Skip to article

Mult hulita noastra paine

Mult hulita noastra paine
Am ajuns sa ne ferim de paine ca dracu de tamaie, in conditiile in care inainte, pe vremea comunismului, tanjeam dupa o paine alba, calda si pufoasa.

De unde isteria asta in masa si conceptia cum ca painea reprezinta inamicul numarul unu al siluetei, sanatatii, vietii noastre?

Cat de nociva poate fi o banala paine alba?
Painea reprezinta in esenta ei un aliment rezultat din prelucrarea bobului de grau. Care bob de grau contine:

-numeroase saruri minerale (calciu, magneziu, sodiu, potasiu, clor, sulf, siliciu, zinc, mangan, cobalt, cupru)


-grasime fosforata
-amidon
-vitamine (A, B,E,K,D,P)
-fermenti

Adica toate elementele necesare bunei functionari a organismului nostru. Consumul graului ar reduce riscul, potrivit parerii unanime a multor specialisti, rahitismului, arterosclerozei, anemiei, infectiilor cronice, constipatiei, contribuind cu succes la reglarea metabolismului. Lupta cu diabetul, cu nevroza, inlesneste digestia si incetineste stadiile proceselor canceroase.

Pana acum numai lucruri bune. Si totusi, painea este hulita de toti nutritionistii. De ce?

100 grame de paine contin intre 1g si 1,2 g de grasime, precum si 50-53 g glucide. Insuficiente pentru a ne ingrasa. Si totusi, aceleasi 2 felii de paine care insumeaza cele 100 de grame duc deseori la adevarate dezastre pe cantar.

Greseala cea mai mare, care este mereu trecuta cu vederea de catre cei ce au probleme cu kilogramele in exces, este asocierea. Asociem painea cu carne, cu grasime, cu dulciuri. Alergam dupa pizza, dupa pateuri, dupa pandispane. Iar apoi ne vaitam de pernute.

Haideti sa lasam painea noastra cea de toate zilele asa cum era ea demult, pe vremuri. Un colt de paine goala, pufoasa. Iubit de toata lumea.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism