Skip to article

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

De foarte multe ori atentia ne este distrasa atunci cand mancam, iar acesta este motivul pentru care tindem sa consumam mai mult decat avem nevoie.

Creierul poate face fata mai multor lucruri dintr-o data, dar mancatul il poate induce in eroare, deoarece reprezinta o actiune reflexa.

Este bine sa mai si gandim atunci cand mancam , pentru a nu cadea in capcana kiogramelor in plus.

In continuare sunt prezentate cateva situatii care te pot pacali chiar daca esti foarte atenta la ceea ce mananci de obicei.

Cumparaturi la vrac

Studiile au demonstrat ca cei care cumpara biscuiti, chipsuri, saratele si oricare alte rontanele la kilogram, tind sa manance cu pana la 48 de procente mai mult. Atunci cand cumperi alimente vrac ai grija se le scoti din punga sau cutia mare si sa le portionezi in pungi mai mici. Nu manca niciodata din cutie!

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

Pranzul de socializare

Atunci cand prietena cea mai buna te invita sa va luati masa de pranz impreuna trebuie sa fii foarte atenta. Micile barfe iti pot distrage atentia si te vor tine mai mult timp la masa. Cu cat stai mai mult timp la o masa in restaurant cu atat vei avea tendinta sa mai comanzi ceva si in efect sa mananci mai mult.

Portiile mari

Exista de multe ori situatii in care ne umplem farfuria cu toate alimentele pe care ne dorim sa le mancam. Aceasta combinatie poate aduce kilograme in plus daca este facuta frecvent, deoarece avem tendinta de a manca tot.

Cel mai bine este sa iti pui portii mici pe farfurie si daca este cazul sa iei inca o portie supliment. Iti vei pacali astfel stomacul sa ceara mai putin. Poti aplica strategia de a servi numai doua alimente deodata.

Acestea situatii sunt cele mai daunatoare siluetei tale, insa nu uita de mancatul in fata televizolului, platoul cu rontanele pe care il lasi pe masa atunci cand ai musafiri, sau mancatul emotional . Reaminteste-ti in fiecare zi ca mananci ca sa traiesti si nu traiesti ca sa mananci!

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda