Skip to article

Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori

Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori
Iarna, invariabil ne ingrasam si dam vina, ca de obicei, pe mancarurile traditionale de sarbatori, bogate in sare si calorii, dar si pe lipsa activitatii fizice.

Totusi, pana la sarbatori poti slabi foarte usor, cu un meniu de post, daca tii cont de urmatoarele sfaturi:

Adauga ardei iute

Ardeiul iute contine capsaicina, o substanta benefica organismului care accelereaza arderile. Asadar, daca nu ai probleme digestive, imprieteneste-te cu ardeiul iute si vei fi in cea mai buna forma.

Ovaz la micul dejun

O mana de ovaz cu lapte de soia sau de migdale este o sursa ideala de nutrienti si fitochimicale care iti ofera energia de care ai nevoie la inceput de zi. In plus, te vei simti satula mai mult timp.

Mananca sanatos in Postul Craciunului: 8 surse bogate in proteine de care ai nevoie

Nu uita de apa!

Doar pentru ca este iarna, nu trebuie sa reduci consumul de apa. Apa este la fel de importanta in anotimpul rece pentru ca organismul are nevoie de ea pentru a-si ridica temperatura corporala. Daca nu poti bea prea multa apa, alege la fel de bine sa bei ceaiuri de plante, neindulcite.


Mananca portocale

Portocalele au un potential ridicat de a arde grasimile datorita continutului ridicat de vitamina C. Aceste citrice contin celuloza si fibre, care au nevoie de cat mai multa energie pentru digestie. Astfel, se ard calorii si se diminueaza cantitatea de grasime din organism. Acelasi efect minunat il au si lamaile sau lime.

Nicio zi fara sfecla rosie

Sfecla rosie este recunoscuta pentru proprietatile ei curative, ajuta la detoxifiere, la reglarea tensiunii arteriale, intareste imunitatea si ajuta la detoxifiere, eliminand rapid substantele nocive depozitate in organism, cat si kilogramele in plus. O poti manca fiarta, coapta, in salate sau sub forma de suc.

Retete pentru Postul Craciunului: Supe delicioase care te incalzesc. Incearca-le!

Supe de legume

In Postul Craciunului, nimic nu este mai sanatos decat o supa sau o ciorba de legume. Incearca sa pui cat mai putina sare.

Articole recomandate

Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine! Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine!
Postul Craciunului nu inseamna numai o perioada de curatenie sufleteasca, ci si o metoda rapida de a scapa de toxinele din organism. Este o perioada perfecta pentru mancaruri usoare, fara carne, dar si un bun moment sa acorzi mai multa ingrijire corpului tau.AlimentatiaPostul presupune sa nu
Postul Craciunului: Alimente bogate in calciu, in afara de lactate. Cu ce poti sa inlocuiesti laptele! Postul Craciunului: Alimente bogate in calciu, in afara de lactate. Cu ce poti sa inlocuiesti laptele!
In Postul Craciunului, cei care vor sa respecte traditiile trebuie sa renunte nu numai la carne ci si la produsele lactate. Insa, foarte multe persoane se gandesc ca daca vor tine post, nu vor mai asigura necesarul de calciu organismului.De altfel, este cunoscuta importanta calciului in organism,
Postul Craciunului: 5 beneficii uimitoare pentru sanatatea ta daca renunti la carne si lactate Postul Craciunului: 5 beneficii uimitoare pentru sanatatea ta daca renunti la carne si lactate
Desi este o perioada de restrictii alimentare, Postul Craciunului poate fi o binecuvantare pentru sanatatea ta. Aportul caloric redus, insotit de o cantitate mai mare de legume si fructe au numeroase avantaje pentru sanatatea noastra.Scaderea nivelului colesterolului "rau"In postul Craciunului,
Postul Craciunului: Ce mananci ca sa nu te ingrasi. Reguli simple care au grija de silueta ta! Postul Craciunului: Ce mananci ca sa nu te ingrasi. Reguli simple care au grija de silueta ta!
Este cunoscut faptul ca in timpul postului, foarte multe persoane se ingrasa. Daca nu vrei sa constati inainte de Sarbatori ca ai luat in greutate, afla ce trebuie sa mananci in Postul Craciunului ca sa nu te ingrasi.Cum te poti ingrasa in timpul Postului Craciunului?Cand nu mai consumi produse din
Mananca sanatos in Postul Craciunului: 8 surse bogate in proteine de care ai nevoie Mananca sanatos in Postul Craciunului: 8 surse bogate in proteine de care ai nevoie
In perioada postului, meniul zilnic este lipsit in totalitate de proteine animale, insa acest lucru nu inseamna ca nu putem beneficia de proteinele necesare unei sanatatii de fier.Ai mai jos o lista cu alimente bogate de proteine pe care le poti consuma in Postul Craciunului: 1. Legumele verziStiai
Retete pentru Postul Craciunului: Supe delicioase care te incalzesc. Incearca-le! Retete pentru Postul Craciunului: Supe delicioase care te incalzesc. Incearca-le!
Postul Craciunului este o perioada binevenita in care poti redescoperi noi alimente si iti poti diversifica alimentatia. O supa calda va fi o binecuvantare pentru oricine iar postul va fi atat de usor de tinut! Iata cateva retete pe care iti recomandam sa le incerci! Supa crema de linte rosieO supa