Skip to article

Rodia - superfruct si bomba de antioxidanti

Rodia - superfruct si bomba de antioxidanti
Dupa afine, mure si avocado, rodia este cel mai nou superfruct descoperit de cercetatori, datorita concentratiei mari de antioxidanti din semintele sale rosii. Studiile au aratat ca rodia contine cantitati mai mari de antioxidanti chiar decat vinul rosu sau ceaiul verde.

Termenul "superfruct" se refera la un fruct care nu este doar bogat in nutrienti si antioxidanti , dar are si potentialul de a afecta pozitiv starea generala de sanatate, actionand la nivel celular si molecular.

Rodia are urmatoarele supercalitati:

Are o valoare antioxidanta de 3-7 ori mai mare decat cea a vinului rosu sau a ceaiului verde.
Cu un continut aproximativ de 25 g zahar la intregul fruct si 110 calorii, rodia este fructul ideal pentru diete.
Sucul acestui fruct ofera 16% din doza zilnica recomandata de vitamina C, la 100 ml.
Este o sursa buna de vitamina B5, potasiu si fier.
Extractul de acid elagic din rodie este folosit in multe produse dietetice.
Sucul proaspat de rodie contine 0.2-1% flavonoide polifenolice solubile, 85% apa, 10% zahar, 1.5% pectina si acid ascorbic.

Administrarea sucului de rodie la 19 pacienti cu ateroscleroza a aratat efectele puternice ale acestuia: reducerea placilor de aterom cu 30%, mult mai eficient fata de alte sucuri.

Ce spun studiile despre efectele benefice ale rodiilor?

Cancer: Studiile arata ca rodiile sunt eficiente contra cancerului de san, de piele si de prostata.

Boli de inima: Proprietatile antioxidante ale rodiilor amelioreaza fluxul sangvin catre inima cu peste 30%. Acest efect are loc datorita antioxidantilor ce previn formarea colesterolului rau, curatandu-se astfel arterele de cheaguri si reducandu-se riscurile de infarct sau atac vascular.

Osteoartrita: extractul de rodie inhiba producerea unei enzime responsabile de daune asupra cartilagiilor.

Cancer de piele: calitatile antioxidante ale extractului de rodie poseda efecte antitumorale.

Rodia este deci un aliment util in tratarea unei serii intregi de boli, de la Alzheimer, cancer, boli de inima, pana la artrita si riduri.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun