Skip to article

Micul dejun al femeilor de cariera

Micul dejun al femeilor de cariera
Unde sunt diminetile de alta data cand te trezeai fara sa sune ceasul, mancai fara sa te grabesti si iti savurai cafeaua in timp ce rasfoiai o revista?

Acum alarma suna in fiecare zi, ai un sfert de ora pentru dus si aranjat si doar zece minute pentru micul dejun. De multe ori, pentru ca trebuie sa iti verifici e-mailul si sa raspunzi la cateva telefoane, in timp ce alergi catre masina pentru a nu prinde aglomeratie in trafic, nici nu mai mananci. Noua rutina te darama si te simti epuizata inainte de a ajunge la job?


Te inteleg, nu toate avem timp sa preparam micul dejun cand ne grabim la serviciu. Trebuie sa stii insa ca mancarea servita dimineata iti ofera un surplus de energie, care este absolut necesar pentru a incepe ziua in forma si pentru a te mentine asa pana la pranz. Persoanele care iau in mod constant micul dejun au rezultate mai bune la job si sunt mult mai bine dispuse, in comparatie cu cele care nu au acest obicei. Micul dejun este o sursa importanta de calorii, fibre si minerale si nu poate fi inlocuit de nici o alta masa a zilei.

Dar nu dispera, chiar si pentru femeile de cariera ca tine, care isi calculeaza fiecare minut al zilei, exista solutii. Musli, amestecul delicios de cereale, combinate cu migdale, nuci, alte fructe sau ciocolata, este varianta cea mai hranitoare pentru un mic dejun rapid. Este gustos, usor de preparat si reprezinta o combinatie numai buna de vitamine si minerale, care te ajuta sa ai energia necesara pentru toata ziua.

Citeste mai multe pe www.vitalismusli.ro

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23