Skip to article

O gutuie pe zi

O gutuie pe zi
O gutuie pe zi si doctorul nu va mai veni. Acesta poate sa fie indemnul nostru pentru sezonul rece.

De fapt, fructele nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. Salatele de fructe sau legume ar trebui sa fie un obicei.

Toamna este anotimpul recoltei, iar pietele sunt intesate cu roade proaspete, savuroase si parfumare, gata sa le gusti.

Cum sa rezisti in fata unei pere suculente sau unei bucati de gutuie plina de savoare.
E clar! Toamna aceasta trebuie sa-ti schimbi total alimentatia.

Mananca mai multe vegetale si mergi mai des la medic pentru controlul de rutina.

Exclude din nutritia ta fast-food-urile, prajelile, dulciurile si bauturile alcoolice.

Mananca o gutuie!

Chiar daca este mai inecacioasa, gutuia contine o serie de proprietati binefacatoare organismului tau. Fructul face parte din aceeasi familie cu marul si este originar din Asia.

Inca din cele mai vechi timpuri, gutuia a fost cunoscuta pentru calitatile pe care le detine.

Bogata in fibre, fructul este recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca prin intermediul unei diete alimentare. Ea ajuta la digestie, reduce ulcerul gastric, dar si colesterolul rau.

Lupta impotriva radicalilor liberi!
O gutuie pe zi


Dupa cum bine stim in mediu exista o serie de factori nocivi sanatatii noastre.

Combate problemele cauzate de acestia prin aportul de antioxidanti.

In general, fructele proaspete contin din abundenta aceasta substanta. Stai departe de cancer si intareste-ti imunitatea.

Cercetatorii sustin ca fructul de gutuie contine importante proprietati antivirale.

Datorita vitaminei C pe care o contine este recomandat ca cei cu probleme a presiunii vasculare sa o consume din abundenta.

Gutuia, buna si la dieta

Daca urmezi un regim alimentar pentru slabit atunci gutuia te va ajuta sa previi starea de infometare.

Fructul este satios si nu ingrasa. 63 de calorii au 100 g de gutuie, dar si multe vitamine si minerale: B1, B2, B6. C, E, fier, fosfor si potasiu.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La