Skip to article

Samburele de avocado, mai sanatos decat fructul. Descopera beneficiile lui!

Samburele de avocado, mai sanatos decat fructul. Descopera beneficiile lui!
Laudat pentru proprietatile lui, fructul de avocado este cunoscut ca fiind o sursa importanta de acizi grasi esentiali, care ajuta la reglarea nivelului colesterolului, stimuland activitatea organelor corporale si prelungindu-ti astfel viata.

Dar stiai ca, de fapt, samburele de avocado contine 70% din intreaga cantitate de antioxidanti a fructului, in timp ce pulpa si coaja contin doar 30%?

Studiile au demonstrat ca samburele de avocado contine mai multe fibre solubile decat ovazul, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, scade colesterolul si previne infarctul.

Iata ce alte proprietati miraculoase are samburele de avocado:

1. Pudra din sambure de avocado are rol antiinflamator, trateaza problemele digestive, diareea si crampele intestinale.

Aceeasi pudra este si un excelent inlocuitor pentru cafea. Are mai multi antioxidanti si polifenoli decat ceaiul verde si nu are cofeina.

2. Are capacitatea de a reduce nivelul de glucoza din sange si te ajuta sa iti mentii greutatea ideala.

3. Contine cantitati importante de potasiu. Daca vrei sa beneficiezi la maximum de aceasta proprietate, foloseste samburi de la fructe de avocado care nu sunt foarte coapte.

Avocado, fructul minune pentru silueta ta. 3 retete simple si gustoase!

4. Contine compusi fenolici care previn ulcerul gastric si infectiile.

5. Contine flavonol, substanta ce previne dezvoltarea tumorilor. Teste efectuate pe soareci au demonstrat ca cei carora le-a fost administrata pudra de avocado au cunoscut o incetinire a dezvoltarii tumorilor canceroase.


6. Sustine sanatatea sistemului imunitar datorita faptului ca antioxidantii continuti lupta cu radicalii liberi si incetinesc procesul de imbatranire.

Gatitul ca o joaca: Salata de avocado, cuscus si Halloumi. Gustoasa, satioasa si usor de preparat!

7. Are proprietati antiinflamatorii si regenerative, prevenind atrita si alte boli degenerative.

8. Uleiul din sambure de avocado creste nivelul colagenului din piele, ajuta la cresterea parului si il face mai stralucitor.

Cum preapari samburele de avocado

Pentru a-l putea consuma, samburele de avocado trebuie spart si apoi transformat intr-o pudra cu ajutorului unui robot de bucatarie. Ca sa-l spargi ai nevoie de o punga si de un ciocan pentru carne. Pune samburele in punga, acopera cu un prosop, dupa care striveste-l cu ciocanul. Resturile care iti raman din sambure le pui in blender si le transformi intr-o pudra. Din pacate, pudra, pe care o poti presara peste mancarea gatita sau peste salate, are un gust amarui cu care te obisnuiesti mai greu. Insa, merita efortul!

Cum sa-ti faci singura un exfoliant din sambure de avocado



Articole recomandate

Semintele de chia. 10 BENEFICII surprinzatoare pentru sanatatea si silueta ta Semintele de chia. 10 BENEFICII surprinzatoare pentru sanatatea si silueta ta
Semintele de chia fac adevarate miracole pentru sanatate, nu intamplator sunt atat de laudate de catre medicii dieteticieni din intreaga lume. Efectele lor benefice asupra organismului variaza de la echilibrarea apetitului pana la imbunatatirea activitatii sistemului imunitar.Iata care sunt doar
Cum te ajuta maslinele sa slabesti sanatos si fara efort. Afla ce beneficii iti aduc! Cum te ajuta maslinele sa slabesti sanatos si fara efort. Afla ce beneficii iti aduc!
Fie ca sunt mici si verzi, mari si negre sau medii si maronii, maslinele sunt o mina de aur pentru organismul tau si este bine sa le consumi cat mai des, chiar si ca o simpla gustare.Trebuie sa stii ca pana sa ajunga in comert, maslinele trec printr-un proces de preparare, deoarece crude, direct
CATINA, medicamentul natural care are grija de SANATATEA si FRUMUSETEA ta. 7 beneficii de care nu stiai CATINA, medicamentul natural care are grija de SANATATEA si FRUMUSETEA ta. 7 beneficii de care nu stiai
Medicament natural, regasit in flora romaneasca si folosit de peste 2.000 de ani in medicina traditionala chineza, catina este considerata o sursa miraculoasa de antioxidanti si vitamine necesare organismului.Iata care sunt beneficiile catinii, supranumita si "ginsengul romanesc": Trateaza
Pomelo, fructul minune care te ajuta sa SLABESTI. 6 beneficii extraordinare de care nu stiai Pomelo, fructul minune care te ajuta sa SLABESTI. 6 beneficii extraordinare de care nu stiai
Pomelo, fructul dolofan pe care il gasesti mai peste tot in sezonul rece, este plin de vitamine si minerale estentiale, topeste kilogramele in plus si iti da un plus de energie. Iata 6 motive pentru care ar trebui ca consumi cat mai des pomelo!1. Te ajuta sa slabestiTi-ai propus sa slabesti rapid
Beneficiile miraculoase ale ceaiului de seminte de pepene: Iata ce afectiuni poate trata! Beneficiile miraculoase ale ceaiului de seminte de pepene: Iata ce afectiuni poate trata!
Foarte multe persoane arunca semintele de pepene verde, insa putine sunt cele care stiu beneficiile miraculoase pe care le au acestea asupra sanatatii. Semintele de pepene contin fibre necesare pentru o digestie eficienta si pentru prevenirea aparitiei diferitelor inflamatii la nivelul intregului