Skip to article

Stresul de sarbatori: Trucuri care te ajuta sa te descurci in cea mai agitata perioada din an

Stresul de sarbatori: Trucuri care te ajuta sa te descurci in cea mai agitata perioada din an
Perioada sarbatorilor este cea mai frumoasa din an, dar si cea mai stresanta. Cadourile potrivite, aglomeratia din oras, treburile de la munca, toate se aduna, iar tu esti cu nervii la pamant si iti sare tandara din orice.

Daca, incet dar sigur, spiritul Craciunului a disparut pentru tine, iata cateva sfaturi ca sa tii lucrurile sub control si sa te bucuri de aceasta perioada:

Ia-ti cateva zile libere

Ia-ti cateva zile libere inainte de sarbatori. In acest fel, stresul se va mai diminua intrucat vei putea sa iti faci cumparaturile si sa gatesti preparatele traditionale in liniste, fara a intra in panica din cauza timpului. Profita la maximum si incarca-te cu energie chiar daca muncesti in bucatarie. Sunt activitati placute!

Cadouri de Craciun pentru cea mai buna prietena. Daruri inspirate, pentru toate buzunarele

Plimba-te

O buna modalitate prin care te poti relaxa este sa te plimbi. Pur si simplu, acorda-ti cateva minute, sa admiri natura cand afara e frig. Opreste-te intr-un parc sau intr-o piata unde este instalat un brad de Craciun si uita-te cu atentie la forfota din jurul tau. Este un moment in care te vei incarca cu energie pozitiva care te va ajuta sa faci fata mai bine acestei perioade strsesante.

Lista de cadouri

Inghesuiala din mall-uri si din hypermarket-uri este o obisnuinta in aceste zile, iar daca nu ai nervii tari risti sa abandonezi lupta cumparand primul cadou care-ti iese in cale, doar de dragul de a bifa si aceasta sarcina.

Fa-ti din timp o lista cu cadouri pentru familie, prieteni si iubitul tau si ai grija sa incepi sa le cumperi cu mai multe zile inainte.

Cadouri de Craciun pentru EL: Daruri inspirate, pentru toate buzunarele

Mananca sanatos

Cu atatea bunatati culinare in jurul tau, nici nu e de mirare ca dieta ta este dezechilibrata si iti alimenteaza starea de stres.

Daca vrei sa ai o stare de spirit buna, este importanta mentinerea constanta a nivelului glucozei in sange, ceea ce inseamna ca este recomandat sa reduci consumul de zahar rafinat si amidon, care urca nivelul glucozei la cote alarmante.

La capitolul alimente antistres, faina de ovaz este marea castigatoare deoarece contine fibre ce stabilizeaza glucoza din sange. Carbohidratii din faina de ovaz ajuta la eliberarea serotoninei, cu efect relaxant. Ea este adesea imbogatita cu seleniu, iar acest mineral combate anxietatea si depresia.

Stresul si depresia sunt cauzate si de lipsa soarelui in lunile de iarna, dar vitamina D te ajuta sa combati tristetea. Surse de vitamina D: pestele, ouale si laptele.

Iti uram sarbatori fericite, fara stres!

Articole recomandate

Cum slabesti 4 kilograme pana la Craciun cu ajutorul laptelui batut. Vezi meniul pe o saptamana! Cum slabesti 4 kilograme pana la Craciun cu ajutorul laptelui batut. Vezi meniul pe o saptamana!
Vrei sa slabesti cateva kilograme pana la Craciun? Nimic mai simplu, avem pentru tine o dieta bazata pe lapte batut. Unde mai pui ca laptele batut iti confera calciul necesar pentru a preveni acumularea grasimilor in tesuturi.Citeste mai jos si afla cum poti sa obtii o talie subtire pana la Craciun
Masa de Craciun: Retete, trucuri si mici secrete pentru un cozonac aromat si pufos Masa de Craciun: Retete, trucuri si mici secrete pentru un cozonac aromat si pufos
De Craciun, cozonacul este prezent pe orice masa traditionala. Prepara-l in casa, si mireasma lui iti va aduce cu siguranta aminte de copilarie.Trimite felicitari de Craciun! Iata ateva sfaturi "de la bunica" de care trebuie sa tii cont pentru a-ti iesi un cozonac pufos: - Atunci cand prepari
Cum impachetezi un cadou pentru Craciun. Idei originale! VIDEO pas cu pas Cum impachetezi un cadou pentru Craciun. Idei originale! VIDEO pas cu pas
Ai cumparat toate cadourile de Craciun? Cu siguranta continutul este foarte important insa, prezentarea trebuie si ea sa impresioneze, iar impactul vizual conteaza cel mai mult.Asadar, iata cateva idei originale si tehnici pe care le poti folosi pentru a impacheta cadourile de Craciun: Fundite
Tinute office in spiritul Craciunului. Fii sic la munca, de Sarbatori Tinute office in spiritul Craciunului. Fii sic la munca, de Sarbatori
Nu stiu altii cum sunt, dar pe noi, redactia ele.ro, ne-a cuprins deja spiritul Craciunului. Dar bradul nu este singurul impodobit... si noi avem tendinta sa ne asortam cu sarbatorile. Dar incercam o facem cat mai stylish. Vrei sa-ti transformi garderoba de munca intr-una de sarbatoare? Iata
Masa de Craciun: 5 mituri despre alimentatie, spulberate de nutritionisti. Afla cum trebuie sa mananci corect! Masa de Craciun: 5 mituri despre alimentatie, spulberate de nutritionisti. Afla cum trebuie sa mananci corect!
Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea.Si cum Craciunul se apropie cu bucate
Cum sa faci singura o coronita de Craciun. Idei inedite! VIDEO pas cu pas Cum sa faci singura o coronita de Craciun. Idei inedite! VIDEO pas cu pas
Sarbatorile se apropie si intre timp te poti relaxa confectionand o coronita pentru Craciun. Cu putina indemanare vei avea in casa o coronita deosebita, unica, din dopuri de pluta, globuri, hartie sau alte materiale inedite. Iata cateva idei care te vor ajuta:Coronita din globuri Cum impachetezi un