Skip to article

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

De foarte multe ori atentia ne este distrasa atunci cand mancam, iar acesta este motivul pentru care tindem sa consumam mai mult decat avem nevoie.

Creierul poate face fata mai multor lucruri dintr-o data, dar mancatul il poate induce in eroare, deoarece reprezinta o actiune reflexa.

Este bine sa mai si gandim atunci cand mancam , pentru a nu cadea in capcana kiogramelor in plus.

In continuare sunt prezentate cateva situatii care te pot pacali chiar daca esti foarte atenta la ceea ce mananci de obicei.

Cumparaturi la vrac

Studiile au demonstrat ca cei care cumpara biscuiti, chipsuri, saratele si oricare alte rontanele la kilogram, tind sa manance cu pana la 48 de procente mai mult. Atunci cand cumperi alimente vrac ai grija se le scoti din punga sau cutia mare si sa le portionezi in pungi mai mici. Nu manca niciodata din cutie!

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

Pranzul de socializare

Atunci cand prietena cea mai buna te invita sa va luati masa de pranz impreuna trebuie sa fii foarte atenta. Micile barfe iti pot distrage atentia si te vor tine mai mult timp la masa. Cu cat stai mai mult timp la o masa in restaurant cu atat vei avea tendinta sa mai comanzi ceva si in efect sa mananci mai mult.

Portiile mari

Exista de multe ori situatii in care ne umplem farfuria cu toate alimentele pe care ne dorim sa le mancam. Aceasta combinatie poate aduce kilograme in plus daca este facuta frecvent, deoarece avem tendinta de a manca tot.

Cel mai bine este sa iti pui portii mici pe farfurie si daca este cazul sa iei inca o portie supliment. Iti vei pacali astfel stomacul sa ceara mai putin. Poti aplica strategia de a servi numai doua alimente deodata.

Acestea situatii sunt cele mai daunatoare siluetei tale, insa nu uita de mancatul in fata televizolului, platoul cu rontanele pe care il lasi pe masa atunci cand ai musafiri, sau mancatul emotional . Reaminteste-ti in fiecare zi ca mananci ca sa traiesti si nu traiesti ca sa mananci!

Articole recomandate

Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas
Dupa ce a nascut Adelina Pestritu a slabit in timp-record, in doar 3 saptamani, 14 kilograme.  Vedeta a marturisit ca nu a tinut o dieta recomandata de nutritionist, ci si-a creat una singura, pe baza de somon. Iata mai jos dieta completa pe care a tinut-o vedeta: ”Somodieta este dieta
Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion! Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion!
Au mai ramas doar cateva saptamani pana la Craciun si Anul Nou, sarbatori cu ocazia carora foarte multe persoane fac excese culinare si consuma multe grasimi, zahar. Potrivit studiilor facute, o persoana se ingrasa in medie cu 3 kilograme in timpul sarbatorilor de iarna. In general, o persoana
Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere
Dieta de detoxifiere, asa cum ii spune si numele, are drept scop eliminarea toxinelor din corp. La baza dietei de detoxifiere se afla teoria digestiei si eliminarii rezidurilor. Aceasta este asociata adesea cu naturopatia, medicina alternativa ce subliniaza rolul nutritiei in imbunatatirea
Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda