Skip to article

Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals?

Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals?
Zaharul contine zaharoza, iar mierea este compusa in principal din glucoza si fructoza, insa contine si zaharoza.

Substituirea zaharului cu mierea atunci cand vrem sa slabim este o greseala deoarece, ca si zaharul, ea contine doar glucide.

Ea prezinta totusi avantajul unei puteri de indulcire superioare fata de cea a zaharului. Pentru a obtine acelasi gust dulce, vom folosi deci mai putina miere decat am pune zahar in mod normal, de unde o mica economie de calorii.

Cu cat mierea este mai veche, cu atat ea contine mai multa glucoza si fructoza, iar puterea ei de indulcire este mai mare. Calitatile sale sunt aceleasi, indiferent daca este solida sau lichida. Mierea proaspata cristalizeaza mai usor deoarece este mai bogata in zaharoza.

In ceea ce priveste compozitia sa, mierea nu contine vitamine, ci doar cateva saruri minerale in cantitati foarte mici: potasiu, magneziu, fosfor, calciu.Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals?

Acidul formic pe care il contine ii confera actiunea calmanta asupra gatului si bronhiilor, mai ales introdusa in lapte caldut si consumata seara, inainte de culcare.

Cu toate ca mierea nu ne face sa slabim si nu contine decat putine elemente nutritive, se poate folosi in locul zaharului deoarece este un aliment natural si care exista in multiple varietati, toate excelente.

Concluzie: Mierea nu ingrasa = Fals

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe