Skip to article

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta
De foarte multe ori atentia ne este distrasa atunci cand mancam, iar acesta este motivul pentru care tindem sa consumam mai mult decat avem nevoie.

Creierul poate face fata mai multor lucruri dintr-o data, dar mancatul il poate induce in eroare, deoarece reprezinta o actiune reflexa.

Este bine sa mai si gandim atunci cand mancam , pentru a nu cadea in capcana kiogramelor in plus.

In continuare sunt prezentate cateva situatii care te pot pacali chiar daca esti foarte atenta la ceea ce mananci de obicei.

Cumparaturi la vrac

Studiile au demonstrat ca cei care cumpara biscuiti, chipsuri, saratele si oricare alte rontanele la kilogram, tind sa manance cu pana la 48 de procente mai mult. Atunci cand cumperi alimente vrac ai grija se le scoti din punga sau cutia mare si sa le portionezi in pungi mai mici. Nu manca niciodata din cutie!

Situatii de evitat daca iti pasa de silueta

Pranzul de socializare

Atunci cand prietena cea mai buna te invita sa va luati masa de pranz impreuna trebuie sa fii foarte atenta. Micile barfe iti pot distrage atentia si te vor tine mai mult timp la masa. Cu cat stai mai mult timp la o masa in restaurant cu atat vei avea tendinta sa mai comanzi ceva si in efect sa mananci mai mult.

Portiile mari

Exista de multe ori situatii in care ne umplem farfuria cu toate alimentele pe care ne dorim sa le mancam. Aceasta combinatie poate aduce kilograme in plus daca este facuta frecvent, deoarece avem tendinta de a manca tot.

Cel mai bine este sa iti pui portii mici pe farfurie si daca este cazul sa iei inca o portie supliment. Iti vei pacali astfel stomacul sa ceara mai putin. Poti aplica strategia de a servi numai doua alimente deodata.

Acestea situatii sunt cele mai daunatoare siluetei tale, insa nu uita de mancatul in fata televizolului, platoul cu rontanele pe care il lasi pe masa atunci cand ai musafiri, sau mancatul emotional . Reaminteste-ti in fiecare zi ca mananci ca sa traiesti si nu traiesti ca sa mananci!

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa