Skip to article

Rodia - superfruct si bomba de antioxidanti

Rodia - superfruct si bomba de antioxidanti
Dupa afine, mure si avocado, rodia este cel mai nou superfruct descoperit de cercetatori, datorita concentratiei mari de antioxidanti din semintele sale rosii. Studiile au aratat ca rodia contine cantitati mai mari de antioxidanti chiar decat vinul rosu sau ceaiul verde.

Termenul "superfruct" se refera la un fruct care nu este doar bogat in nutrienti si antioxidanti , dar are si potentialul de a afecta pozitiv starea generala de sanatate, actionand la nivel celular si molecular.

Rodia are urmatoarele supercalitati:

Are o valoare antioxidanta de 3-7 ori mai mare decat cea a vinului rosu sau a ceaiului verde.
Cu un continut aproximativ de 25 g zahar la intregul fruct si 110 calorii, rodia este fructul ideal pentru diete.
Sucul acestui fruct ofera 16% din doza zilnica recomandata de vitamina C, la 100 ml.
Este o sursa buna de vitamina B5, potasiu si fier.
Extractul de acid elagic din rodie este folosit in multe produse dietetice.
Sucul proaspat de rodie contine 0.2-1% flavonoide polifenolice solubile, 85% apa, 10% zahar, 1.5% pectina si acid ascorbic.

Administrarea sucului de rodie la 19 pacienti cu ateroscleroza a aratat efectele puternice ale acestuia: reducerea placilor de aterom cu 30%, mult mai eficient fata de alte sucuri.

Ce spun studiile despre efectele benefice ale rodiilor?

Cancer: Studiile arata ca rodiile sunt eficiente contra cancerului de san, de piele si de prostata.

Boli de inima: Proprietatile antioxidante ale rodiilor amelioreaza fluxul sangvin catre inima cu peste 30%. Acest efect are loc datorita antioxidantilor ce previn formarea colesterolului rau, curatandu-se astfel arterele de cheaguri si reducandu-se riscurile de infarct sau atac vascular.

Osteoartrita: extractul de rodie inhiba producerea unei enzime responsabile de daune asupra cartilagiilor.

Cancer de piele: calitatile antioxidante ale extractului de rodie poseda efecte antitumorale.

Rodia este deci un aliment util in tratarea unei serii intregi de boli, de la Alzheimer, cancer, boli de inima, pana la artrita si riduri.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism