Skip to article

Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals?

Zaharul contine zaharoza, iar mierea este compusa in principal din glucoza si fructoza, insa contine si zaharoza.

Substituirea zaharului cu mierea atunci cand vrem sa slabim este o greseala deoarece, ca si zaharul, ea contine doar glucide.

Ea prezinta totusi avantajul unei puteri de indulcire superioare fata de cea a zaharului. Pentru a obtine acelasi gust dulce, vom folosi deci mai putina miere decat am pune zahar in mod normal, de unde o mica economie de calorii.

Cu cat mierea este mai veche, cu atat ea contine mai multa glucoza si fructoza, iar puterea ei de indulcire este mai mare. Calitatile sale sunt aceleasi, indiferent daca este solida sau lichida. Mierea proaspata cristalizeaza mai usor deoarece este mai bogata in zaharoza.

In ceea ce priveste compozitia sa, mierea nu contine vitamine, ci doar cateva saruri minerale in cantitati foarte mici: potasiu, magneziu, fosfor, calciu.Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals?

Acidul formic pe care il contine ii confera actiunea calmanta asupra gatului si bronhiilor, mai ales introdusa in lapte caldut si consumata seara, inainte de culcare.

Cu toate ca mierea nu ne face sa slabim si nu contine decat putine elemente nutritive, se poate folosi in locul zaharului deoarece este un aliment natural si care exista in multiple varietati, toate excelente.

Concluzie: Mierea nu ingrasa = Fals

Articole recomandate

Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe
Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile
Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva  dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se