Skip to article

Quinoa, alimentul-minune care te ajuta sa slabesti sanatos. Descopera toate beneficiile ei!

Quinoa, alimentul-minune care te ajuta sa slabesti sanatos. Descopera toate beneficiile ei!
"Aurul incasilor", cum a fost supranumita quinoa, este un aliment cu o valoare nutritionala incontestabila. Quinoa isi are originile in America de Sud si este considerata o pseudocereala, intrucat se situeaza la granita dintre cereale si ierburi si face parte din categoria superalimentelor, alaturi de germeni, lucerna, alge marine, seminte de in.

Quinoa este o sursa excelenta de minerale, vitamine, nutrienti si acizi grasi esentiali, care te ajuta sa fii supla si sanatoasa.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa introduci quinoa in alimentatia ta:

1. Contine de doua ori mai multe fibre decat alte cereale

Da, quinoa contine de doua ori mai multe fibre decat orice alta cereala. Fibrele actioneaza ca un burete si absorb toxinele din organism, ajutandu-te sa slabesti si sa fii sanatoasa.

Ceaiul de ghimbir, cel mai puternic medicament natural. Vezi ce beneficii extraordinare are pentru sanatatea ta!

Pentru a profita la maximum de beneficiile oferite de quinoa, mesteca bine boabele. Astfel, nu doar ca vei dobandi rapid senzatia de satietate, dar vei avea si o digestie imbunatatita.

2. Bogata in fier si magneziu

Fierul, magneziul, calciul si acidul folic sunt minerale esentiale pentru organism, iar o deficienta te poate aduce in pragul epuizarii si poate determina organismul sa fie vulnerabil in fata bolilor.

Quinoa contine toate aceste minerale, plus multe altele, iar un consum regulat al acestor cereale te ajuta sa ai un metabolism eficient si sa arzi celulele adipoase mai repede decat crezi.

Ceaiul de galbenele, extraordinar pentru sanatatea ta. 6 afectiuni pe care le poti trata cu ajutorul lui

3. Te ajuta sa slabesti

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, quinoa este cel mai indicat aliment pe care sa-l consumi. O jumatate de cana de quinoa uscata contine in jur de 250 de calorii, dintre care aproximativ 50 provin din proteine, 20 din zaharuri, iar restul sunt carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase.

In plus, quinoa nu contine gluten, reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar, mentine sanatatea sistemului circulator si a celui renal.

Cu ce inlocuiesti zaharul? 6 variante sanatoase pentru dependentii de dulce

4. Contine proteine mai sanatoase decat carnea

Quinoa este plina de proteine, nutrienti care sustin metabolismul si te ajuta sa fii energica pe tot parcursul zilei. Daca vrei sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul de grasimile rele, inlocuieste carnea cu minunatele boabe de quinoa.

Nutritionistii sunt de parere ca boabele de quinoa contin proteine mai bune decat cele care se gasesc in carne, deci sunt indicate in dietele persoanelor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa sau a celor care adopta un regim vegetarian.

5 beneficii extraordinare ale carbunelui medicinal. Afla ce probleme de sanatate vindeca!

5. Bogata in antioxidanti

Quinoa este recunoscuta pentru continutul bogat in antioxidanti: vitaminele A, C si E, care incetinesc acest proces de imbatranire a celulelor si contribuie la intarirea sistemului imunitar.

Aceste substante lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele, ataca tesuturile si afecteaza functiile vitale.

Alte articole despre
quinoa beneficii

Articole recomandate

Beneficiile ceaiului de menta: Iata cat e de bun pentru sanatatea ta! Beneficiile ceaiului de menta: Iata cat e de bun pentru sanatatea ta!
Ceaiul de menta aduce numeroase beneficii pentru sistemul digestiv si poate ajuta in tratarea unor afectiuni medicale. Menta este o planta foarte racoritoare, despre care se spune ca stimuleaza sistemul imunitar, intrucat contine vitamina B, calciu si fosfor. Ceaiul de menta ajuta digestia,
5 beneficii extraordinare ale carbunelui medicinal. Afla ce probleme de sanatate vindeca! 5 beneficii extraordinare ale carbunelui medicinal. Afla ce probleme de sanatate vindeca!
Carbunele medicinal sau carbunele activ este cunoscut si sub denumirea de carbo activatus, carbo medicinalis, carbune adsorbant. Acesta este un tip de carbon amorf obtinut prin distilarea puternica a unor materiale ca lemn, anumite vegetale sau coji de nuca de cocos.Principala caracteristica a
Ceaiul de sunatoare, remediul miraculos in tratarea depresiilor. Descopera toate beneficiile lui! Ceaiul de sunatoare, remediul miraculos in tratarea depresiilor. Descopera toate beneficiile lui!
Una dintre cele mai vechi plante folosite in medicina naturista, sunatoarea este prezenta de peste 2000 de ani in tratarea depresiilor si anxietatii.Sunatoarea este recomandata si in afectiuni digestive (gastrite hiperacide, ulcer gastro-duodenal, enterocolite, dischinezii biliare, hepatite),
Beneficiile consumului de sfecla rosie: 6 boli grave pe care le previne Beneficiile consumului de sfecla rosie: 6 boli grave pe care le previne
Cruda, sub forma de suc, preparata la cuptor, sau fiarta, sub forma de salata, sfecla rosie este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E, K), minerale (magneziu, fosfor, fier, calciu, potasiu, magan) si fibre.Cu un gust dulceag si o culoare minunata, sfecla te poate tine departe de cele mai
10 beneficii uimitoare ale mierii de albine. Bucura-te de calitatile ei extraordinare! 10 beneficii uimitoare ale mierii de albine. Bucura-te de calitatile ei extraordinare!
Folosita de milenii in ajutorul sanatatii si frumusetii, mierea este un adevarat remediu naturist cu nenumarate calitati nutritionale. Fie ca-ti place sa o mananci la micul dejun, fie ca o folosesti pe post de indulcitor, mierea contine o serie de substante benefice pentru organism. Iata 10
Beneficiile laptelui de capra: 8 motive sa-l alegi in locul laptelui de vaca Beneficiile laptelui de capra: 8 motive sa-l alegi in locul laptelui de vaca
Inca din timpuri stravechi, in toate culturile, laptele de capra era considerat un veritabil medicament natural. Consumul de lapte de capra, preventiv sau curativ, creste imunitatea organismului, inlatura oboseala, mentine nivelul tensiunii in limite normale si previne imbatranirea. Laptele de