Skip to article

Nu slabesti infometandu-te!

Poate multe dintre noi credem ca automat daca mancam doar o data pe zi, vom si slabi!
Total gresit!

Organismul nostru, infometat, se va repezi la prima masa primita si va stoca in disperare, pregatindu-se pentru ce este mai rau, adica pentru infometare. El nu stie ca acesta este doar un regim impus de noi pentru a arde calorii.

El va incepe sa faca rezerve, iar noi ne vom mira ca in loc sa slabim, ne mentinem sau, si mai rau, depunem grasime.

Asa ca de ce sa nu slabim cu cap? Oricum toti specialistii nutritionisti recomanda ca numarul optim de kilograme date jos lunar sa nu depaseasca cifra 5, asa ca orice alta promisiunea a vreunei diete - minune nu va face altceva decat sa oboseasca inutil organismul, sa il faca sa piarda rezerve importante de apa care vor obosi intr-un final muschii si inima. Si cine va avea atunci de pierdut?

Si ce inseamna sa slabim cu cap?
Pai, in primul rand, sa nu sarim niciodata peste cea mai importanta masa a zilei, micul dejun. Furnizorul principal de energie al organismului, fara de care randamentul fizic si intelectual scade drastic.

Iar impresia ca daca ne trezim la 10 nu mai avem nevoie de mic dejun - o alta greseala frecventa. Ce daca dormim si nu avem senzatia de foame. Ne trezim vizibil mai molesite, mai apatice, cu un randament deja scazut, desi de multe ori nu constientizam.

Si cum se intampla de multe ori, se trece direct la masa de pranz, care va fi mai bogata decat de obicei, cauzata de lipsa dejunului. Si se va depune mai mult, deoarece organismul inca nu a inceput sa asimileze si, implicit, sa arda calorii.

Iar seara devoram cu pofta o cina mult prea bogata in grasimi si ne bucuram, in greseala noastra, ca am mancat "doar" de 2 ori pe zi.

Insa cantarul continua sa arate aceeasi greutate, iar noi nu ne-am imbogatit decat cel mult cu o digestie proasta cauzata de mesele mult prea pline la ore tarzii in noapte, poate si cu un inceput de ulcer. Merita oare?

Nu slabesti infometandu-te!


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda