Skip to article

Mult hulita noastra paine

Mult hulita noastra paine
Am ajuns sa ne ferim de paine ca dracu de tamaie, in conditiile in care inainte, pe vremea comunismului, tanjeam dupa o paine alba, calda si pufoasa.

De unde isteria asta in masa si conceptia cum ca painea reprezinta inamicul numarul unu al siluetei, sanatatii, vietii noastre?

Cat de nociva poate fi o banala paine alba?
Painea reprezinta in esenta ei un aliment rezultat din prelucrarea bobului de grau. Care bob de grau contine:

-numeroase saruri minerale (calciu, magneziu, sodiu, potasiu, clor, sulf, siliciu, zinc, mangan, cobalt, cupru)


-grasime fosforata
-amidon
-vitamine (A, B,E,K,D,P)
-fermenti

Adica toate elementele necesare bunei functionari a organismului nostru. Consumul graului ar reduce riscul, potrivit parerii unanime a multor specialisti, rahitismului, arterosclerozei, anemiei, infectiilor cronice, constipatiei, contribuind cu succes la reglarea metabolismului. Lupta cu diabetul, cu nevroza, inlesneste digestia si incetineste stadiile proceselor canceroase.

Pana acum numai lucruri bune. Si totusi, painea este hulita de toti nutritionistii. De ce?

100 grame de paine contin intre 1g si 1,2 g de grasime, precum si 50-53 g glucide. Insuficiente pentru a ne ingrasa. Si totusi, aceleasi 2 felii de paine care insumeaza cele 100 de grame duc deseori la adevarate dezastre pe cantar.

Greseala cea mai mare, care este mereu trecuta cu vederea de catre cei ce au probleme cu kilogramele in exces, este asocierea. Asociem painea cu carne, cu grasime, cu dulciuri. Alergam dupa pizza, dupa pateuri, dupa pandispane. Iar apoi ne vaitam de pernute.

Haideti sa lasam painea noastra cea de toate zilele asa cum era ea demult, pe vremuri. Un colt de paine goala, pufoasa. Iubit de toata lumea.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa