Skip to article

Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar

Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar
Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori, in care te-ai desfatat cu preparate din carne, a venit timpul pentru ceva mult mai dietetic. Iar in aceasta perioada, salatele sunt cele cu care iti rasfeti papilele gustative. De aceea, iti si propunem azi o salata dietetica, menita sa reechilibreze putin nivelul colesterolului.

Salata de telina cu morcovi si mar este extrem de delicioasa si dupa ce o vei manca odata iti vei dori sa o tot prepari. Pentru ca pur si simplu creeaza dependenta.

Este o salata pe care o poti consuma ca atare, fara dressing, insa este mai gustoasa cu un sos din maioneza. Si nu maioneza clasica, ci una pe baza de iaurt.

Potrivit absolutdelicios.blogspot.ro, poti servi aceasta salata ca aperitiv sau ca gustare, chiar si ca garnitura.

Iata de ce ai nevoie pentru salata de telina cu morcovi, mar si dressing de iaurt:

- o telina mare
- 3 morcovi
- 1 mar
- sare si piper
- zeama de lamaie

Pentru dressing:
- 140 g iaurt
- 1 galbenus de ou fiert tare
- 1 lingurita de mustar
- 2 linguri de ulei
- 2-3 linguri zeama de lamaie
- sare si piper dupa gust

Iata cum se prepara salata de telina cu morcovi, mar si dressing de iaurt :

Mai intai pregatesti dressingul de iaurt. Pui intr-un bol galbenusul de ou fiert tare. Il zdrobesti cu furculita, apoi adaugi mustar si integrezi usor, usor uleiul, ca la maioneza. Adaugi zeama de lamaie si iaurtul si omogenizezi bine. La final, adaugi sare si piper dupa gust. Vei obtine o maioneza subtire si foarte usoara, cu mult mai putin colesterol decat cea clasica.

Da apoi pe razatoarea mare telina curatata, morcovii si marul. Adauga dressingul si potriveste gustul, daca mai este necesar, cu sare si piper.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism