Desi este o perioada de restrictii alimentare, Postul Craciunului poate fi o binecuvantare pentru sanatatea ta. Aportul caloric redus, insotit de o cantitate mai mare de legume si fructe au numeroase avantaje pentru sanatatea noastra.
Scaderea nivelului colesterolului "rau"
In postul Craciunului, nivelul colesterolului "rau" (LDL) scade, lucru de care beneficiaza intregul organism, dar mai ales sistemul circulator. In plus, regimul de post reduce si riscul de dezvoltare al unor maladii cerebrale ca Alzheimer si Parkinson, prin stimularea celulelor stem in procesul de productie al neuronilor noi.
Postul Craciunului: Alimente bogate in calciu, in afara de lactate. Cu ce poti sa inlocuiesti laptele!
Imbunatatirea digestiei
Atunci cand nu mai este nevoit sa proceseze carne si alte proteine complexe de origine animala, sistemul digestiv consuma mai putina energie, iar digestia este imbunatatita. Mai mult, proteinele de origine vegetala sunt insotite si de un aport mai mare de vitamine, minerale si grasimi sanatoase.
Detoxifiere generala
Cel mai mare avantaj oferit de Postul Craciunului este o detoxifiere generala a organismului, care include si o incetinire a metabolismului. Pentru a beneficia insa de acest efect pozitiv, este recomandata moderatia in alimentatie in toata aceasta perioada.
Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca vrei sa fii in forma
Normalizarea glicemiei
Nivelul glicemiei scade in postul Craciunului datorita alimentatiei specifice, lucru ce creste practic sensibilitatea la insulina. Folosirea depozitelor de glucoza din ficat este benefica pentru organism, iar efectele sunt adesea vizibile in starea imbunatatita.
Reducerea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare
Postul Craciunului te poate apara de aparitia bolilor cardiovasculare sau poate chiar imbunatati situatia afectiunilor existente. Starea de sanatate cerebrovasculara beneficiaza la fel de mult de pe urma postului, lucru reflectat de nivelul energetic mai ridicat si de starea psihica mai buna.
Retete pentru Postul Craciunului: Deserturi rapide si delicioase, fara oua si lapte
Postul Craciunului: 5 beneficii uimitoare pentru sanatatea ta daca renunti la carne si lactate
Articole recomandate
Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine! Postul Craciunului nu inseamna numai o perioada de curatenie sufleteasca, ci si o metoda rapida de a scapa de toxinele din organism. Este o perioada perfecta pentru mancaruri usoare, fara carne, dar si un bun moment sa acorzi mai multa ingrijire corpului tau.AlimentatiaPostul presupune sa nu
Postul Craciunului: Alimente bogate in calciu, in afara de lactate. Cu ce poti sa inlocuiesti laptele! In Postul Craciunului, cei care vor sa respecte traditiile trebuie sa renunte nu numai la carne ci si la produsele lactate. Insa, foarte multe persoane se gandesc ca daca vor tine post, nu vor mai asigura necesarul de calciu organismului.De altfel, este cunoscuta importanta calciului in organism,
Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca vrei sa fii in forma Tot mai multe persoane aleg sa respecte Postul Craciunului si renunta la carne, oua si lactate. Insa, putini sunt cei care se hranesc sanatos, in aceasta perioada. Si pentru ca este foarte important sa nu privam organismul de nutrientii, vitaminele si mineralele necesare, am facut o lista cu
Retete pentru Postul Craciunului: Deserturi rapide si delicioase, fara oua si lapte A inceput postul Craciunului, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la micile placeri culinare. Incearca aceste retete de deserturi rapide si "fara pacate"!Trufe raw veganUn desert raw vegan exceptional, aceste trufe sunt delicioase alaturi de o cana de ceai fierbinte. Se prepara incredibil de
Postul Craciunului: Cu ce inlocuim lactatele in aceasta perioada. 5 solutii care ne salveaza! A inceput Postul Craciunului, iar pentru cei care respecta traditiile aceasta perioada inseamna renuntarea la carne, oua si lactate.Partea mai putin buna este ca, atunci cand ne decidem sa tinem post, facem greseala sa ne privam organismul de anumiti nutrienti esentiali. Insa, cu o alimentatie
Postul Craciunului: 6 alimente sanatoase care iti tin de foame. Mentine-ti silueta mancand pe saturate! Perioada postului poate fi destul de dificila pentru unele persoane care nu vor sa manance de dulce. Totusi, postul este foarte benefic pentru sanatatea noastra, asa ca nu ar fi rau sa incercam macar cateva zile sa manancam de post. Astfel, nu doar ca ne vom curata organismul de toxine, dar vom
