Skip to article

Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar

Salata dietetica pe care iti vei dori sa o prepari iar si iar
Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori, in care te-ai desfatat cu preparate din carne, a venit timpul pentru ceva mult mai dietetic. Iar in aceasta perioada, salatele sunt cele cu care iti rasfeti papilele gustative. De aceea, iti si propunem azi o salata dietetica, menita sa reechilibreze putin nivelul colesterolului.

Salata de telina cu morcovi si mar este extrem de delicioasa si dupa ce o vei manca odata iti vei dori sa o tot prepari. Pentru ca pur si simplu creeaza dependenta.

Este o salata pe care o poti consuma ca atare, fara dressing, insa este mai gustoasa cu un sos din maioneza. Si nu maioneza clasica, ci una pe baza de iaurt.

Potrivit absolutdelicios.blogspot.ro, poti servi aceasta salata ca aperitiv sau ca gustare, chiar si ca garnitura.

Iata de ce ai nevoie pentru salata de telina cu morcovi, mar si dressing de iaurt:

- o telina mare
- 3 morcovi
- 1 mar
- sare si piper
- zeama de lamaie

Pentru dressing:
- 140 g iaurt
- 1 galbenus de ou fiert tare
- 1 lingurita de mustar
- 2 linguri de ulei
- 2-3 linguri zeama de lamaie
- sare si piper dupa gust

Iata cum se prepara salata de telina cu morcovi, mar si dressing de iaurt :

Mai intai pregatesti dressingul de iaurt. Pui intr-un bol galbenusul de ou fiert tare. Il zdrobesti cu furculita, apoi adaugi mustar si integrezi usor, usor uleiul, ca la maioneza. Adaugi zeama de lamaie si iaurtul si omogenizezi bine. La final, adaugi sare si piper dupa gust. Vei obtine o maioneza subtire si foarte usoara, cu mult mai putin colesterol decat cea clasica.

Da apoi pe razatoarea mare telina curatata, morcovii si marul. Adauga dressingul si potriveste gustul, daca mai este necesar, cu sare si piper.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi