Potrivit specialiștilor de la Departamentul de Nutriție al
4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta
Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia
Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda