Skip to article

Substitutii culinare

Stiu cat de greu este sa te desparti de link catre un site alimentele preferate , dar ce parerea ai avea daca le-ai inlocui cel putin o perioada? Si nici nu trebuie sa faci concesii prea mari.

Vei avea parte de aceleasi alimente cu mici schimbari de gust. Daca reusesti sa faci aceste substitutii pe termen lung, vei observa ca socul asupra orgamismului tau va fi minim si poti descoperi ca preferi produsele sanatoase in schimbul celor pe care le consumai de obicei.

Cu aceste substitutii poti avea parte de un aport caloric mai scazut, sau sa te bucuri de mult mai multe substante nutritive decat in mod normal. Iata ca poti schimba:

Ciocolata neagra in schimbul ciocolatei cu lapte
Substitutii culinare


Vin rosu in schimbul vinului alb

Paine integrala in loc de paine alba

Ceai in loc de sucuri acidulate

Lapte praf in schimbul a o treime de cana de zahar atunci cand faci prajituri

Apa minerala in schimbul sucului dietetic

Mazare sau fasole in shimbul a o treime din portia de carne de porc
Substitutii culinare


Iaurt dietetic sau degresat in schimbul celui obisnuit

O treime din carnea consumata zilnic substituita cu peste

Chips-urile de cartofi inlocuieste-le cu feliute de mar.

Iti garantez ca aceste mici schimbari isi vor spune cuvantul asupra siluetei tale.

Pentru a iti mentine greutatea in frau, acest tip de modificari in nutritie, facute pas cu pas sunt cele mai indicate si cele mai sigure pe termen lung.

Articole recomandate

Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme Dieta 10X10: slabeste in 10 zile 10 kilograme
Dieta 10X10 este o cura de slabire usoara, care nu impune foarte multe restrictii. Urmand aceasta dieta vei putea slabi in 10 zile pana la 10 kilograme. Pe durata dietei va trebui sa elimini insa din alimentatia ta urmatoarele alimente: făina, dulciurile (inclusiv îndulcitorii), produsele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda