Skip to article

Substitutii culinare

Stiu cat de greu este sa te desparti de link catre un site alimentele preferate , dar ce parerea ai avea daca le-ai inlocui cel putin o perioada? Si nici nu trebuie sa faci concesii prea mari.

Vei avea parte de aceleasi alimente cu mici schimbari de gust. Daca reusesti sa faci aceste substitutii pe termen lung, vei observa ca socul asupra orgamismului tau va fi minim si poti descoperi ca preferi produsele sanatoase in schimbul celor pe care le consumai de obicei.

Cu aceste substitutii poti avea parte de un aport caloric mai scazut, sau sa te bucuri de mult mai multe substante nutritive decat in mod normal. Iata ca poti schimba:

Ciocolata neagra in schimbul ciocolatei cu lapte
Substitutii culinare


Vin rosu in schimbul vinului alb

Paine integrala in loc de paine alba

Ceai in loc de sucuri acidulate

Lapte praf in schimbul a o treime de cana de zahar atunci cand faci prajituri

Apa minerala in schimbul sucului dietetic

Mazare sau fasole in shimbul a o treime din portia de carne de porc
Substitutii culinare


Iaurt dietetic sau degresat in schimbul celui obisnuit

O treime din carnea consumata zilnic substituita cu peste

Chips-urile de cartofi inlocuieste-le cu feliute de mar.

Iti garantez ca aceste mici schimbari isi vor spune cuvantul asupra siluetei tale.

Pentru a iti mentine greutatea in frau, acest tip de modificari in nutritie, facute pas cu pas sunt cele mai indicate si cele mai sigure pe termen lung.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda