Skip to article

Nu slabesti infometandu-te!

Poate multe dintre noi credem ca automat daca mancam doar o data pe zi, vom si slabi!
Total gresit!

Organismul nostru, infometat, se va repezi la prima masa primita si va stoca in disperare, pregatindu-se pentru ce este mai rau, adica pentru infometare. El nu stie ca acesta este doar un regim impus de noi pentru a arde calorii.

El va incepe sa faca rezerve, iar noi ne vom mira ca in loc sa slabim, ne mentinem sau, si mai rau, depunem grasime.

Asa ca de ce sa nu slabim cu cap? Oricum toti specialistii nutritionisti recomanda ca numarul optim de kilograme date jos lunar sa nu depaseasca cifra 5, asa ca orice alta promisiunea a vreunei diete - minune nu va face altceva decat sa oboseasca inutil organismul, sa il faca sa piarda rezerve importante de apa care vor obosi intr-un final muschii si inima. Si cine va avea atunci de pierdut?

Si ce inseamna sa slabim cu cap?
Pai, in primul rand, sa nu sarim niciodata peste cea mai importanta masa a zilei, micul dejun. Furnizorul principal de energie al organismului, fara de care randamentul fizic si intelectual scade drastic.

Iar impresia ca daca ne trezim la 10 nu mai avem nevoie de mic dejun - o alta greseala frecventa. Ce daca dormim si nu avem senzatia de foame. Ne trezim vizibil mai molesite, mai apatice, cu un randament deja scazut, desi de multe ori nu constientizam.

Si cum se intampla de multe ori, se trece direct la masa de pranz, care va fi mai bogata decat de obicei, cauzata de lipsa dejunului. Si se va depune mai mult, deoarece organismul inca nu a inceput sa asimileze si, implicit, sa arda calorii.

Iar seara devoram cu pofta o cina mult prea bogata in grasimi si ne bucuram, in greseala noastra, ca am mancat "doar" de 2 ori pe zi.

Insa cantarul continua sa arate aceeasi greutate, iar noi nu ne-am imbogatit decat cel mult cu o digestie proasta cauzata de mesele mult prea pline la ore tarzii in noapte, poate si cu un inceput de ulcer. Merita oare?

Nu slabesti infometandu-te!

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe