Skip to article

Alimentatie

Alimente care contin coenzima Q10. Include-le in dieta ta, daca vrei un ten fara riduri! Alimente care contin coenzima Q10. Include-le in dieta ta, daca vrei un ten fara riduri!
Coenzima Q10 are multiple beneficii pentru sanatate, insa cel mai cunoscut dintre acestea este efectul antiimbatranire, de aceea este folosita in tot mai multe cosmetice. Pentru ca dupa varsta de 25 de ani, organismul tau produce tot mai putina coenz...
Postul Craciunului: 8 retete usoare pentru micul dejun. Trebuie sa le incerci! Postul Craciunului: 8 retete usoare pentru micul dejun. Trebuie sa le incerci!
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar atunci cand te-ai hotarat sa postesti este important sa asiguri organismului tau nutrientii si energia de care are nevoie prin aportul alimentelor permise in aceasta perioada de curatire atat fizi...
Aditivii alimentari, inamicii nevazuti din mancarea noastra. Cum ii eviti! Aditivii alimentari, inamicii nevazuti din mancarea noastra. Cum ii eviti!
Multi specialisti sunt de parere ca am fi mai sanatosi daca am manca precum bunicii nostri. Ce faci, insa, in viata de zi cu zi, cand trebuie sa cumperi alimentele de la magazin si nu le poti lua din gradina proprie? Cele mai multe produse din comert...
Alimente care te ajuta sa scapi de insomnie. Ce trebuie sa mananci inainte de culcare! Alimente care te ajuta sa scapi de insomnie. Ce trebuie sa mananci inainte de culcare!
Insomnia nu este numai o stare frustranta de disconfort, ci are si implicatii serioase in privinta sanatatii tale. Renunta sa te mai foiesti in pat macinata de ganduri care mai de care mai negre si reincarca-ti bateriile cu ajutorul unor alimente car...
Ce sa mananci daca vrei sa ai energie! Ce sa mananci daca vrei sa ai energie!
Renunta la cafea si la zahar si ia-ti energia din cateva alimente sanatoase care te ajuta sa nu simti oboseala atunci cand ea se instaleaza in corp. Iata cateva idei pe care poti sa le incluzi in dieta si care te vor ajuta sa ai vigoare si prospetime...

Un pahar cu vin pe zi te ajuta sa slabesti. Vezi si alte beneficii! Un pahar cu vin pe zi te ajuta sa slabesti. Vezi si alte beneficii!
Francezii stiu ei ceva de sunt cei mai mari consumatori de vin! Cercetatorii americani au descoperit ca francezii au dreptate, ca un pahar cu vin, consumat zilnic este benefic pentru silueta.Un studiu desfasurat pe termen lung (13 ani) si pe 20.000 d...
Gateste acasa: Top 7 feluri de mancare sanatoasa usor de preparat Gateste acasa: Top 7 feluri de mancare sanatoasa usor de preparat
Stilul de viata pe repede inainte te poate determina de multe ori sa recurgi la alimente gata preparate, de tip fast food, insa trebuie sa stii ca, pe termen lung, aceste produse isi vor pune amprenta nu doar asupra siluetei tale, ci si asupra sanata...
Ce alimente sa mananci cand tii o dieta de toamna Ce alimente sa mananci cand tii o dieta de toamna
Toamna este unul dintre cele mai grozave anotimpuri pentru a urma o dieta! De ce? Foarte simplu: deoarece pietele abunda in fructe si legume delicioase, sarace in calorii si foarte hranitoare, de care te poti folosi pentru a scapa de nesuferitele kil...
Invata sa mananci sanatos cu bani putini. 7 solutii simple! Invata sa mananci sanatos cu bani putini. 7 solutii simple!
La prima vedere, o dieta alimentara sanatoasa care nu iti produce o gaura in buget este ceva aproape imposibil. Si totusi, daca optezi pentru o astfel de mancare naturala, nu inseamna ca trebuie sa te coste o avere. Iata cateva reguli pe care sa le a...
Riscuri la care te expui daca bei sucuri acidulate dietetice. 5 boli grave! Riscuri la care te expui daca bei sucuri acidulate dietetice. 5 boli grave!
Sucurile dietetice au aparut ca urmare a necesitatilor femeilor aflate in permanenta la dieta. Aceste bauturi pareau sa fie solutia salvatoare pentru cele care nu puteau sa renunte la sucurile carbogazoase, dar care nu aveau voie sa consume zahar. In...

6 obiceiuri simple pentru o alimentatie sanatoasa. Adopta-le si tu! 6 obiceiuri simple pentru o alimentatie sanatoasa. Adopta-le si tu!
Sa ai un stil de viata sanatos, in zilele noastre, cand ritmul in care traim este unul alert si agitat, poate sa para ceva greu de realizat. Insa, daca respectam cateva reguli simple si introducem in dieta noastra obiceiuri sanatoase putem avea grija...
Alimente sanatoase care iti taie pofta de dulce Alimente sanatoase care iti taie pofta de dulce
Stii ca nu iti fac bine, dar tot nu te poti abtine. Dulciurile sunt printre cei mai aprigi dusmani in curele de slabire, de aceea mai bine le eviti si le inlocuiesti cu alimente sanatoase, care iti confera aceeasi senzatie placuta cand le consumi.Ste...
Cand e bine sa mananci. Inainte sau dupa sala? Cand e bine sa mananci. Inainte sau dupa sala?
Daca esti o persoana activa, iar sportul face parte din programul tau zilnic, atunci trebuie sa stii cat de importanta este alimentatia. Daca vrei ca organismul sa-ti functioneze cum trebuie atunci cand depui efort este esential sa ai un regim alimen...
Avocado, fructul minune pentru silueta ta. 3 retete simple si gustoase! Avocado, fructul minune pentru silueta ta. 3 retete simple si gustoase!
Avocado este un fruct minune care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Pe langa faptul ca reprezinta o sursa importanta de acizi grasi esentiali, are proprietati antioxidante si iti scade colesterolul rau din organism, avocado aduce beneficii import...
Top 7 alimente de toamna care te ingrasa. Evita-le! Top 7 alimente de toamna care te ingrasa. Evita-le!
Multe dintre alimentele si preparatele toamnei sunt pline de calorii "ascunse" care dau peste cap efortul tau de a slabi sau de a te mentine in forma. Chiar daca s-a facut frig si esti nevoita sa mai pui o hainuta sau doua pe tine, nu inseamna ca tre...

Semintele si nucile te ajuta sa slabesti fara efort. Include-le in dieta! Semintele si nucile te ajuta sa slabesti fara efort. Include-le in dieta!
Chiar daca sunt bogate in substante uleioase, semintele si nucile fac parte din categoria grasimilor benefice pentru organism si ar trebui consumate cu regularitate. In plus, pe cat de gustoase si sanatoase sunt, pe atat de mult devin aliatul tau de ...
Alimente sanatoase pe care le poti manca in loc de desert Alimente sanatoase pe care le poti manca in loc de desert
Tocmai ce ai mancat, dar simti nevoia unui desert savuros, plin de frisca, ciocolata sau caramel! Desi stii ca nu este bine pentru dieta ta, pofta de dulce este mai puternica decat ratiunea, iar tu ii dai frau liber cu nonsalanta (si nu stiu de ce, d...
Dieta: 5 idei simple si rapide pentru un pranz sanatos la birou Dieta: 5 idei simple si rapide pentru un pranz sanatos la birou
De cate ori nu ai fost nevoita sa mananci la birou acele sandwich-uri nesanatoase de la automat sau o portie de mancare de la cantina? Salveaza-ti silueta si portofelul cu cateva retete delicioase, pe care le poti pregati chiar tu acasa si savura in ...
Afla ce greseli facute la micul dejun te pot ingrasa si fereste-te de ele Afla ce greseli facute la micul dejun te pot ingrasa si fereste-te de ele
Toti nutritionistii spun ca micul dejun este cea mai importanta masa din zi pentru o persoana care vrea sa slabeasca sau sa-si mentina silueta. Si cat adevar se ascunde in spatele acestor vorbe! Matabolismul functioneaza la capacitate maxima dimineat...
Incearca cele mai bune 5 alternative la dulciurile rafinate Incearca cele mai bune 5 alternative la dulciurile rafinate
Ai auzit vreodata de guilty pleasures? Bun, inseamna ca si tu ai mici placeri vinovate, de la care uneori te abtii, dar pe care de cele mai multe ori ti le indeplinesti fara regrete. La fel ca oricare alt lucru bun din lumea aceasta, si micile placer...